Egal, ob du deinen Ex-Freund endgültig loswerden oder ihn zurückhaben willst, eines ist sicher: Die Kein-Kontakt-Regel funktioniert sicher. Aber warum kommen Männer nach Kontaktabbruch zurück?
Die Wahrheit ist, dass Trennungen hart sind. Es führt kein Weg daran vorbei. Du fühlst dich verletzt, dein Herz schmerzt und du bist emotional gebrochen. Der Schmerz scheint nicht zu vergehen. Viel härter geht es sicher nicht.
Die Kein-Kontakt-Regel kann dir helfen, diese Schmerzen zu lindern. Hier brichst du jede Art von Kommunikation mit deinem Ex-Freund ab, selbst wenn du diejenige bist, die Schluss gemacht hat.
Du hast sicher schon von der Kein-Kontakt-Regel gehört und das aus gutem Grund – sie funktioniert jedes Mal!
Nach einer Trennung ist es schwierig, die Gedanken über deinen Ex loszuwerden.
Es ist, als ob du süchtig nach ihm wärst und alles tun würdest, um den Schmerz zu lindern, den du nach der Trennung spürst.
Vielleicht hat er mit dir Schluss gemacht und du steckst gerade in Qualen.
Du wartest darauf, dass er dir zurückschreibt, damit du diesen Dopamin-Ansturm noch einmal spüren kannst. Sicherlich gibt es andere Möglichkeiten, dies zu erreichen.
Zuerst musst du dir Zeit zum Heilen geben. Wenn eine Beziehung endet, sind alle Gründe für das Ende immer noch vorhanden.
Die Probleme bestehen immer noch – sie werden nicht auf magische Weise behoben.
Hier ist die Nutzung der Kontaktverbotsfrist praktisch. Es gibt dir die Möglichkeit, deinen Geist von toxischen Gedanken zu befreien.
Was genau bedeutet die Kontaktverbotsfrist?
Nun, es bedeutet buchstäblich überhaupt keinen Kontakt in der Zeit, die du dir selbst gesetzt hast. Es kann ein paar Wochen, einen Monat oder länger dauern.
Es hängt alles von dir ab. Der Fokus liegt auf dir und nicht auf ihm.
Und es funktioniert auf jeden Fall, wenn du daran arbeitest. Während der Kontaktpause hast du also absolut keinen Kontakt zu deinem Ex.
Das bedeutet keine Nachrichten, keine Telefonate, keine Facebook-Nachrichten, kein Tinder-Stalking, kein Whatsapp.
Absolut gar nichts! Auch kein Stalking auf seinen Social-Media-Profilen!
Dein Wunsch ist es, von allem abzubrechen, was ihn in erster Linie an dich erinnert, erinnerst du dich? Es mag auf den ersten Blick schwierig erscheinen, aber glaube mir, es wird sich sicherlich auszahlen.
Es erfordert viel Willenskraft und Selbstbeherrschung von deiner Seite, aber du musst hartnäckig sein, wenn du ihn zurückgewinnen oder endgültig loswerden willst.
Ob du erfolgreich bist oder nicht, hängt weitgehend von dir und den Entscheidungen ab, die du triffst.
Es hängt auch davon ab, wie du deinen Erfolg misst. Vielleicht denkst du darüber nach, dich mit deinem Liebsten wieder zu vereinen, aber das ist nicht immer die beste Idee.
Vielleicht wird dein Liebesleben besser, wenn du ihn aus deinem Leben entfernst.
Außerdem musst du bedenken, dass manche Beziehungen nicht repariert werden können und sollten!
Wenn du in irgendeiner Form missbraucht wurdest, du aber nicht aufhören kannst, an ihn zu denken, wird dir die Kein-Kontakt-Regel helfen, alles zu entgiften, was dich an ihn erinnert hat.
Funktioniert die Kein-Kontakt-Regel bei Männern?
Die offensichtliche Antwort ist ja.
Männer und Frauen denken unterschiedlich. Das Verhalten von Männern ist anders und ihre Denkweise auch.
Männer reagieren anders auf Herzschmerz. Zuerst brechen sie alle Verbindungen zu ihrer Ex-Freundin ab, nur um später zu versuchen, wieder zusammenzukommen.
Der männliche Verstand reagiert normalerweise gut auf umgekehrte Psychologie.
Kurz gesagt, du musst alles Gegenteilige von dem tun, was er erwartet, und du wirst ihn dazu bringen dich zu bitten, dass du zu ihm zurückkommst.
