Nur eine Frau, die betrogen war, weiß, wie du dich jetzt fühlst, aber sie weiß auch, wie du dich erholen kannst.
Noch wichtiger: sie weiß, dass du dich erholen kannst.
Du hast das Glück, von dieser Frau zu hören, wie du es schaffst, denn ich teile jetzt mit dir, wie ich es geschafft habe.
Wie überlebt man seine Untreue?
So gewinnst du dein Selbstvertrauen zurück, nachdem du betrogen warst
Fremdgehen ist die schlimmste Art, wie Männer ihre Schwäche zeigen, denn nur ein Mann, der keinen Mut hat, entschlossen zu sein, der entscheidet sich seine Frau zu betrügen.
Und ja, Betrug ist eine Entscheidung! Auch wenn er sich rechtfertigen wird, dass er nicht nachgedacht hat, dass es zufällig passiert ist oder dass er verführt war, liegt seine Entscheidung, eine andere Frau nur anzufassen hinder allem, was er gemacht hat.
Deswegen fangen wir damit an und sei dir bewusst, dass sein Fremdgehen auf gar keinem Fall deine Schuld war. Es gab nichts, was du tun könntest, um ihn dazu zu bringen, ihn in die Arme einer anderen Frau zu scheuchen und ihre Affäre anzufangen.
Sie ist daran auch nicht schuld, denn viele Frauen, mit welchen Männer ihre Frauen betrügen, wüssten überhaupt nicht, dass sie in einer Beziehung sind.
Was er gemacht hat, wird er mit sich sein ganzes Leben tragen müssen und früher oder später wird dich sein Schicksal rächen, deswegen kannst und sollst du dich jetzt völlig und ganz dir wenden.
1. Finde etwas, was dich erfüllt und deinem Leben wieder Sinn gibt
Für eine ziemlich lange Zeit, war er dein Ein und Alles und jetzt ist er weg. Jeder Frau passierte schon, dass sie alles, was hat, was sie liebt und wem sie sich freut, in einen Mann gibt, und wenn er sie enttäuscht, bleibt ist nicht nur ohne ihn, sondern ohne alles, was sie glücklich gemacht hat.
Da es jetzt ihn nicht mehr in deinem Leben gibt und da er alles, was du ihm gegeben hast, mit sich bringt, ist es jetzt von höchster Wichtigkeit wieder Sinn deinem Leben zu geben.
Das machst du jetzt mit völlig anderen Dingen als vorher, denn jetzt fängt eine neue Phase in deinem Leben an.
2. Lass deinen Freunden und Familie zu, dir jetzt helfen
Ziehst du dich jetzt zurück und schließt du seinetwegen dein Herz, wirst du zu seinem Komplizen und du verletzt dich damit nur noch schlimmer.
Nimm dir Zeit und Raum traurig zu sein und umkreise dich mit Menschen, die dich wirklich lieben und für dich da sein werden.
Das sind üblich Familie und Freunde, die wissen, wie zart du bist und verstehen, was für eine harte Zeit du jetzt hast. Sie werden dich daran erinnern, wie gut du bist und dass dein Leben jetzt nicht enden wird.
3. Sein etwas mehr wählerisch, mit wem du jetzt deine Zeit verbringst
Es ist wichtig, wer dir jetzt nah sein wird – zu achten, mit wem du deine Zeit verbringst, ist eine Sache, aber sich von negativen Menschen zu distanzieren, ist etwas anderes und gleich wichtig.
Gemeinsame Freunde, verletze Frauen, neidische Menschen, die sowieso nur auf ein Problem in deinem Leben gewartet haben, sollst du jetzt lieber meiden. So hältst du dich von ihrer negativen Energie fern und gibst dir mehr Raum, um zu heilen.
4. Suche professionelle Hilfe
Betrug und Enttäuschung in einer Liebesbeziehung sind kein gebrochener Fingernagel.
Eine PTBS ist auch nach großem emotionalen Stress möglich und üblich, nach dem man betrogen war.
Deine ganze Welt ist dir vor den Augen zerstört und er hat dich an eine Illusion glauben lassen. So etwas zu überleben und mit seinem Leben weiterzumachen ist keine leichte Sache und manchmal schafft man es nicht alleine.
Eine Therapie oder andere Arten von professioneller Unterstützung ist kein Taboo oder Anzeichen deiner Schwäche.
Betrachten wir es mal so: Wenn du Zahnschmerzen hast, dann gehst du zum Zahnarzt, würde dir dein Beim weh tun, dann würdest du auch einen Arzt besuchen, also wenn dein Herz gebrochen ist und wenn dir deine Seele weh tut, ist es völlig in Ordnung und logisch, dass du sich auch dafür kümmerst.
5. Gebe dir genügend Zeit zum Heilen
Heilung ist immer ein Prozess und passiert nicht über Nacht. Keiner hat einen Zauberstab, der sein Herz magisch repariert und jeden Schmerz wegnimmt.
So was ist einfach nicht möglich und man muss der Heilung ihre Zeit geben.
Starke und selbstbewusste Frauen wissen das, aber lassen sich oft nicht zu, eine längere Zeit daran zu arbeiten, gerade weil sie so stark sind und keinem Mann zulassen würden, sie zu zerstören. Doese gleichen Frauen sind aber sehr gute Freundinnen und Unterstützung, wenn jemand anderer durch eine schwierige Zeit durchgeht, deswegen sei dir selbst eine gute Freundin und beeile dich nicht.
6. Lass Vergangenes vergangen sein
Die Hoffnung an eine bessere Vergangenheit musst du jetzt aufgeben und dich deiner Gegenwart widmen. Nur so kannst du eine bessere Zukunft haben.
Deine Tage vergehen trotzdem, die Zeit läuft weiterhin, nur du bleibst stehen, wenn du ständig an die Vergangenheit denkst.
Menschen loszulassen ist immer schwierig, vor allem, wenn es jemand, der dir so nah war, ist, aber wenn es Schluss ist, ist es Schluss.
Zusätzliche schlaflose Nächte und Besorgnis brauchst du jetzt sicherlich nicht und sie werden dich nirgendwo bringen.
7. Arbeite daran, wieder Vertrauen in Menschen zu haben
Nachdem die Beziehung wegen seiner Untreue gebrochen ist, stellt man zuerst das Vertrauen infrage.
War es dir je ehrlich, hat ihm eure Beziehung überhaupt etwas bedeutet, war es wirklich nur ein Mal und wie lange hat er dich an der Nase gezogen?
Diese und ähnliche Fragen, aber allein seine Untreue verletzen dein Vertrauen und Glauben an Liebe und bringen dich dazu, an jeder neuen Beziehung zu zweifeln und keinem Mann je wieder zu vertrauen.
Es ist zwar schmerzhaft, aber Männer sind nicht alle gleich. Das glaubst du jetzt vielleicht nicht, doch mit der Zeit wirst du bereit sein, jemanden wieder eine Chance zu geben und dich erneut zu verlieben.
Du wirst zwar trotzdem vorsichtig sein, aber das Thema eine neue Beziehung kümmert dich im Moment nicht, jetzt sollst du zuerst den Weg zu dir finden und die Bindung mit dir selbst pflegen.
