Die Beziehung mit einem Narzissten ist wahrscheinlich die schlimmste von allen. Egal, ob es eine Liebesbeziehung mit einem narzisstischen Partner, eine starke Bindung mit einem Familienmitglied, welcher toxisch ist, oder die ständige Kommunikation mit einem narzisstischen Arbeitskollegen, ist.
Doch die allerschlimmste ist eine Liebesbeziehung – zu viele Emotionen sind dort eingemischt, damit man sich von ihm trennen kann, aber man ist sich bewusst, dass man sich selbst schützen muss.
Narzissten sind echte Energie-Vampire, die einen emotional erschöpfen können und jeden Spaß am Leben aussaugen. Mit einem Narzissten kann man einfach nicht glücklich sein, egal was man macht.
Wenn er dich in seine Falle anlockt und es schafft, dich zu seinem Sklaven zu machen, ist ein ganz langer Weg vor dir, wie du dich befreien kannst und wieder ein glückliches Leben führen wirst.
In einer Liebesbeziehung mit einem Narzissten wirst du dich ständig schlecht fühlen, dein Selbstwertgefühl wird verletzt und du wirst keine Liebe von ihm bekommen.
Wenn du dich aber entscheidest ihn zu verlassen, dann wird er auf einmal der beste Mann auf der Welt!
Wege zur Durchbrechung einer Trauma-Bindung mit einem Narzissten
Jede Trennung ist schwer, aber die Trennung von einem Narzissten ist spezifisch. Es gibt auch andere Beziehungen, die eine Narbe hinterlassen, oder die tief verletzten können, doch Schluss machen und sich nach einer Beziehung mit einem Narzissten zu erholen verlangt sehr viel Mühe und Geduld.
Ich sage es dir sofort – du kannst es schaffen und du wirst es schaffen. Viele andere hatten auch das gleiche Problem und sie haben es auch geschafft.
Verzichte auf jede Art von Kontakt nach der Trennung
Nach dem man Schluss macht, neigen viele Menschen noch eine gewisse Zeit im Kontakt zu sein, aber jetzt mal ehrlich, hat das je jemanden etwas Gutes gebracht?
Tatsächlich kommen einige Paare so wieder zusammen, aber das bedeutet auch, dass die überhaupt nicht Schluss machen sollten. Offensichtlich gab es immer noch einen Funken Liebe zwischen ihnen.
Doch in deinem Fall ist es anders. Wenn du ihn immer noch in deinem Leben haben möchtest, dann nur zu, aber dann würdest du sicherlich nicht hier sein.
Es ist schon bekannt, dass es Narzissten lieben, mit ihren Opfern zu spielen. Das macht er, indem er ständig sein Verhalten gegenüber dir ändert und dich so glauben lässt, dass du eine falsche Entscheidung getroffen hast, wenn du ihn verlassen hast.
Deswegen ist es sehr wichtig, dass du die Opferrolle nicht annimmst und fest bei deiner Entscheidung bleibst! Wenn es Schluss ist, ist es Schluss – keine Anrufe, keine Nachrichten und vor allem kein Treffen.
Es gibt nicht, was einen Narzissten mehr stören kann, als wenn man ihm keine Aufmerksamkeit gibt. Das ist eine der häufigsten Arten, wie man einen Narzissten bestrafen kann.
2. Schuldgefühle brauchst du nicht – Nichts ist deine Schuld
Ein Leben ohne ihn hast du dir sicherlich nie vorstellen können. Es ist sehr üblich, dass man nach einer Trennung noch eine gewisse Zeit über den Partner und die ganze Beziehung nachdenkt und alles analysiert.
Du wirst jetzt sicherlich viele Probleme einsehen und dich daran erinnern, wie du in einigen Situationen reagiert hast.
Dir werden jetzt unterschiedliche andere Lösungen einfallen oder du wirst dir einfach wünschen, dass du anders reagiert hast.
Im Prinzip wirst du dir wünschen, dass du dich nie in einer Beziehung mit ihm eingelassen hast oder dass du ihn überhaupt nicht kennengelernt hast.
Dann wirst du dir die Schuld geben, weil du dich in ihn verliebt hast oder weil du ihm zugelassen hast, mit dir so umzugehen.
Es ist sehr wichtig, zu wissen, dass ein Narzisst ein Meister der Manipulation ist. Du könntest einfach nicht anders reagieren oder dich verhalten, weil er dich ausgetrickst hat.
Gedanken über die Vergangenheit und schlaflose Nächte werden dich nicht weiter bringen. Es ist Zeit, die Hoffnung in eine bessere Vergangenheit aufzugeben und dich auf eine bessere Zukunft, die du verdienst, zu konzentrieren.
3. Du hast jetzt dein Leben in deinen Händen
Wenn er es geschafft hat, dein Leben zu steuern, stell dir mal vor, wie gut du das machen kannst!
Du warst hinters Licht gefühlt und er hat dich davon überzeugt, dass du ohne ihn nicht leben kannst. Sein negativer Einfluss auf dich ist immer noch in dir und die negativen Gedanken, verursachen nur noch mehr negativer Gedanken.
Jetzt ist aber Zeit, dass du dich selbst mit deinem Leben auseinandersetzt, die Menschen, die dich nicht mehr erfüllen – wie z. B. ihn – aus deinen Leben zu entfernen und dich mit den Menschen und Dingen, dir dich glücklich machen, deine Zeit zu verbringen.
Zu lange warst du in seinem Gefängnis, demütigt und erpresst. Jetzt beginnt eine neue Phase in deinem Leben, welche du führen wirst.
4. Du kannst sein Spiel annehmen und auf die gleiche Art zurückschlagen
Narzissten sind eigentlich sehr empfindliche Menschen. Ihr Selbstbewusstsein steht auf wackeligen Beinen und kann jederzeit zerstört sein.
Aus diesem Grund sind sie so egoistisch und böse zu anderen. Ihr Verhalten ist nur ein Verteidigungsmechanismus, wie sie ihre eigene Schwäche verbergen.
Wenn dir das klar wird, erkennst du deine Macht über ihm. Du kannst einen Narzissten verwirren, indem du sein Spiel annimmst und einfach sein Verhalten widerspiegelst.
Klar wird das am Anfang schwer sein, aber du wirst bald merken, was für einen Einfluss du auf sein Leben und Verhalten gegenüber dir hast und glaub mir, es wird dir gefallen.
Eine Trauma-Bindung zu heilen, kann eine längere Zeit dauern, deswegen lass dir Zeit. Deine Wunden sind immer noch jung und er wusste, wo er zielen soll.
Es ist möglich, auch PTBS nach einer Beziehung mit einem Narzissten zu bekommen, die dich davon abhalten wird, sich wieder in eine Liebesbeziehung einzulassen.
Es ist sehr wichtig zu wissen, dass nicht alle Männer gleich sind und dass du trotz dieser Erfahrung immer noch Liebe verdient hast.
Er und die Beziehung mit ihm waren tatsächlich eine sehr schwierige Periode in deinem Leben, aber das hat dir gezeigt, wie stark und wertvoll du eigentlich bist.
Außerdem, dank ihm, merkst du jetzt in jeden anderen die roten Flaggen rechtzeitig und wirst nie mehr einem Mann zulassen, so mit dir umzugehen.