Schreibe ihm nicht und rufe ihn nicht an, suche nicht nach einem Abschluss. Verschwinde einfach aus seinem Leben und gib dir genug Zeit, um die Trennung zu verarbeiten.
Es wird schwer sein, deinen Ex zu ignorieren, wenn du zum ersten Mal eine Nachricht von ihm erhältst.
Aber wenn du in deiner Absicht hartnäckig bist, wirst du ihn fragen lassen, warum er sich jemals von dir getrennt hat.
Wie ich bereits erwähnt habe, ist es wichtig, dass du dein Interesse von ihm auf dich selbst verlagerst.
So sehr du ihn auch haben willst, er ist nicht mehr so wichtig. DU BIST ES!
Versuche, diese Tage ohne Kontakt zu nutzen, um dich zu verbessern.
Versuche die beste Version deiner selbst zu werden und konzentriere dich auf dein eigenes Glück. Arbeite an deinem Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein und versuche, einmal etwas für dich selbst zu tun.
Warum kommen Männer also zurück, nachdem sie keinen Kontakt zu dir hatten?
Was ist das Geheimnis – warum kommen Männer nach Kontaktabbruch zurück? Warum musst du diese Methode anwenden, um ihn zurückzubekommen, wenn du das willst?
Nun, das Wichtigste ist, dass Männer den Nervenkitzel der Jagd lieben.
Sie wollen sich lebendig fühlen und lieben das Adrenalin, das sie bekommen, wenn sie etwas hinterherjagen.
Sie fühlen sich am lebendigsten, wenn ihnen ein schwieriges Ziel vorgelegt wird und sie sich anstrengen müssen, um es zu erreichen.
Die Kein-Kontakt-Regel bietet also die perfekten Umstände für einen Mann, um zu erkennen, was er wirklich will. Und wenn er zurückkommt, hat er gemerkt, dass er DICH will.
1. Er weiß, dass du weitergezogen bist
Einer der Vorteile der Kein-Kontakt-Regel ist, dass du endlich Zeit für dich selbst hast.
Du kannst tun und lassen, was du willst und gehen wohin du willst. Du kannst endlich deine toxische Beziehung hinter dir lassen und dich auf dich selbst konzentrieren.
Das Schlimmste, was du tun kannst, ist, nachts allein zu sitzen und zu weinen.
Hole dir stattdessen deine Macht zurück, hänge mit deinen Freunden ab und fang an, dich mit anderen Menschen zu treffen, wenn du Lust dazu hast.
Erst dann findest du deinen inneren Frieden und kommst endlich weiter und überwindest das Ganze.
Und sobald du die Kein-Kontakt-Regel implementiert hast und aufhörst, ihm zu schreiben oder ihn anzurufen, kommt er zu dir zurück.
Du wirst sehen, dass er in ein paar Wochen versuchen wird, dich zu kontaktieren, indem er dir entweder eine Nachricht schickt, in der er sagt, dass es ihm leidtut, oder indem er dich anruft und fragt, ob er dich wiedersehen kann.
Wenn du mit deinem Leben weitermachst, wird dein Ex sehen, dass du ohne ihn besser zurechtkommst.
Er wird sich wertlos fühlen, deshalb wird er versuchen, zu dir zurückzukehren.
2. Er sieht dich wieder als Herausforderung
Du weißt, dass nichts Wertvolles ohne Kampf kommt. Du hast das schon mal gehört und es ist definitiv wahr.
Manchmal verhalten sich Männer komisch und man kann nicht erklären, warum sie sich so verhalten.
Ein solches Beispiel ist, wenn sie wissen, dass sie dich in ihrer Hand haben, werden ihre Gefühle für dich verblassen.
Deshalb ist es wichtig, die Herausforderung aufrechtzuerhalten, wenn ihr nicht mehr zusammen seid.
Je mehr du dich auf dich konzentrierst, desto mehr wird er von dir angezogen.
Versuche, etwas Verrücktes und Lustiges zu tun. Breche deine Routine. Bleibe deinen besten Freunden treu und starte neue Hobbys.
Sobald er dich als Herausforderung sieht, wird er wieder zu dir rennen.
Darüber hinaus hilft dir die Kein-Kontakt-Regel, die Kommunikation mit ihm abzubrechen, sodass du dich nicht daran erinnern musst, dass er überhaupt existiert.
Du kannst dich allein auf dich und dein Glück konzentrieren. Das hält einen Mann auf Trab.
Wenn du dich als schwer erreichbare Frau präsentierst, wird er sich besonders bemühen, dir zu beweisen, dass er dich für sich gewinnen kann.
