Gibt es ein schlimmeres Gefühl auf der Welt als einseitige Liebe? Man liebt aus ganzen Herzen und das Gefühl wird nicht erwidert. Es kommt leider sehr häufig vor und jeder der in dieser Situation steckt, fragt sich – wie kann ich die Gefühle loswerden?
Denn, Liebe ist keine Vereinbarung oder etwas, das nur durch Arbeit erreicht werden kann. Liebe ist ausschließlich eine Frage des Glücks. Und wenn wir schon das Pech haben, dass die Liebe nicht erwidert wird, dann suchen wir nach jeder Möglichkeit, diese Gefühle loszuwerden, denn es tut unerträglich weh, wenn ein Mensch uns die Liebe nicht erwidert.
Ich spreche hier nicht nur von einer Situation, in der eine bestimmte Person unsere Liebeserklärung nicht erwidert. Ich spreche auch von Situationen, in denen zwei Menschen bereits in einer Beziehung sind, manchmal sogar in einer langen Beziehung, aber es ist offensichtlich, dass eine Person mehr liebt und gibt als die andere.
Dieses Gefühl kann sehr frustrierend sein und eine Person an den Rand des Abgrunds bringen. Denn, die Wahrscheinlichkeit das sich zwei Menschen gleich und von ganzem Herzen lieben, ist viel geringer, als das die Liebe nicht gleichermaßen erwidert wird.
Wie die gegensätzlichen Pole eines Magneten, egal wie sehr wir versuchen, sie zu verbinden, sie laufen einfach weg. Genauso verhält es sich mit Emotionen. Menschen, die keine ähnlichen Emotionen gegenüber einer anderen Person fühlen, sind nicht in der Lage, den Schmerz zu fühlen, den sie der Person zufügen, die darunter leidet.
Also ist es logisch sich zu fragen, wie man unerwiderte Liebe erkennen und mit ihr umgehen kann.
Wie kann ich einseitige Liebe erkennen?
Wenn man nur Beobachter ist, dann ist unerwiderte Liebe leicht zu erkennen. Aber wenn man ein Teilnehmer ist, dann wird es viel schwieriger. Warum?
Denn wenn wir verliebt sind, klammern wir uns an die kleinste Spur von Liebesgefühlen, nur um mit einem geliebten Menschen zusammen zu sein.
Auf lange Sicht ist das nicht gut. Du bist diejenige, die gibt und gibt und diese Person nimmt nur und gibt sehr wenig. Irgendwann brichst du zusammen und weist nicht, wie du dich erholen sollst.
Deshalb ist es sehr wichtig, dass du dieses Gefühl rechtzeitig erkennst und, egal wie schmerzhaft es ist, die richtigen Schritte unternimmst, um eine solche kranke Beziehung zu verlassen.
Ich schreibe jetzt über Schritte, an denen du eindeutig erkennen kannst, dass deine Liebe nicht gleichermaßen erwidert wird.
Wenn du ihn oder sie erst vor kurzen kennengelernt hast, sind die Anzeichen offensichtlich
- Er oder sie meldet sich viel weniger oder überhaupt nicht, nachdem ihr beide miteinander geschlafen habt.
- Er oder sie antwortet nicht gleich auf deine Nachrichten.
- Unternehmungen, die du vorschlägst, sind nichts für ihn oder sie, zu Hause bleiben ist fast immer besser.
- Es gibt nur wenig intimen Körperkontakt, außer es geht darum dich ins Bett zu bekommen.
- Dieser Mensch redet nicht gerne über Gefühle für dich, weil es nicht viel zu sagen gibt.
- Er oder sie zeigt wenig oder gar kein Interesse an deinem Alltag.
- Er oder sie zeigt sich selten mit dir in der Öffentlichkeit, er oder sie möchte dich nicht Freunden oder Familie vorstellen.
Das sind Beispiele, bei denen man leicht feststellen kann, dass die Person, die man erst vor kurzem kennengelernt hat, die Gefühle nicht im gleichen Maße erwidert.
Wenn du ihn oder sie schon länger kennst, gibt es auch Signale
Ganz gleich, ob du ein Teenager oder ein Mensch mittleren Alters bist, eine einseitige Liebe kann zu großem Leid, Gefühlen der Ablehnung und Unsicherheit führen. Starke, unkontrollierte Emotionen können andere Bereiche deines Lebens beeinträchtigen.
