Du wirst emotional vernachlässigt, daher bist du es gewohnt, als nicht so wichtig behandelt zu werden.
Deine früheren Beziehungen haben dich gelehrt, dass deine Emotionen und Gefühle keine Priorität haben und du hast gelernt so zu leben.
Weil niemand jemals versucht hat, deine Gefühle zu realisieren, hast du Probleme, sie auszudrücken.
Dieses Problem tritt auf, wenn jemand, der sich wirklich kümmert, in dein Leben kommt.
Er möchte, dass du dich ihm emotional näher fühlst, aber du weißt nicht, wie du das erreichen sollst.
Niemand hat dir jemals gezeigt, dass deine Gefühle ihm etwas bedeuteten, also hast du dich selbst davon überzeugt, dass diesmal nichts anders sein wird.
Wenn du dich in einer ähnlichen Situation wie dieser befunden hast, bedeutet dies, dass du emotional vernachlässigt wirst, aber Angst hast, dies zuzugeben und ich kann verstehen, warum du Probleme damit hast.
Es ist immer schwer zuzugeben, dass du dich von anderen schlecht behandeln lässt, aber manchmal ist es noch schwieriger zu reagieren und Änderungen vorzunehmen.
Außerdem ist es schwierig zu erkennen, dass jemand dich emotional vernachlässigt, da er keine namentlichen negativen Handlungen vornimmt.
Stattdessen wird emotionale Vernachlässigung als Mangel an Handlung angesehen.
Deine früheren Partner haben buchstäblich nichts getan, und das hat dich in diese Lage gebracht.
Du fühlst sich starr, leer und emotional ausgelaugt, aber das bedeutet nicht, dass du dich für den Rest deines Lebens so fühlen musst.
Das erste, was du tun musst, ist, dein Problem zu erkennen und dir selbst zuzugeben, dass du wirklich emotional vernachlässigt wirst.
Danach kannst du an dich selbst arbeiten und diese grauen Tage in sonnige Tage verwandeln.
Die folgenden Zeichen werden dir helfen zu verstehen, ob du emotional vernachlässigt wirst und warum. Lies weiter, um mehr zu erfahren!
1. Es fühlt sich schwierig an, Gefühle zu identifizieren oder auszudrücken
Deine Gefühle sind mysteriös und rätselhaft und es scheint, dass du sie nicht beherrschen kannst, egal wie sehr du es versuchst.
Du verstehst nicht, was du fühlst oder warum du dich so fühlst.
Außerdem hast du das Gefühl, dass du sie dir selbst oder insbesondere anderen niemals erklären könntest.
Emotional vernachlässigte Frauen haben Probleme mit Emotionen.
Deine Bandbreite an Gefühlen unterscheidet sich von „Ich bin traurig“ bis „Ich bin glücklich“ und es fühlt sich an, als ob nichts dazwischen lege.
Du weißt nicht, wie du erklären sollst, wie du dich fühlst, da du es nicht gewohnt bist deinen Gefühlen Aufmerksamkeit zu schenken.
Deine früheren Erfahrungen haben dich gelehrt, deine Emotionen auszuschalten, da sich niemand um sie kümmerte.
Also hast du damit weiter gemacht …
Du hast nicht nur Probleme mit deinen eigenen Gefühlen, sondern auch Probleme, die Gefühle anderer zu verstehen.
Du weißt nicht, wie du reagieren oder mit ihnen darüber sprechen sollst, also starrst du ungeschickt und wartest darauf, dass sie das Thema wechseln.
Gefühle sind dir ein Rätsel und du hast das Gefühl, dass du sie niemals entschlüsseln könntest. Wenn du jedoch feststellen kannst, warum du Probleme hast, sie zu verstehen, ist es einfacher, an einer Lösung zu arbeiten.
2. Du fühlst dich von Zeit zu Zeit starr und distanziert
Manchmal hast du das Gefühl, dass nichts in dir ist. Es gibt keine Emotionen, Gefühle oder Gedanken, nur eine völlige Leere.
Nichts kann dich aus diesem Zustand herausholen, bis dein Geist und dein Körper entscheiden, dass es Zeit ist aufzuhören und du kannst nicht wissen, wann dies geschehen wird.
