Die Nummer der Menschen, die in die Falle eines Narzissten einfallen, steigt ständig, genau wie die Nummer der Menschen, die das narzisstische Opfer-Syndrom entwickelt haben. Aber was ist das eigentlich und wie kannst du wissen, dass auch du davon leidest?
Wenn du einen Narzissten kennenlernst, ist es sehr wahrscheinlich, dass du keine Ahnung haben wirst, wie schlecht er für dich sein wird. Menschen mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung zeigen ihr wahres Gesicht nicht, sondern verkaufen sich für nette, fürsorgende, zarte und selbstbewusste Menschen.
Eigentlich haben sie keine Empathie, sie haben ein sehr geringes Selbstbewusstsein und sie haben das Bedürfnis, andere zu kontrollieren. Das ist ihr Futter, ohne welches sie nicht leben können, und deswegen müssen sie immer jemanden an ihrer Seite haben, der ihnen vertraut, sodass sie diese Person langsam ruinieren können.
Ich bin mir sicher, dass sich diese Erklärung schrecklich anhört, aber am Ende des Tages merkst du, dass sich genauso ein Narzisst dir gegenüber verhält. Einem Narzissten ist es egal, ob du leidest. Das Einzige, was ihn interessiert, ist das Gefühl der Kontrolle.
Nun, jetzt verstehst du, wie schrecklich es ist, in einer romantischen Beziehung mit jemandem, der eine narzisstische Persönlichkeitsstörung hat, zu sein. Auch, wenn du es schaffst, dich zu befreien, wirst du trotzdem Folgen seines Missbrauchs dauerhaft spüren können.
Das bringt uns zu unserem Thema: Das narzisstische Opfer-Syndrom, eine Serie von Folgen, die ein Opfer eines narzisstischen Missbrauchs erfährt, nachdem man sich aus den Krallen des Narzissten befreit hat.
Kurz gesagt, ein narzisstisches Opfer-Syndrom umfasst mentale, emotionale und soziale Folgen, die eine Person entwickelt, nachdem sie narzisstisches Missbrauch erfahren hat. Bedauerlicherweise ist dieser Zustand noch nicht weit bekannt, aber das bedeutet nicht, dass man deswegen darüber nicht reden sollte.
Mit einem Narzissten zusammen zu sein und all diese Manipulationsarten zu erfahren, können einer Person ehrlich schaden. Wenn du dich letztendlich aus diesem toxischen Kreis befreist, fühlst du dich wie eine ganz neue Person und sehr häufig weißt du nicht mehr, wie du dich in der “normalen” Welt verhalten sollst.
Ein Narzisst kreiert einen Luftballon um dich und hält dich drinnen. Er schafft es, dich von ihm abhängig zu machen, dann kontrolliert er alles, was du machst und manipuliert dich durch Gaslighting bis du das Gefühl hast, dass du wirklich deinen Verstand verloren hast.
Wenn du von ihm wegrennst, fühlst du dich allein, unfähig, anderen zu erklären, was du in dieser Beziehung durchgemacht hast. Und was noch schlimmer ist, du weißt nicht, wie du jetzt mit deinem Leben weitermachen solltest.
Hier klare Anzeichen, dass du narzisstisches Opfer-Syndrom erfahren hast. Lies weiter und du wirst neben den Signalen auch finden, wie du jetzt reagieren solltest.
1. Du fühlst dich vom Rest der Welt isoliert
Während deiner Liebesbeziehung mit einem Narzissten hattest du dich immer auf ihn verlassen. Er hat dich von deiner Familie und Freunde isoliert und dich davon überzeugt, dass du von ihm abhängig bist. Nach einer Weile hast du dich daran gewöhnt und damit aufgehört, dich zu wehren.
Du hast sein Verhalten dir gegenüber akzeptiert und dabei gedacht, dass er sich so verhält, weil er dich schützen möchte. Eigentlich wollte er dir dieses Gefühl vortäuschen, sodass er dich leichter kontrollieren kann.
Er wusste, dass deine Familie und Freunde das einsehen werden, also war es für ihn leichter, dich davon zu überzeugen, dass er der einzige Mensch, der dich liebt, ist.
Nun, da du jetzt nicht mehr mit ihm zusammen bist, spürst du immer noch die Folgen seiner Handlungen. Du fühlst dich isoliert, als ob du nicht zu dieser Welt gehörst. Und du hast immer noch keine Ahnung, wie du dich dieses Gefühls befreien kannst.
2. Du bist jetzt misstrauisch
Zwischen deinen Emotionen herrscht einfach Chaos. Du warst manipuliert und deine Grenzen waren getestet, aber du hast es trotzdem irgendwie geschafft, all das zu überleben.
Jetzt, wenn du dich endlich dieser Beziehung mit einem Narzissten befreit hast, weißt du nicht mehr, wem du glauben kannst. Du siehst Gefahr in jeder Person, die du kennenlernst, auch wenn du dir bewusst bist, dass du dein Leben so nicht leben kannst – trotzdem weißt du nicht, was du machen solltest, um das zu ändern.
Du hast ehrliche Probleme, anderen zu vertrauen, entwickelt, sodass du jetzt manchmal auch deinen engsten Freunden nicht vertraust. Das ist etwas, was dir ein Narzisst angetan hat.
3. Es ist eine echte Herausforderung für dich, Entscheidungen zu treffen
Dein narzisstischer Freund hat Entscheidungen für dich getroffen. Du musstest immer ihn für seine Meinung fragen, bevor du etwas gemacht hast, deswegen hast du dich daran gewöhnt, jemanden für Erlaubnis zu fragen, bevor du etwas unternimmst, egal wie einfach diese Entscheidung war.