Deswegen ist es sehr wichtig, die Signale von Anfang an, zu sehen und zu akzeptieren. Egal wie lange du die Person kennst, du solltest dir keine falschen Bilder machen, wenn es um den Beziehungsstatus geht.
- Er oder sie zeigt keinerlei körperliches Interesse an dir, er oder sie behandelt dich eher wie ein Familienmitglied
- Er oder sie verheimlicht dir keine Geschichten über andere Frauen oder Männer
- Jeder Flirtversuch bleibt unbemerkt
Beziehungen sind keine Garantie für eine gleichwertige gegenseitige Liebe
Was, wenn es um einseitige Liebe geht, wenn man schon in einer Beziehung steckt? Du denkst ihr seit zusammen und dieser Mensch sollte in mich verliebt sein.
Nun, das ist leider auch nicht immer die Wahrheit. Aber woran erkennt man, dass jemand nur so tut, als würde er einen lieben? Kannst du wirklich herausfinden, ob eure Liebe echte Liebe ist oder nicht? Und gibt es Warnzeichen dafür, dass der Partner dich nur benutzt, um seine Bedürfnisse zu befriedigen?
Wenn du an den Gefühlen des Partners für dich zweifelst, solltest du auf die eindeutigen Anzeichen achten, die darauf hindeuten, dass es um einseitige Liebe geht.
Sie können dir dabei helfen, herauszufinden, ob die Absichten deines Partners aufrichtig sind oder ob du einfach nur für selbstverständlich gehalten wirst.
Wie kann man die schlimme Vorahnung bestätigen? Hier sind die Beispiele.
1. Anderes Benehmen in der Öffentlichkeit
Diese Person wird dich anders, besser behandeln, wenn ihr im Freundeskreis seid. Er oder sie zeigt viel mehr körperlichen Kontakt und Zuneigung, wenn ihr euch in der Öffentlichkeit befindet.
Ein sicheres Zeichen dafür, dass sie dir die Liebe nicht gleichermaßen erwidert wird, ist, wenn er oder sie sich in der Öffentlichkeit anders benimmt als, wenn ihr alleine seid.
Ich weiß es ist schwer sich solche Dinge zuzugeben, aber diese Person ist mit dir zusammen, weil er oder sie nicht alleine sein möchte.
Ja, er oder sie wird dich umarmen, wenn ihr die Straße entlanggeht, oder in ihrem Lieblingsrestaurant deine Hand halten, aber das alles verschwindet, sobald ihr beide alleine seid.
Solches Benehmen spricht für sich und du solltest ernsthaft darüber nachdenken, ob du es dulden solltest.
2. Findet ständig Ausreden
Ein Mann oder eine Frau, die nicht viel für dich empfindet, wird für alles, was sie nicht wiedergutmachen kann, Ausreden erfinden.
Wenn diese Person sich weigert, Zeit mit dir zu verbringen, dann wird sie dir sagen, dass sie beschäftigt ist und woanders sein muss. Wenn sie nicht da ist, wenn du sie brauchst, wird sie immer verschiedene Gründe für ihre mangelnde Verfügbarkeit finden.
Eine solche unromantische Beziehung hat keine Zukunft, und früher oder später wirst du das merken. Vielleicht haben dich deine Familienmitglieder oder Freunde schon darauf hingewiesen, dass er oder sie dich ständig vernachlässigt, aber du weigerst dich, das zu akzeptieren, weil du diese Person nicht verlieren willst.
Du glaubst, dass deine Liebe groß genug für euch beide ist. Aber das ist sie nicht und die Dinge werden sich nicht ändern, glaub mir.
3. Du kennst diese Person besser als sie dich
Wenn du Zeit mit deinem Partner oder Partnerin verbringst, hast du die Möglichkeit, ihn oder sie auf einer tieferen Ebene kennenzulernen. Du bist neugierig auf ihr Leben, du möchtest ihre Geheimnisse und Träume kennenlernen.
Das geht aber nur, wenn du die Person wirklich liebst. Wenn dir jemand wichtig ist, sind dir seine Hobbys, früheren Beziehungen und Freunde wichtig. Du willst ihn oder sie als Person verstehen, weil sie jetzt ein Teil von dir ist.
Und in der Theorie funktionieren alle Liebenden so. Aber in der Praxis haben wir sehr oft Beispiele wo der Partner nicht viel über den anderen wissen möchte.
