Gaslighting, Manipulation und unfreundliches Verhalten gegenüber deiner Mutter sind nicht die einzigen Anzeichen von roten Flaggen, wenn du jemanden kennenlernst. Egal, ob es eine Rebound-Beziehung ist, oder ob du einen neuen Mann kennengelernt hast, könntest du Schwierigkeiten haben, toxisches Verhalten zu merken.
Was ist denn das stärkste Gefühl, wenn man von einer toxischen Rebound-Beziehung redet? Wenn du das Gefühl hast, dass dich jemand als seinen Hansaplast für seine Wunden nutzt, damit er seine Ex vergessen kann, dann nutzt er dich wahrscheinlich nur aus. Wenn du das Gefühl hast, dass er zu dir kommt, nur um seine Trennung leichter zu verarbeiten, dann ist es wahrscheinlich auch so.
Wenn man darüber etwas genauer nachdenkt, muss man sagen, dass es wirklich schwierig ist, eine Rebound-Beziehung zu definieren (und es ist auch sehr schwierig, sie zu führen!).
Reguläre Beziehungen können auch sehr leicht manipulativ, verletzend oder zu einer bestimmten Grenze aggressiv werden, und sie sind nicht mal die, die unklare Grenzen haben, sondern klar definierte Regeln und Erwartungen – stellt dir dann das Chaos vor, wenn man sich in eine Rebound-Beziehung einlässt.
Wir würden trotzdem sagen, dass das Schlimmste bei diesen Beziehungen nicht diese Unklarheit ist. Rebound-Beziehungen sind so knifflig, weil die Person, mit der du dich triffst, überhaupt nicht das Gefühl haben soll, dass ihr zwei eine Bindung aufbaut. Also, was sind dann die roten Flaggen, von einer Rebound-Beziehung?
Was ist eine toxische Rebound-Beziehung?
Wenn wir von roten Flaggen reden, dann meinen wir nicht schlechte Grammatik – wir reden von schlechter Kommunikation, überschrittenen Grenzen und Mangel am Respekt. Wir reden von Gaslighting, Love-Bombing und anderen Arten der Manipulation. Wir reden von Rebound-Beziehungen, die nichts mit einer Beziehung zu tun haben.
Rebound-Beziehungen kann man so schwer definieren, weil sie üblich eine Art sind, wie Menschen mit ihren Trennungen klarkommen, statt in einer ernsten Beziehung. Sind alle Rebound-Beziehungen schlecht?
Nein, nicht jede Rebound-Beziehung ist schlecht. Wenn zwei Menschen auf die Bedingungen einer Rebound-Beziehung bestehen, kann diese Beziehungsart wunderbar funktionieren und sich sogar auch weiterentwickeln. Das, was eine Rebound-Beziehung so kompliziert macht, ist die Tatsache, dass sie üblich auf Schmerz, Problemen und Trauer basiert.
Einige Rebound-Beziehungen können nicht nach der ersten Phase nicht wachsen und auch das ist in Ordnung. Wenn beide Seiten ihre Rebound-Beziehung auf die gleiche Art wahrnehmen, dann gibt es keine Probleme zwischen ihnen. Wenn nicht – huh – dann ist das der Punkt, wenn es zu Schwierigkeiten kommt.
Jetzt, wenn wir das wissen, können wir sagen, dass eine toxische Rebound-Beziehung eine Beziehung, in welcher zwei Menschen unterschiedliche Erwartungen, Grenzen und Regeln haben, ist. Eine toxische Rebound-Beziehung kann für beide Seiten schädlich sein – hier, wie du es rechtzeitig einsehen kannst.
Was sind die roten Flaggen einer toxischen Rebound-Beziehung?
1. Er überschüttet dich ständig mit Liebe
Wenn du jemanden kennenlernst, wirst du vielleicht zu aufgeregt in seiner Anwesenheit und du zeigst ihm die Zuneigung und Bewunderung von Anfang an. Auch, wenn es Zeit und Ort für alles gibt, sieht es so aus, als ob diese Regel für eine Rebound-Beziehung nicht existiert.
In einer gesunden Rebound-Beziehung habt ihr beide gleiche Erwartungen und setzt euch gleich ein. Außerdem verbringt ihr Zeit zusammen, ohne voneinander abhängig zu sein. Wenn dich dein Partner “die Richtige” nennt, solltest du mit ihm vielleicht mit ihm nochmal “das Gespräch” führen.
Prüfe mal, ob sich etwas zwischen euch geändert hat, oder ob er seine Emotionen jetzt auf dich projiziert, weil er seine Ex noch nicht vergessen hat.
2. Er vergleicht dich ständig mit seiner Ex
Wir müssen dir überhaupt nicht erklären, wieso das eine rote Flagge ist, oder? Egal, ob du dich in einer Beziehung mit einem Mann einlässt, oder ob du mit ihm eine Rebound-Beziehung hast, möchtest du dir nicht ständig anhören, was seine Ex machen oder sagen würde.
Wenn das ein oder zwei Male passiert, ist es keine große Sache, aber du kannst sicherlich merken, wo man eine gesunde Grenze setzen muss. Merkst du, dass dein Partner dich mit seiner Ex zu oft vergleicht, dir sagt inwiefern ihr gleich oder unterschiedlich seid oder lebt er immer noch in seiner Vergangenheit, dann solltest du sofort von ihm wegrennen.
Ich nehme an, dass du bereit bist, seine Rebound-Beziehung zu sein, aber du sollst nicht sein Ventil sein.
3. Er ist emotional nicht verfügbar
Was meinen wir darunter? Wenn du entschieden hast, dass du es akzeptieren kannst, mit jemandem in einer entspannten Beziehung zu sein, wirst du wahrscheinlich auch erwarten, dass er emotional nicht verfügbar sein wird.
