Selbstbewusstsein ist mit Sicherheit die wichtigste Eigenschaft jeder Person, egal ob Mann oder Frau. Man kann hübsch, intelligent oder schlank sein, aber wenn man nicht selbstbewusst ist, merkt man, dass etwas einfach fehlt.
Jede selbstbewusste Person ist attraktiv, aber nicht jede attraktive Person ist selbstbewusst.
Egal, ob in einer Liebesbeziehung, mit Freunden oder Arbeit, Selbstbewusstsein wird dir mehr als irgendeine andere Eigenschaft helfen und dich sicherlich weiter im Leben bringen.
Wenn du einige Tipps brauchst, wie du wieder selbstbewusst wirst, findest du hier einige.
Wenn du dein Selbstvertrauen verloren hast, kannst du es so zurückgewinnen
Wenn dein Selbstbewusstsein auf wackeligen Beinen aufgebaut war, dann wird es auch leicht zerstört. Doch auch das ist kein Grund zu Panik, du schafft es wieder auszubauen, und zwar dieses Mal auf einer festen Grundlage.
Hier wie du es schafft.
1. Schau deine größten Ängste in die Augen und stelle dich entgegen
Jeder hat vor etwas Angst, denk nicht, dass du ein Feigling bist. Ängste zu haben ist in Ordnung, aber es wird zu einem Problem, wenn du dich nicht wehrst und dich davon herum kontrollieren lässt.
Wenn du dich deinen Ängsten entgegensetzt, kannst du sie auch besiegen und du wirst wissen, dass du stärker als sie sind.
2. Akzeptiere, dass auch du Fehler machst
Wieder etwas, was jeder Mensch macht, aber du dir nicht verzeihen kannst. Etwas nicht zu wissen, etwas Falsches zu sagen oder eine Peinlichkeit zu machen, werden dir tatsächlich helfen, selbstbewusster zu sein. So entspannst du dich und kannst besser funktionieren, wenn du mit anderen Menschen bist.
3. Fake it, till you make it
Wie das berühmte Stichwort sagt, musst du dich zuerst selbstbewusst benehmen, damit du selbstbewusst wirst. Es wird schwer sein, deine Komfortzone zu verlassen, aber wenn es dir dort nicht mehr bequem ist, wirst du woanders mehr Komfort finden. Der Anfang wird wahrscheinlich schwer sein, aber du bist offensichtlich schon bereit und fähig dazu.
4. Mach Witze auf deine eigenen Kosten
Unangenehme Situationen passieren und Fehler akzeptieren haben wir schon erwähnt. Die beste Art, wie du darauf reagieren kannst, ist mit einem Lächeln und einem guten Scherz.
Dein Missgeschick merken vielleicht nicht alle, aber jeder wird deine Reaktion sehen. Vergiss nie, dass deine Mitmenschen die Unangenehmkeit vielleicht vergessen werden, aber was danach passierte, wird mehr Aufmerksamkeit stehlen.
5. Gebe dir ein Kompliment pro Tag
Es muss keine besondere Gelegenheit sein, damit du dich gut fühlen kannst. Das kannst du auch an einem ganz üblichen Mittwoch tun, und zwar selbst. Finde etwas Schönes an dir und gebe dir dafür ein Kompliment. Immerhin heißt es Selbstbewusstsein, dann mache dich selbst deines Wertes bewusst.
6. Verbessere deine Körpersprache
Deine nicht verbale Kommunikation sagt anderen viel über dich, aber auch dir selbst. Schlechte Haltung, kein Augenkontakt, keine oder zu viele Gestikulationen bringen dein geringes Selbstwertgefühl auf dir Oberfläche.
Wenn du das stoppen möchtest, dann muss du etwas mehr an diesem Teil der Kommunikation arbeiten, um anderen und dir selbst zu zeigen, wie gut du eigentlich bist.
7. Gebe an deinen Wünschen und Interessen nicht zu schnell auf
Selbstbewusst zu sein, ist ein Prozess, nicht eine Handlung, die man erledigen kann. Man wird selbstbewusst wegen der Dinge, die man macht und nicht umgekehrt, dass man etwas macht, erst wenn man selbstbewusst wird.
Deine Wünsche können sich nicht erfüllen, falls du die aufgibst und deine Interessen werden sich nicht weiterentwickeln, falls du sie nicht pflegst.
8. Habe jeden Tag wenigstens 10 Minuten für dich
Selbstliebe grenzt nicht an Narzissmus, sondern ist die reinste Form von Liebe, die dich zu jeder anderen führen wird. Nur 10 Minuten am Tag für dich, deine Gedanken und Emotionen, werden dein Selbstbewusstsein dir wieder zurückgeben, weil du dich so besser mit dir selbst verbinden und dich kennenlernen wirst.
9. Lasse anderen zu, dir näher zu kommen
Selbstbewusste Personen sind nicht immer und deswegen auch introvertiert. Diese zwei Dinge sind keine Synonyme und das müssen sie nicht sein.
Wenn du dich als selbstbewusst verkaufen möchtest, aber indem du Menschen von dir wegtreibst, dann geht das in einer völlig anderen Richtung und wird am Ende bei Narzissmus enden. Du solltest lieber dein Selbstbewusstsein auf einem besseren Grund aufbauen.
10. Mach ständig etwas, was du liebst
Ist es dein Lieblingsessen kochen oder es lieber draußen essen, ins Kino gehen oder etwas anderes, ist völlig egal! Hauptsache, es macht sich aufgeregt und sieht wie eine Überraschung und Belohnung zu gleicher Zeit für dich selbst als ein Geschenk von dir selbst.
Mache auch einige Vorschläge deinen Freunden. Du wirst überrascht sein, wenn es ihnen gefällt und wie viel Spaß ihr dabei haben werdet.
11. Wähle die Kleidung, in welcher du selbstbewusst aussiehst und dich so fühlst
Es ist schon bewiesen, dass die Kleidung und die Farbe, die man trägt, stark das Selbstbewusstsein beeinflussen kann.
Man sagt oft, Kleidung macht Leute, aber keiner deutet auf das Selbstbewusstsein und an die Selbstwahrnehmung an. Im Prinzip bedeutet es, wenn du dich gut fühlst, strahlst du es auch aus und das merken andere.
12. Traue dich, deinen Tag alleine zu verbringen
Der schnellste Weg zu Selbstbewusstsein ist alleine zu sein. Wenn du ständig deine Zeit mit viel Menschen verbringst, versteckst du dich einfach. Selbstbewusstsein lernt man alleine, und zwar von sich selbst.
Vielleicht war es bis jetzt deine größte Angst, alleine essen zu gehen und das musst du jetzt ändern!
13. Bleib in diesem Moment
Das ständige Überleben über die Zukunft oder der Wunsch, die Vergangenheit zu ändern, nehmen alles, was in der Gegenwart schon ist, ab, inklusive dein Selbstvertrauen.
Die Vergangenheit kannst du nicht mehr ändern, sondern nur akzeptieren und auf die Zukunft wirst du keinen besonderen Einfluss haben, wenn du jetzt nicht aktiv in der Gegenwart lebst.
Hier und jetzt zu sein verlangt viel Konzentration auf sich, aber bringt auch positive Resultate, und zwar in der Gegenwart.
14. Übernehme die Verantwortung in deinem Leben
Dein Selbstbewusstsein kannst nur du aufbauen und nur du kannst es zerstören. Du solltest dessen bewusst sein und dein Leben in Bezug auf deine Bedürfnisse und Interessen planen, statt es anderen zu überlassen und dann zu hoffen, ob du glücklich sein wirst oder nicht.