Wenn dein Freund oder Freundin kein Interesse daran zeigt, dich und dein Leben besser kennenzulernen, kann das ein Anzeichen dafür sein, dass es in eurer Beziehung nur um einseitige Liebe geht.
Vielleicht warst du ja am Anfang eine Schwärmerei für deinen Partner, aber mehr als das bist du nicht geworden und deswegen zeigt der Partner kein großes Interesse.
4. Fehlende Aufmerksamkeit
Es ist ein Muss, seinem Partner alles zu sagen und zu wissen, dass er einem zuhört, wenn man eine gesunde Beziehung führen will.
Dein Partner muss dir aktiv zuhören, wenn du ihm wirklich am Herzen liegst. Das bedeutet, dass keine deiner Sorgen unbemerkt bleiben und er oder sie sich an alles erinnern wird, was du mitteilst.
Wenn es in eurer Beziehung immer wieder zu Situationen kommt, in denen er oder sie dir keine Aufmerksamkeit schenkt, wenn du sie brauchst, dann ist das ein Zeichen dafür, dass etwas nicht stimmt.
Denn wenn man jemanden liebt, dann sind seine Sorgen auch meine Sorgen und sein Glück auch mein Glück. Das solltest du am besten wissen.
Und wenn es nicht so ist, dann fehlt es an der Anziehung zwischen euch beiden und die Dinge werden niemals besser, denn es geht um einseitige Liebe.
5. Fehlende große Gesten
Du kannst von einem Menschen, der dich nicht liebt, nicht erwarten, dass es dir teure Geschenke kauft oder irgendwelche netten Gesten macht. Du kannst dich glücklich schätzen, wenn du auch nur ein Dankeschön bekommst, nachdem du ihm bei etwas geholfen hast.
So funktionieren eben unechte Beziehungen. Es ist dir einfach egal, wie sich die andere Person fühlt und ob sie mit dir glücklich ist oder nicht.
Eine Person, die echtes Interesse an dir zeigt, wird dich mit Geschenken und Komplimenten überhäufen, weil sie sich glücklich schätzt, dich in ihrem Leben zu haben. Dieser Partner wird selbst deine kleinsten Erfolge feiern und dir immer das Gefühl geben, etwas Besonderes zu sein.
6. Du kannst vor deinem Partner nicht so sein, wie du bist
Hast du das Gefühl, dass du in der Nähe deines Partners auf Eierschalen laufen musst? Vermeidest du es, ihm die Wahrheit zu sagen, obwohl du weißt, dass du es müsstest, nur weil du ihn nicht verärgern willst? Wenn ja, dann ist das ein Zeichen dafür, dass du in einer unausgewogenen Beziehung lebst.
Die Realität ist, dass du dich nie wie du selbst fühlen wirst, wenn du versuchst, seine Wut nicht zu erregen. Es wird so sein, als würdest du eine Maske aufsetzen, um eine bestimmte Art zu fühlen oder zu denken, um ihn zu besänftigen und Streit mit ihm zu vermeiden.
Und wozu? Du weißt, dass du auch Gefühle hast. Du solltest dich nicht verstecken müssen, nur weil jemand wütend auf dich werden könnte.
Wenn die Liebe nicht einseitig wäre, dann würden das, Frauen oder Männer niemals in Betracht ziehen.
Warum tut einseitige Liebe weh?
Einseitige Liebe hat meist ihre Wurzeln in der sogenannten romantischen Liebe, die nur auf einer Seite existiert – in einem der Partner, aber nicht in dem anderen. Der andere wiederum fühlt nicht unbedingt nicht.
Er kann Freundschaft empfinden, aber das ist kein “Gegenwert” für die angebotene Intensität der Gefühle desjenigen, der “von ganzem Herzen” liebt.
Unerwiderte Liebe muss nicht gleich Ablehnung des anderen bedeuten. Sondern auch Situationen, in denen einer der Partner zu Beginn der Beziehung keine romantischen Gefühle für den anderen entwickelt hat, der andere aber schon.
Denn wie in jeder Beziehung gibt es auch bei der einseitigen Liebe immer zwei Seiten, egal wie komisch es klingt. Die Beziehung ist eine “Zweibahnstraße”, auch wenn in dieser Situation nur eine Seite ihre Liebe anbietet.
Aber nicht jeder erlebt die einseitige Liebe gleich traumatisch. Die Gefühle sind unterschiedlich für denjenigen, der die Liebe eines anderen “zurückweist”, und für denjenigen, der denjenigen so geduldig liebt, der sie nicht erwidert.