Egal, ob er dir offen sagen wird, dass er eure Beziehung als seine Erholung nach seiner Trennung sieht, oder dass er von dir erwartet, dass ihr Freunde mit Vorteilen sein solltet, wird es zwischen euch immer eine gewisse Distanz geben.
Also, wann wird emotional nicht verfügbar sein zu einer roten Flagge? Wenn dein Partner schwört, dass er seine Ex vergessen hat, aber du weißt, dass er an sie 24/7 denkt. Du hast einen Mann, der emotional nicht verfügbar ist, vor dir, der sich dessen überhaupt nicht bewusst ist.
4. Er nimmt es zu ernst an
Vielleicht quälen wir dich mit den kleinsten Details, wie du eine reguläre von einer toxischen Rebound-Beziehung unterscheiden kannst, aber glaub mir, das ist für dein eigenes Glück.
Jetzt bist du etwas unruhig, weil dein Partner eure Beziehung zu ernst nimmt? Nun, das ist eine der roten Flaggen, die dir sagen, dass er dich als ein Heilmittel für seine Wunden nutzt, weil er gerade eine Beziehung verlassen hat.
Sollte er sich mit dir wie mit einem Preis rühmen, macht er große Pläne für die Zukunft mit dir, oder verhält er sich so, als ob du seine nächste große Liebe bist – dann musst du nochmals mit ihm darüber reden, in was für einer Beziehung seid ihr.
Mit solchem Verhalten zeigt er dir, dass er nur die Partnerin geändert hat, aber dass sein Herz und Gehirn immer noch das Gefühl haben, er sei in einer ernsten Beziehung. Außerdem zeigt er dir so, dass er immer noch in seiner Vergangenheit lebt.
Also, falls dein neuer Partner eure Beziehung sofort so ernst nimmt, ist es offensichtlich, dass er seine Wunden noch nicht geheilt hat und dass er überhaupt nicht bereit ist, eine lockere Beziehung zu haben.
5. Er teilt eure Beziehung auf dem sozialen Meiden – zu viel
Zu viel auf den sozialen Medien zu teilen ist auch eine rote Flagge. Wenn ihr beide darauf bestanden habt, dass ihr lieber eine lockere Beziehung haben werdet, dann gehst du wahrscheinlich davon aus, dass er diese Info mit einigen engen Freunden geteilt hat, aber du hast sicherlich nicht erwartet, dass er es mit der ganzen Welt teilen wird.
Wenn dein Partner anfängt, ständig online euren Alltag zu posten und es so darzustellen, als ob ihr in einer ernsten Beziehung seid, dann hast du eine rote Flagge vor dir. Wir raten dir, dich mit ihm hinzusetzen und offen darüber zu reden.
Stell sicher, dass ihr gleiche Erwartungen von eurer Beziehung habt, bevor du weiter deine Zeit und Emotionen in diese Beziehung investierst.
6. Er spielt kalt-heiß mit dir
Innerhalb von einigen Wochen habt ihr es geschafft, euch eure Gefühle füreinander zu zeigen, eure gemeinsame Zukunft zu planen und fast jeden freien Moment zusammen zu verbringen. Das klingt wie ein Anfang einer romantischen Beziehung, aber ihr solltet doch eine Rebound-Beziehung haben und deswegen kümmert es dich.
Wo liegt der Haken? Wenn du merkst, dass dein Partner schnell von klar zu heiß wechselt oder andersrum, hast du vielleicht einen Mann, der keine Ahnung hat, was er in seinem Leben haben möchte, gefunden.
Vielleicht versteht dein Partner nicht, wie eine Rebound-Beziehung funktioniert – das wird eure Beziehung schon von Anfang an ruinieren.
7. Er hat seine Ex vergessen – aber das hat er nicht
Immer, wenn ihr über eure Ex-Partner redet, scheint es, als ob das deinen Partner aufregt und nervt, vor allem, wenn man eine zweite Chance mit den Ex-Partnern erwähnt.
Wenn du merkst, dass dein Partner immer wieder Hass zeigt, wenn man die Rückkehr zu seiner Ex erwähnt, könnte das eine rote Flagge sein.
Auch, wenn einige Beziehungen sehr schlecht enden, kann es trotzdem heißen, dass sich dein Partner immer noch nach seiner Ex sehnt. Wie erwähnt, sollte dich dein Partner mit seiner Ex vergleichen oder sollte er rund um die Uhr über seine Ex reden, dann ist es gut möglich, dass du mit ihm darüber ernst reden solltest.
8. Er ist sich sicher, dass seine Ex an ihrer Trennung schuldig ist
O.K. es kann sein, dass ihn seine Ex betrogen hat, oder dass sie die Entscheidung getroffen hat, dass sie getrennte Wege gehen sollten, ohne ihm einen guten Grund dafür zu geben. Doch trotzdem – du warst nicht dort und du kennst die Details, wieso sie Schluss gemacht haben, nicht. Du weißt nur das, was dir dein Partner erzählt hat.
Wenn ihr eure Ex-Partner erwähnt, merkst du, dass er immer seine Ex für ihre Trennung beschuldigt. Wir sehen das als eine rote Flagge, weil es zeigt, dass dein Partner seine emotionalen Wunden noch nicht verarbeitet hat.
Rebound-Beziehungen sind zwar nicht die gesündeste Beziehungsart, aber sie können es sein, wenn sich beide Seiten ohne emotionale Last aus vergangenen Beziehungen in sie einlassen. Behalte das im Sinn und stell sicher, dass du mit deinem Partner über alles, was dich stört, redest, und eure Beziehung wird funktionieren.