Und jetzt, wenn du dich befreit hast, weißt du nicht, wie du selbstständig leben sollst. Du hast Schwierigkeiten,
Entscheidungen zu treffen, egal ob sie sich auf deine Arbeit oder alltägliche Kleinigkeiten beziehen. Du merkst, wie schwer es für dich ist, eine ganz einfache Entscheidung, wie, was du essen möchtest, zu treffen.
Manchmal analysierst du jede einzelne Option so lange, bis du am Ende keine Ahnung hast, was du überhaupt haben oder machen willst. So weit kann ein narzisstischer Missbrauch gehen.
4. Du hast das Gefühl, dass du dich selbst verloren hast
Du kannst die Person im Spiegel nicht mehr erkennen. Jeden Morgen wachst du auf, fühlst dich einfach leer und verbringst deinen ganzen Tag, ohne zu merken, was um dich los ist.
Du weißt nicht, wer du bist, was dich glücklich oder traurig macht. Du existierst einfach!
Das ist nur noch eine der Folgen, die narzisstischer Missbrauch hinterlässt. Seinetwegen hast du deine Identität verloren, denn das war die einzige Art, wie er Kontrolle über dich haben könnte. Er hat dein Selbstbewusstsein zerstört, weil er brauchte, dass du ihn brauchst.
Jetzt ist er weg und du hast keine Ahnung mehr, wer du bist. Eine gewisse Zeit lang dachtest du, dass du die Verkörperung seiner Wünsche sein solltest, aber jetzt musst du auch diese Idee absetzen und dein altes Ich befreien.
5. Du beschuldigst dich selbst immer wieder für alles
Egal, was passiert, du hast immer das Gefühl, dass du für alles schuldig bist. Du entschuldigst dich ständig, weil du sehr lange davon überzeugt warst, dass du alles falsch machst.
Ein Narzisst bemüht sich in jeder Situation, die Schuld auf jemand anderen umzuwerfen. Auch, wenn er jetzt nicht mehr ein Teil deines Lebens ist, weißt du immer noch nicht, wie du dieses miese Gefühl abschaffen kannst.
Zum Beispiel, wenn deine beste Freundin etwas sagt, was dich verletzt hat, entschuldigst du dich trotzdem, weil du davon überzeugt bist, dass du etwas Falsches gemacht hast, was die dazu gebracht hat, sich so zu verhalten.
Du wirst immer wieder dir Schuld für alles, was dir passiert, geben und wenn du damit bald nicht aufhörst, dann ist es sehr wahrscheinlich, dass du wieder in eine Beziehung mit jemandem, der nicht gut für dich ist, gelangen wirst.
6. Du hast Schwierigkeiten, Grenzen zu setzen
Wenn du dich in eine romantische Beziehung mit einem Narzissten einlässt, machst du eine unbewusste Entscheidung, all deine Grenzen zu ignorieren. Dieser Mann hat jede von deinen Grenzen getestet und geprüft, wie weit er gehen kann, um dich dazu zu bringen, alles, was er sagt, zu machen.
Deswegen weißt du jetzt nicht mehr, wie du dich selbst schützen kannst und was dich überhaupt glücklich macht.
Du weißt nicht mehr und du bist dir nicht sicher, wie du dich von Menschen, die für dich nicht gut sind, entfernen kannst.
Das ist eine sehr ehrliche Folge des narzisstischen Missbrauchs, eine, die sehr viel harte Arbeit von dir verlangen wird.
7. Du bist ständig besorgt oder depressiv
Wenn es dazu gekommen ist, dann ist es schon eine ehrliche Sache. Natürlich solltest du auch für die oben genannten Folgen etwas unternehmen, aber diese ist mit Sicherheit die schlimmste von allen. Sie beeinflusst dein Leben am stärksten.
Missbrauch in einer Beziehung mit einem Narzissten kann auch dazu führen, dass du ständig besorgt oder depressiv bist. Beide von diesen Zuständen haben einen starken negativen Einfluss auf dein Leben.
Merkst du, dass es für dich schwierig ist, morgens aus dem Bett auszustehen, deine Gedanken zu kontrollieren und dass du dich einfach nicht ausruhen kannst, solltest du vielleicht professionelle Hilfe suchen.
Besorgnis und Depression sind kein Kinderspiel und deswegen ist es besser, rechtzeitig zu reagieren.
Nimm jetzt dein Leben Schritt für Schritt in deine Hände! Er hat dich zwar in eurer Beziehung zerstört, aber lass ihm nicht zu, auch den Rest deines Lebens zu zerstören.
Du bist viel mehr wert, als du momentan denkst. Das wirst du am besten erkennen, wenn du etwas, was du liebst oder genießt, in dein Leben wieder einführst. Sobald du wenigstens ein Resultat hast, sei es ein östlicher Kuchen, ein schönes Bild oder ein entspannter Spaziergang, wirst du einen Funken in dir spüren.
Stell dich nicht unter Druck. Du musst nicht in zwei Monaten die alte sein! Das ist auch unmöglich. Nach einigen Monaten oder auch Jahren, während welchen er dich manipuliert hat, wirst du wahrscheinlich halb so lang brauchen, ihn zu vergessen.
Doch du wirst es schaffen.
Ich drucke dir die Daumen und wünsche viel Glück, Kleine!