Derjenige, der die Liebe eines anderen zurückweist, kann Frustration, Spannung, Unzufriedenheit empfinden, seine “Position” verteidigen und die Zumutung der anderen Seite spüren. Auf der anderen Seite ist der Schmerz der unerwiderten Liebe sehr groß.
Es tut weh, weil wir erkennen, dass diese Person uns nie so sehr lieben wird, wie wir sie lieben. Es schmerzt, weil wir Angst haben, weil wir nicht wissen, was wir mit diesen Gefühlen anfangen sollen.
Wir sind nicht fähig, in diesen Momenten glücklich zu sein, und wir wissen nicht, ob wir es jemals wieder sein werden.
Wie soll ich mit dem Liebeskummer umgehen
Einseitige Liebe ist nicht anspruchsvoll, sie erfordert keine Kompromisse, keine gemeinsamen Lösungen, keine Loyalität wie in einer “normalen” Beziehung. Die Kommunikation findet in eine Richtung statt. Die Liebe drückt sich meist in einem Monolog verschiedener Gefühle und Gedanken des Liebenden aus.
Um mich selbst und meine Schwächen in diesem Bereich besser kennenzulernen, ist es daher gut, sich zu fragen, ob sich dieses Verhaltensmuster bei mir schon oft wiederholt hat und was die Gründe sind, warum ich mich überhaupt auf solche Beziehungen einlasse.
Wenn nicht der Fall, dann ist es sehr wichtig, dass du nicht an dir zweifelst. Wie schon gesagt, du kannst deine Gefühle nicht steuern und sie nicht wegzaubern.
Aber wenn du wirklich verliebt bist und daran zweifelst, dass dein Partner das Gleiche fühlt und die Liebe nicht im gleichen Maße erwidert, dann musst du handeln.
Die gleichen Verhaltensweisen sind erwünscht auch, wenn du mit dem Menschen nicht zusammen bist. Wen du seine Liebe zu dir infrage stellst. Weil du seine Verliebtheit einfach nicht fühlst oder weil er dir gestanden hat, dass eine Liebesbeziehung zwischen euch niemals funktionieren könnte.
Es gibt verschiedene Typen von Männern und Frauen und verschiedene Gründe, warum die Liebe nicht erwidert wird, aber eins ist immer sicher: Du musst einen Weg finden, loszulassen.
Keiner sagt, dass es nicht scher wird, aber die besten von uns haben es geschafft und du kannst es auch.
1. Entscheidung treffen
Wenn du bereits sicher bist, dass es sich in deinem Fall um unerwiderte Liebe handelt, solltest du die endgültige Entscheidung treffen und ihn loslassen. Wenn nötig, schreibe deine Gedanken und Gefühle auf.
Schreib das schreckliche Gefühl auf, das einseitige Liebe in dir auslöst, und lese es, wann immer du glaubst, dass du diese Person in deinem Leben brauchst.
Wenn du die Entscheidung triffst, dass du keine einseitige Liebe in deinem Leben brauchst, wird danach alles einfacher sein. Es wird einfacher für dich sein, dein Leben weiterzuführen. Wenn du es am wenigsten erwartest, wirst du eine Person finden, die dich mit der gleichen Intensität lieben wird.
2. Die Gefühle von jemanden akzeptieren
Genauso wie du deine Gefühle nicht beeinflussen, zügeln und beruhigen kannst, ist er oder sie nicht in der Lage, romantische Gefühle für dich zu entwickeln.
Um dein Leiden und deine Frustration zu beenden, hast du keine andere Wahl, als diese einseitige Liebe zu akzeptieren.
Du musst aufhören, sich im Kopf Bilder von der perfekten Verbindung zwischen euch beiden zu gestalten, sondern nenne die Dinge beim Namen. Die meisten Frauen und Männer waren schon in der gleichen Situation, haben die gleiche Antwort gesucht.
Wie soll ich die Gefühle von jemandem, der mich nicht liebt, akzeptieren? Die Wahrheit ist, dass es jeder von uns auf seine eigene Art und Weise tut. Ich weiß es ist schwer nicht immer aus das Herz zu hören, aber der Verstand ist nicht ohne Grund da.
Denn für Gefühle zu kämpfen, die sowieso nicht da sind, ist nicht sehr klug und leider sinnvoll.
3. Geh auf Distanz
Um so wenig wie möglich verletzt zu werden, musst du dich von dieser Person fernhalten. Das einzige, was du tun kannst, ist weggehen und jeden Kontakt abbrechen.