Es wird einfach passieren und du musst einen Weg finden, damit umzugehen.
Es fühlt sich an, als hätte jemand alle Emotionen gelöscht, die in dir sein sollten.
Leer und unfähig, sich mit anderen zu verbinden, wartest du passiv darauf, dass dieses Gefühl vergeht.
Zeit bedeutet in dieser Situation nicht viel, da du das Gefühl hast, dein Zeitgefühl zu verlieren.
Du steckst fest und weißt nicht, was du tun sollst. Daher wartest du geduldig und hoffst, dass es bald vergeht.
Dieses Gefühl kann nicht kontrolliert werden, da es eine unbewusste Reaktion deines Körpers ist, durch die es mit deinen Emotionen umgeht.
Es kann dazu führen, dass du dich hilflos fühlst, wenn du die Kontrolle verlierst und es übernehmen lässt, obwohl du das Gefühl nicht magst.
3. Du hast Angst vor Abweisung und Menschen zu vertrauen fällt dir schwer
Deine Bedürfnisse wurden zu oft abgelehnt und jetzt glaubst du, dass dies das einzige ist, was du verdienst.
Es ist schwer für dich zu verstehen, dass du etwas Besseres verdienst und dass nicht alle Menschen dich so behandeln werden, wie du früher behandelt wurdest.
Stattdessen erwartest du Abweisung und überzeugst dich selbst davon, dass du das bekommen wirst.
Egal wie oft du abgelehnt wurdest, du hast immer noch Angst vor dem Gefühl, das es in dir hervorruft.
Emotional abgelehnte Menschen verpassen so viele Möglichkeiten, nur weil sie Angst haben, dass Menschen sie ablehnen.
Sie fühlen sich körperlich krank, wenn sie überhaupt darüber nachdenken. Rate mal, wie es sich dann anfühlt, es durchzugehen …
Du glaubst nicht, dass es eine Chance gibt, dass jemand dich so schätzt, wie du bist, dich unterstützt oder sich wirklich um dich kümmert. Das ist nicht einmal eine Option.
Stattdessen baust du eine Mauer und entwickelst große Vertrauensprobleme, da dies die einzige Realität ist, die du kennst.
Du glaubst, dass die Leute niemals ehrlich zu dir sein könnten, also hörst du auf, ihnen zu vertrauen.
Du hast solche Angst davor, dass du ein Leben in Angst führst, in dem du jeden Moment nur darauf wartest, dass du von jemandem enttäuscht wirst.
Sie wollen auf keinen Fall was Gutes für dich tun. Das hat dir deine Vergangenheit beigebracht.
Du hast gelernt, alleine durch das Leben zu gehen, damit bleibst du auf diesem Weg.
Es wird schwer sein, dich davon zu überzeugen, dass jemand da draußen in der harten Realität der Welt dir wirklich helfen und für dich da sein möchte.
Nur weil es schwierig ist, heißt das nicht, dass es unmöglich ist.
4. Du erwartest immer das Schlimmste
Es gibt keine glücklichen Szenarien in deinem Kopf.
Diese Dinge existieren nicht. Stattdessen sind Angst, Sorge und Unbehagen miteinander verflochten und spielen ihr dunkles Spiel, das dir immer wieder die Energie entzieht.
Du glaubst nicht, dass dir etwas Gutes passieren kann – Du hast das Gefühl vor langer Zeit verloren.
Du wartest also auf die schlechten Dinge, von denen du glaubst, dass sie passieren werden.
Frauen, die emotional vernachlässigt werden, wird beigebracht zu glauben, dass zu dem Zeitpunkt, an dem etwas oder jemand Gutes auf ihrem Radar erscheint, es sofort zu etwas Schlechtem wird.
Du kannst nichts Gutes erwarten, wenn du dein ganzes Leben lang gelitten hast, oder?
Niemand hat dich vorher verstanden. Warum sollte es jemand tun, der jetzt plötzlich auftaucht? In deinem Kopf macht es einfach keinen Sinn.
Dein Verstand ist darauf trainiert zu denken, dass aus Gut immer etwas Schlechtes wird, egal wie du es angehst. So lebst du dein Leben.