3. Sein Gewissen frisst ihn auf
Eines ist sicher, das Gewissen altert nicht. Es vergeht nicht mit der Zeit.
Dieser Mann wird nach der Kontaktpause zurückkommen, weil sein Gewissen ihn auffrisst.
Er wird sich schuldig fühlen wegen etwas, das er dir angetan hat oder weil er etwas Falsches gesagt hat.
Er wird anfangen, über all die schlimmen Dinge nachzudenken, die er getan hat, die dich verletzt haben, als ihr zusammen wart.
Die Kein-Kontakt-Regel verstärkt den Schmerz nur, da er dich nicht direkt um Vergebung für das, was er getan hat, bitten kann.
Er wird endlich sehen, dass er dich für selbstverständlich hielt und dass er dich nicht verdient hat.
Am nächsten Tag wird er sich einreden, dass diese Emotionen nichts bedeuten und er sich keine Sorgen machen sollte.
Aber tief in seinem Inneren weiß er, dass sein schlechtes Gewissen sein Leben unerträglich macht. Und wenn er das merkt, wird er versuchen, etwas dagegen zu tun.
Aber er wird keinen Erfolg haben, weil du ihm nicht antwortest. Du hältst dich an deine Kontaktverbotsregel und widerstehst dem Drang zu antworten!
Nur dann wird es dir gelingen, ihn zurückzugewinnen oder ein für alle Mal loszuwerden.
4. Er ist Single und verzweifelt
Dies ist, wenn Männer erkennen, dass sie es vermasselt haben.
Sobald du aufhörst, ihnen Guten-Morgen-Texte zu schicken und ihnen zu sagen, dass du sie liebst, wird die Realität sie treffen.
Aber warum kommen Männer zurück, nachdem sie keinen Kontakt zu dir hatten? Weil sie vielleicht verzweifelt und Single sind.
Wenn er betrunken nach Hause geht und merkt, dass niemand auf ihn wartet.
Dass das Haus leer und kalt ist, ohne dass jemand wie du ihm Zuneigung, Liebe oder Aufmerksamkeit schenkt.
Single zu sein ist nicht das Schlimmste auf der Welt, aber die Erkenntnis, dass man zum ersten Mal seit einiger Zeit ganz allein ist, ist es definitiv.
Du solltest dich mit Funkstille schützen. Ignoriere ihn und er wird deine Abwesenheit definitiv spüren.
Er wird feststellen, dass es viel besser ist, mit dir zusammen zu sein, als Single zu sein. Deshalb wird er wieder zu dir rennen.
5. Er vermisst dich wirklich
Warum kommen Männer nach Kontaktabbruch zurück? Weil sie merken, wie sehr sie dich vermissen.
Manchmal ist er nicht Verzweiflung oder irgendetwas anderes, sondern er vermisst dich wirklich. Er erinnert sich an die guten alten Erinnerungen aus eurer gemeinsamen Zeit.
Er vermisst die Art, wie du redest, denkst, riechst, gehst…
Und alles um ihn herum beginnt ihn an dich zu erinnern.
Wenn er ein Paar sieht, das zusammen Eis isst, denkt er sofort an die Zeit, als ihr beide dasselbe gemacht habt.
Dann verstärken sich bei ihm die Schuld und der Schmerz.
Es besteht die Möglichkeit, dass er alle Geschenke, die er von dir erhalten hat, behält.
Er könnte sie sogar von Zeit zu Zeit ansehen, um sich daran zu erinnern, wie großartig seine Beziehung zu dir war.
Diese Geschenke oder Dinge werden sofort Erinnerungen an dich wachrufen.
Wenn du die Kein-Kontakt-Regel anwendest, wird sich dein Ex bewusst, wie wertvoll du für ihn warst, und er wird dich vermissen.
6. E will sehen, ob du ihn genauso vermisst, wie er dich vermisst
Wenn du ihn ignorierst und ein paar Wochen lang nicht kontaktierst, wird er sich definitiv fragen, ob du ihn genauso vermisst wie er dich.
So wächst sein Drang, dich anzurufen oder dir eine Nachricht zu schreiben.
Und wenn er endlich den Mut aufbringt, dich zu kontaktieren, sagt er so etwas wie: „Ich vermisse dich wirklich und ich wünschte, du wärst bei mir…“
Und das erste, was dir in den Sinn kommt, ist, dass er dich anlügt.
Für ihn ist es völlig normal, dir Nachrichten zu senden, aber für dich verwirrt es deine Gefühle nur noch mehr.