Wenn es aber um einen Schwarm geht, der auch ein guter Freund ist, dann ist es leichter gesagt als getan. Aber, wie schon vorher gesagt, du musst eine Entscheidung treffen. Kannst du eine Freundschaft trotz deiner Gefühle weiterführen?
4. Sei traurig und nimm dir die Zeit dafür
Es ist in Ordnung, traurig zu sein, wenn wir erkennen, dass wir die Person, die wir lieben, nie haben werden. Und nehme dir ruhig die Zeit, die du brauchst, um traurig zu sein.
Wenn du einen guten Freund hast, mit dem du über die Gefühle reden kannst, dann wird es für dich einfacher. Sprich über alles, was dir auf dem Herzen liegt. Wenn wir unsere Gefühle verdrängen führt es zu Frustrationen, die uns nicht weitergehen lassen.
5. Du bist liebenswert und du darfst das niemals vergessen
Du bist ein liebenswerter Mensch und es gibt bestimmt jemanden, der es kaum erwarten kann, dich zu treffen und glücklich zu sein. Das darfst du nie vergessen, denn es ist wahr.
Nur weil eine Person nicht in der Lage ist, deine Gefühle zu erwidern, heißt das nicht, dass es niemanden für dich gibt.
Eines Tages wirst du den Richtigen oder die Richtige für dich kennenlernen und er oder sie wird dich lieben. So einfach sollte es mit der Liebe sein.
6. Grenzen setzen
Gesunde Grenzen setzen – wenn jemand aus deinem Leben verschwindet, lass die Fenster der sozialen Netzwerke nicht mehr für den Ex-Freund oder Freundin offen. Genauso, folge dem Mann oder der Frau nicht und breche jede Kommunikation ab.
Andernfalls reaktiviert ein solches Verhalten negative Gefühle von Minderwertigkeit und lässt keine Bewegung hin zu einer gesünderen Einstellung zu sich selbst zu.
Sich selbst Zeit zu geben, bedeutet einen Zeitraum von mindestens sechs Monaten, um emotionale und mentale Inhalte im Zusammenhang mit einer anderen Person zu verarbeiten. Das Eingehen einer neuen emotionalen Beziehung kann Spuren alter ungelöster emotionaler Schwierigkeiten hinterlassen.
7. Über die Zukunft nachdenken
Wie sähe deine Zukunft aus, wenn du immer noch in dieselbe Person verliebt wärst? Und das über Jahre hinweg. Stelle dir vor, du fühlst jahrelang dasselbe und deine Liebe wird nicht erwidert.
Dir vorzustellen, dieses Gefühl jahrelang in sich zu tragen, wird dir helfen und dich dazu bringen loszulassen.
Und jetzt stelle dir vor, wie schön es wäre, jemanden zu treffen und sich gleich zu verlieben. Und festzustellen, dass er auch in dich verliebt ist. Ihr geht verliebt und gemeinsam durchs Leben. Nun, du könntest das alles verpassen, wenn du nicht loslässt.
Wer warten kann wird belohnt
Eine gesunde und erfüllende Beziehung bedeutet, dass beide Partner ihr Bestes tun, um den anderen jederzeit glücklich zu machen. Selbst wenn jemand einen schlechten Tag hat oder aufgrund seiner beruflichen Verpflichtungen müde ist, bemüht sich der andere Partner, ihn aufzumuntern, damit er weiß, dass jemand hinter ihm steht.
Aber das geht nur, wenn beide wissen, wie viel Zeit und Energie es kostet, den Partner zufriedenzustellen.
Die Wahrheit ist, dass jedes Paar auf seinem Weg ein paar Unebenheiten erlebt. In der Liebe ist nicht immer alles Sonnenschein und Regenbogen.
Es wird Tage geben, an denen ihr euch über nichts einig seid und du nur noch aus dem Haus gehen willst. Eine Weile alleine sein. Aber du wirst immer wieder zurückkommen und gemeinsam mit deinem Partner eine Lösung finden, damit ihr weitermachen könnt.
Wenn es bei dir nicht der Fall ist, dann kannst du dir sicher sein, dass du loslassen und weitergehen musst. Einige Zeit wird es wehtun, aber wenn du lange genug warten kannst, dann wirst du bestimmt jemanden finden, der dir deine Gefühle gleichermaßen erwidern wird.
