Eifersucht in einer romantischen Beziehung ist genauso häufig, wie alle andere Gefühle und sie ist genauso wichtig.
Man kann und soll sie nicht unterdrücken oder ignorieren, denn immerhin deutet auch Eifersucht auf einiges zwischen euch an.
Es ist entweder etwas, worauf du mehr oder weniger Aufmerksamkeit geben solltest.
Wenn sie dich vor etwas warnen möchte und auf einiges andeutet, dann wird sie dir kein mieses Gefühl geben, sondern dich zu Wahrheit führen.
Das kann auch schmerzhaft sein, aber am Ende bringt sie dir Erleichterung.
Doch, wenn du alles unter der Lupe hast und jeden Schritt deines Partners wissen möchtest, dann sind deine Gründe eifersüchtig zu sein vielleicht nicht begründet.
Obwohl sie im Prinzip aus reiner Liebe und Besorgnis um den Partner und die Beziehung entsteht, führt sie gerade in das Gegenteil von Liebe und Romantik.
Wenn du dich zu viel mit Eifersucht okkupierst, läufst du Gefahr aus einer Mücke einen Elefanten zu machen oder Probleme zu sehen, wo es sie überhaupt nicht gibt.
Das ist der Fall mit der rückwirkenden Eifersucht.
Was ist rückwirkende Eifersucht?
Mit diesem Termin wird die Eifersucht, die eine Person gegenüber dem Ex-Partner seines jetzigen Partners entwickelt, bezeichnet.
Es wird oft auch Rebecca-Syndrom genannt, in Anspielung auf den gleich genannten Roman von Daphne du Maurier.
Sie hat verschiedene Auswirkungen, aber all diese drehen sich um das Gleiche: Was hat sie, dass ich nicht habe?
Das ist die Hauptfrage, die weitere Unsicherheiten und Verworrenheit auslöst. Eifersucht ist in der Tat mit Bindung, Liebe und Aufmerksamkeit verbunden, aber sie kann dich auch dazu bringen, all das, was vor dir ist und was du fühlst, ins Schatten zu werfen und dich blind auf seine Liebe zu machen.
Rückwirkende Eifersucht bringt dich ständig über seine vorherige Beziehung zu grübeln. Wie hat er sich in dieser Beziehung gefühlt, waren seine Gefühle stärker als jetzt, ist er dir treu und ehrlich, war sie besser, denkt er über sie, wenn er mit dir ist und so weiter.
Das sind nur einige von den negativen Gedanken, die auf einmal auftauchen und überhaupt nicht mit deiner Realität verbunden sind.
Wenn du rückwirkende Eifersucht entwickelt hast, fallen dir verschiedene Vorstellungen deines Partners mit seiner Ex, wie intrusive Gedanken ein, auch wenn er dir mit seinem Verhalten keinen Grund dafür gegeben hat.
Gründe für diese Art von Eifersucht können verschieden sein, aber der Kern jeder Eifersucht liegt in deiner Ansicht eurer Beziehung und dich als seiner Partnerin.
Wenn du dir unsicher bist, dass ihr ein gutes Paar seid und dass du zu ihm gut passt, wirst du sicherlich viel mehr über ihn und seine Ex nachdenken.
Jeder von uns hat seine eigene Geschichte und so hat sie auch dein Partner. Doch immer, wenn du dich schlecht deswegen fühlst, solltest du dich zuerst daran erinnern, dass er mit ihr eine Vergangenheit hat, aber mit dir wird er seine Zukunft verbringen.
Hier noch einige Tipps, wie du dich mit rückwirkender Eifersucht gut schlagen kannst.
Wie man rückwirkender Eifersucht los wird
Wenn deine rückwirkende Eifersucht schon pathologisch wird und wenn sie deine Gedanken so stark okkupiert hat, dass sie dich jetzt manipuliert und dazu bringt, etwas, was du nicht meinst, zu sagen oder noch schlimmer, etwas, was du bereuen wirst, zu machen, dann ist es höchste Zeit, richtig auf diese Eifersucht zuzukommen.
Analysiere dich und eure Beziehung objektiv
Der häufigste Grund, wieso Menschen eifersüchtig sind, ist nicht das, was wirklich passiert, sondern mehr das, was sie denken, dass im Kopf und Herz des Partners abgeht.
In einfachen Worten erklärt, du wirst über deine Vorstellungen besorgt und dann deswegen auch eifersüchtig.
Das richtige Hilfsmittel dagegen ist, das Verhalten des Partners objektiv zu analysieren und negativen Gedanken nicht zuzugeben, dich verrückt zu machen. Wie du schon weißt, worauf du dich mehr konzentrierst, wird immer größer und stärker.
Bis jetzt hast du dich auf deine negativen Vorstellungen konzentriert und für die einer Erklärung gesucht, versuche dich jetzt auf Positives in deiner Beziehung zu konzentrieren und du wirst bald merken, wie sie Dinge zwischen euch verbessern.
Vergleiche dich mit seiner Ex nicht und vergiss nicht, dass du dein eigenes Ich hast
Geringes Selbstwertgefühl ist der perfekte Nährboden für jede Art von Eifersucht, vor allem für die rückwirkende.
Vielleicht denkst du, dass dein Partner seiner Ex seine Zeit und Aufmerksamkeit immer noch gibt, aber die einzige Person, die das macht, bist du.
Deine Gedanken sind auf sie und ihre Beziehung, auf das, was vor Jahren passiert ist und du überhaupt nicht wissen kannst, statt auf dich und ihn heute hingerichtet.
Stell deine Nutzung der sozialen Medien ein und vor allem folge ihr nicht, wenn du dich dieser Last befreien möchtest und schenke deine wertvolle Zeit lieber dir und ihm.
Rede mit deinem Partner darüber
Wenn du meinst, dass das die schlimmste und dümmste Idee ist, antworte zuerst, ist es in Ordnung, etwas von dem Partner zu verheimlichen? Nein, das ist nicht in Ordnung, egal wie dumm es sein kann.
Außerdem hat er wahrscheinlich bemerkt, dass du dich anders oder merkwürdig benimmst und das ist die einzige Möglichkeit ihm eine Erklärung zu geben.
Zudem kannst du von ihm hören, wie er sich wirklich in dieser Beziehung gefühlt hat und wie er sich jetzt fühlt.
Du kannst keine perfekte Liebesgeschichte mit einem Happy End hören, weil sie es offensichtlich nicht gewesen ist.
Wenn du von ihm etwas Schlimmes über sie und ihre Beziehung hörst, wird es all deine Illusionen über seine Ex als einer perfekten Alpha-Frau zerstören und dich endlich beruhigen.
Entgegen deinen Ängsten kann euch dieses Gespräch näher zueinander bringen und eure Beziehung noch stärker machen, aber natürlich, nur wenn du bereit bist, ihm auch zu glauben.
Neben seiner Offenheit und Ehrlichkeit ist auch dein Vertrauen in ihn und seine Liebe notwendig, damit ihr dieses Hindernis gemeinsam überwinden könnt.
Deswegen sind all diese Schritte wichtig, die ohne deiner Liebe und deinem Vertrauen nichts bringen können.
Doch, wenn du genügend Vertrauen hattest, um dich in eine Beziehung mit ihm einzulassen, hast du es sicherlich genügend, um sie jetzt nicht scheitern zu lassen. Immerhin ist Eifersucht ein Anzeichen wahrer Liebe.