Es ist schwer zu glauben, dass Männer versuchen werden, zu dir zurückzukehren, sobald du die Kein-Kontakt-Regel anwendest. Aber sie werden nicht nur das tun, sie werden ihr Spiel ändern.
Das zeigt jedoch, wie effektiv die Kein-Kontakt-Regel ist.
Selbst wenn ihr in einer langfristigen Beziehung wart, kann die Kontaktverbotsregel ihm die Möglichkeit geben, zu sehen, wie wertvoll du wirklich bist.
7. Er merkt, dass die Kirschen in Nachbars Garten nicht süßer schmecken
Trotz eures Anteils an Streitigkeiten und Kämpfen in der Beziehung dachtest du, dass er der Richtige für dich ist.
Aber manchmal verlassen Männer ihre Partnerin, weil sie denken, dass die Kirschen in Nachbars Garten süßer schmecken – dass es da draußen jemanden gibt, der besser für sie ist.
Sie befürchten, etwas zu verpassen, und gehen deshalb weg, um andere Optionen zu erkunden.
Diese Art von Verhalten ist wirklich toxisch und du solltest dich nie mit einem Typen zufriedengeben, der so denkt.
Nun, da du die Kein-Kontakt-Regel implementiert hast, warum kommt er zu dir zurück?
Nun, die Wahrheit ist, dass er andere Optionen untersucht hat und erkannt hat, dass die anderen Kirschen doch nicht süßer sind.
Er sah, dass jedes Mädel, das er traf, seine eigenen Schwächen hat und dass es keine perfekte Freundin gibt.
Sein Streben nach etwas Besserem endet mit einer Enttäuschung und deshalb will er zurückkommen.
Plötzlich wurde ihm bewusst, dass er dich für selbstverständlich hielt, als er sah, dass kein anderes Mädel bereit war, ihn so zu akzeptieren, wie er ist.
8. E wird eifersüchtig
Mit der heutigen Technologie war es nie einfacher, auf jemanden eifersüchtig zu werden, den man verzweifelt versucht zu vergessen.
Alles ist einen Klick entfernt. Und die Sache ist, dein Ex-Freund ist nicht viel anders als andere Männer.
Sobald du ihm die Schweigebehandlung gibst und dich weigerst, ihn in irgendeiner Weise zu kontaktieren, wird er seine Aufmerksamkeit auf die sozialen Medien richten.
Und er kann eifersüchtig werden, wenn er sieht, wie gut es dir ohne ihn geht.
Dies gilt insbesondere, wenn du ein Bild von dir mit einem anderen Mann postest.
Dein Ex wird eifersüchtig auf ihn werden und versuchen herauszufinden, ob er dein neuer Freund ist oder nicht.
Er könnte dich kontaktieren, indem er dir eine Nachricht schickt oder dich anruft und dir sagt, dass er dich wiedersehen möchte, damit ihr versuchen könnt, die alte Flamme wieder zu entfachen.
Tappe nicht in diese Falle! Bleib stark und widerstehst dem Drang zu antworten!
9. Er will die Jagd
Warum kommen Männer nach Kontaktabbruch zurück? Wegen der Jagd natürlich.
Wie ich bereits erwähnt habe, lieben Männer den Nervenkitzel der Jagd. Sie leben dafür, sie loben es und kommen dafür zurück.
Sie wurden dafür geboren. Schließlich wird es so sehr in ihr Leben eingebettet, dass sie nicht ohne es leben können.
Stelle dir Folgendes vor: Du triffst diesen Typen an der Bar und ihr versteht euch sofort.
Ihr mögt euch sehr und beginnt eine Beziehung, aber nach einer Weile wird es ihm langweilig und beschließt, dich zu verlassen. Klingt bekannt, oder?
Nun, der beste Weg, ihn wieder anzuziehen, ist, ihn zu ignorieren und ihn überhaupt nicht zu kontaktieren.
Wieso? Weil er eine weitere Gelegenheit hat, dich zu verfolgen, deshalb!
Ich weiß, es klingt lächerlich, aber es ist die Wahrheit.
Ob du es glauben oder nicht, die meisten Jungs werden immer versuchen, sich und allen anderen etwas zu beweisen, weil sie diese Bestätigung brauchen.
Sie ernähren sich davon.
Es muss jedoch gesagt werden, dass ein richtiger Mann seiner Frau nachjagen wird, lange nachdem sie bereits seine ist!
10. Er hat sich verändert
Es gibt Fälle, in denen Männer eine Pause brauchen, um Dinge herauszufinden.
Manche Typen haben ein Problem damit, ihre Gefühle zu akzeptieren, weil sie noch unreif und emotional noch nicht erwachsen sind.