Aber sobald du erkennst, dass du Glück verdienst und dass du denjenigen verdienst, der dich so behandelt, wie du behandelt werden sollst, wird sich deine Denkweise grundlegend ändern und du wirst endlich in der Lage sein, zu erkennen, was du schon immer verdient hast.
5. Deine eigenen Gefühle stehen an letzter Stelle
Wann immer du versuchtest, deine Gefühle und Emotionen auszudrücken, fühltest du dich zurückgewiesen und gemieden.
Um dies in Zukunft zu vermeiden, hat dein Bewältigungsmechanismus entschieden, dass der beste Weg darin besteht, deine Emotionen vollständig zu verbergen.
Also hast du das getan.
Du stelltest alle vor dich und an dem Punkt, an dem es Zeit war, auf dich selbst aufzupassen, fühltest du dich erschöpft und verzögertest es für den nächsten Tag.
Tag für Tag hast du das Gleiche getan und deine Zeit kam nie.
Du hast dich selbst davon überzeugt, dass dies kein Problem darstellt. Aber wenn jeder deine Gefühle vernachlässigt, warum solltest du sich dann um sie kümmern? Das macht keinen Sinn.
Deshalb stellen emotional vernachlässigte Frauen sich selbst und ihre Bedürfnisse, Gefühle und Emotionen an letzter Stelle.
6. Du verurteilst dich selbst
Andere haben dir beigebracht, dass alles, was du tust und wie auch immer du dich fühlst, keine Rolle spielt.
Dieses sich wiederholende Verhalten ist in dein Gehirn eingraviert, sodass du dich immer gleich verhälst.
Du machst dich selbst über alles fertig, was du tust. Nichts ist gut genug und du hast immer das Gefühl, du könntest es besser machen.
Du siehst deinen inneren Wert nicht und andere scheinen immer besser zu sein als du.
Wenn dich jemand bitten würde, eine Liste deiner Stärken und Werte zu schreiben, wäre deine Liste wahrscheinlich leer.
Du beschuldigst dich selbst für jede negative Situation und kannst dir nicht eingestehen, dass jeder Fehler macht.
Deine Erwartungen sind zu hoch und sie zerstören dich langsam.
Dies ist ein typisches Verhalten von jemandem, der emotional vernachlässigt wurde.
Deine Gefühle machen keinen Sinn mehr und du wirst so selbstkritisch, dass du nicht akzeptieren kannst, dass du mehr wert bist als du denkst.
7. Du verspürst den Drang, Menschen gefallen zu müssen
Um nicht abgelehnt zu werden, möchtest du ständig anderen gefallen.
Manchmal ist es nicht die Notwendigkeit, jemandem zu helfen, sondern der Wunsch, Anerkennung zu erhalten.
Emotional vernachlässigte Frauen werden niemals akzeptiert und andere zu erfreuen scheint ein guter Weg zu sein, um sich endlich gut genug zu fühlen.
Dieser Drang ist tief in deinem Geist verwurzelt.
Es fühlt sich so an, als würden andere deine Emotionen vielleicht schätzen, wenn du ihnen gefällst und du würdest das Gefühl haben, dass das, was du tust, nicht so schlecht ist, wie du es dir vorgestellt hast.
Aber es gibt einen schmalen Grat zwischen jemandem zu helfen und sich selbst völlig zu ignorieren, um anderen zu gefallen.
Emotional vernachlässigte Menschen können keinen Unterschied zwischen den beiden erkennen und fallen normalerweise in die zweite Kategorie.
Sie vernachlässigen sich selbst, weil sie denken, dass dies der einzige Weg ist, anderen zu gefallen.
Wenn du eines dieser Anzeichen hast, wurdest du in der Vergangenheit wahrscheinlich emotional vernachlässigt.
Es verfolgt dich immer noch und hat dich zu einer Person geformt, die du nicht sein willst.
Versuche Änderungen vorzunehmen, anstatt dies fortzusetzen. Erkenne deinen Wert und arbeite an der Lösung der Probleme.
Alles kann sich ändern, wenn du dich voll und ganz dafür einsetzt!