Ich sage keineswegs, dass das ein Deal-Breaker ist – viele Männer haben Probleme, die sie lösen müssen, und viele tun genau das.
Warum kommen Männer zurück, nachdem sie keinen Kontakt zu dir hatten?
Nun, nachdem sie einige Zeit nichts von dir gehört haben, kommen sie zurück, weil sie merken, dass sie einen Fehler gemacht haben.
Er hat erkannt, dass er derjenige war, der an eurer Trennung schuld war, und die Kein-Kontakt-Regel gab ihm die Möglichkeit, das herauszufinden.
Im Leben eines Mannes allgegenwärtig zu sein, wird dich nirgendwo hinbringen. Ein Mann wird dich zurückhaben wollen, sobald er befürchtet, dass es eine Option ist, dich zu verlieren.
Er wird nicht neugierig sein, was du vorhast und warum du so glücklich aussiehst, wenn du immer da bist.
Aber wenn du die Kein-Kontakt-Regel anwendest, wird er sehen, dass du emotional unabhängig bist und an eurer Trennung gewachsen bist.
Dann wird ihn die Realität treffen und er wird sich bemühen, dich zurückzubekommen.
Er wird etwas wollen, das er nicht haben kann. Das ist das ultimative Ziel, erinnerst du dich?
Vermeide diese häufigsten Fehler nach der Kein-Kontakt-Regel
Es ist leicht, sich in seinen eigenen Gefühlen zu verfangen und die Kontaktverbotsregel selbst zu brechen.
Hier ist was du nicht tun solltest, nachdem du die Kein-Kontakt-Regel befolgt hast.
1. Überreagieren
Es ist schwierig, die 30-Tage-Kein-Kontakt-Regel (oder eine beliebige Zahl, die du selbst festlegst) einzuhalten, wenn du diese Person liebst.
Ich weiß das. Und jetzt, wo die Zeit vergangen ist, hat er dich immer noch nicht kontaktiert.
Hast du etwas falsch gemacht? Hat dein Ex jemand anderen gefunden?
Denk daran, ruhig zu bleiben und nicht zu überreagieren. Hast du während der Kontaktpause etwas gelernt?
Du musst Geduld haben und in deinen Absichten beharren.
Du musst dich daran erinnern, warum du die Kein-Kontakt-Regel überhaupt implementiert hast. Es war, weil du dich von eurer Trennung erholen wolltest.
Du solltest nach vorne schauen und nicht in der Vergangenheit verweilen.
Du solltest dich genug beschäftigen, damit du keine Zeit hast, über deine Ex-Beziehung nachzudenken.
2. Dein Leben pausieren
Das Ziel der Kontaktverbotsregel ist es, dir zu helfen, deine Gedanken zu sammeln.
Betrachte diesen festgelegten Zeitraum nicht als Unterbrechung, sondern als Gelegenheit, dich daran zu erinnern, wie dein Leben war, bevor du eine Beziehung zu deinem Ex hattest.
Als ihr ein Paar wart, hast du dein Leben auf Eis gelegt, aber jetzt ist nicht die Zeit, dasselbe zu tun.
Nach diesen festgelegten Tagen hast du die Macht zu entscheiden, ob sich dein Leben wirklich verbessert hat.
3. Antworten verlangen
Es ist ganz natürlich, Antworten zu verlangen, wenn eure Beziehung vorbei ist.
Du möchtest wissen, warum ihr euch getrennt habt, ob er dich betrogen hat oder etwas Ähnliches.
Aber das ist einer der größten Fehler, die man nach dem Kontaktabbruch machen kann.
Verlange keine Erklärungen von ihm, denn er wird sich angegriffen fühlen. Das Letzte, was du willst, ist aufdringlich zu sein, wenn Emotionen im Spiel sind.
Dein Ziel ist es, ihm zu zeigen, dass du vollkommen in der Lage bist, ohne ihn zu leben. Nicht zusammenzubrechen!
4. Die Lücke füllen
Eine Rebound-Beziehung zu haben, behebt nie etwas.
Du glaubst vielleicht, dass du deinen Ex vergessen kannst, wenn du dich auf andere Männer konzentrierst, aber du musst dir eine bessere Lösung suchen, anstatt anderen Jungs hinterherzujagen.
Es kann dein Selbstwertgefühl ein wenig stärken, aber nur für kurze Zeit.
Gib dir Zeit, deinen Schmerz zu verarbeiten und öffne dein Herz für die Möglichkeit, die wahre Liebe zu finden.
