Dein gestresster Mann entscheidet sich bei Stress für den Rückzug, ohne dir eine Erklärung zu geben … Du spürst sein Bedürfnis nach Distanz und es macht dir Angst, dass du ihn verlieren könntest.
Aber die Sache ist so. Männer bewältigen Stresssituationen oft, indem sie sich für den Rückzug entscheiden, da sie das Bedürfnis verspüren, sich zurückzuziehen, anstatt das Problem zu bewältigen und darüber zu sprechen.
Wenn er zu viel Stress hat, kann ein Mann seine Gefühle unterdrücken. Für dich sieht es so aus, als wäre er distanziert und emotional unerreichbar geworden, was dich verärgern und dir Angst machen kann, dass du ihn verlieren könntest.
Wenn sich dein Mann bei Stress für den Rückzug entscheidet, hast du wahrscheinlich das Bedürfnis, mit ihm zu sprechen und ihn dazu zu bringen, sich zu öffnen. Er hingegen will nicht über seine Gefühle sprechen und wirkt einfach nur kalt und distanziert.
Wie kannst du ihn dazu bringen, mit dir darüber zu sprechen, was ihn stört?
Du willst einfach wissen, was mit ihm los ist und warum er so still ist. Diese Reaktion ist normal, aber du musst ihm Verständnis zeigen und ihm etwas Raum zum Atmen geben.
Der Umgang mit Stress ist ein Teil jeder Beziehung, auch einer lang andauernden, also mach dir keine Sorgen, wenn seine Art, damit umzugehen, darin besteht, sich zurückzuziehen und etwas Zeit für sich zu haben.
Du musst ihn in Ruhe lassen und sein Bedürfnis nach Freiraum respektieren. Ihn zu zwingen, sich zu öffnen, kann ihn noch weiter wegtreiben, denn seien wir ehrlich, wenn er darüber reden wollte, würde er es tun.
Willst du trotzdem wissen, warum sich dein Mann bei Stress für den Rückzug entscheidet, weil du ihm einfach nur helfen willst? Lies weiter, denn du wirst erfahren, warum er sich so verhält und wie du damit umgehen kannst.
4 Gründe, warum sich dein Mann bei Stress für den Rückzug entscheidet
1. Er hat viel um die Ohren
Stress beeinflusst maßgeblich, wie wir mit Alltagssituationen umgehen. Wenn sich dein Mann bei Stress für den Rückzug entscheidet, wird er die Dinge anders als normal handhaben.
Er hat wahrscheinlich viel um die Ohren und braucht einfach etwas Zeit, um seinen Kopf frei zu bekommen. Vielleicht hatte er eine harte Zeit bei der Arbeit oder vielleicht hatte er Probleme mit seiner Familie, was ihn ängstlich machte.
So oder so, wenn sich ein Mann bei Stress für den Rückzug entscheidet, muss das nichts mit seinem Liebesleben zu tun haben.
Einige andere Aspekte im Leben deines Mannes fordern möglicherweise viel von ihm und seiner Aufmerksamkeit und sie lassen ihn zu gestresst zurück, um sich auf eure Beziehung zu konzentrieren.
Außerdem verarbeitet er als Mann seine Gefühle nicht so wie wir. Er schließt seine Gefühle in sich hinein und braucht nur etwas Zeit und Raum, um sie loszulassen.
Wenn sich ein Mann bei Stress für den Rückzug entscheidet, solltest du nicht automatisch davon ausgehen, dass eure Beziehung in Schwierigkeiten steckt. Lass ihn in Ruhe und er wird seine Gedanken sammeln und als derselbe Mann zu dir zurückkehren, der er war, bevor dies geschah.
2. Er fühlt sich, als hätte er keinen Platz zum Atmen
Wenn sich ein Mann bei Stress für den Rückzug entscheidet, besteht die Möglichkeit, dass er sich in der Beziehung erstickt fühlt.
Ich schätze, wir alle haben schon mal einem Mann keinen Raum zum Atmen gelassen. Da wir das tun, wenn wir sehr verliebt sind, sehen wir nichts Falsches daran!
Männer haben jedoch oft Bindungsangst, und wenn die Dinge zu schnell gehen, müssen sie weglaufen. Sie wollen nicht, dass die Beziehung sie verzehrt – oder sogar ihr ganzes Leben.
Außerdem ist es gesund, in einer Beziehung etwas Distanz zu haben. Nur weil ihr beide verliebt seid, bedeutet das nicht, dass ihr jede Minute zusammen verbringen müsst.
Du wolltest wahrscheinlich nur, dass er dir zumindest täglich eine Nachricht schreibt, und daran ist nichts auszusetzen. In seinem Kopf könnte es ihm jedoch das Gefühl gegeben haben, dass er sich in der Beziehung verliert.
Vielleicht hast du vorgeschlagen, dass ihr die Dinge vorantreibt, und er hat Angst bekommen. Vielleicht hast du dich stattdessen ein wenig bedürftig und anhänglich verhalten.
Mach dir keine Sorgen, denn er wird dich deswegen wahrscheinlich nicht verlassen. Wenn er dich liebt, wird er zurückkommen, sobald er seinen Kopf frei hat.
Gib ihm seinen Freiraum und versuche, dein eigenes Ding zu machen. Sobald er sieht, dass du auch ein Leben außerhalb der Beziehung hast, wird er begierig darauf sein, zurückzukommen.
3. Emotional ist er immer noch ein Junge
Emotional unreife Männer sind wie Jungs. Sie wissen nicht, wie sie sich gegenüber Frauen verhalten sollen.
Anstatt dir die Liebe zu geben, die du verdienst, spielt er mit deinem Herzen und langweilt sich dann damit. Sobald er sieht, dass er es nicht mehr haben kann, will er es wieder.
Wenn es ernst wird, rennt er weg wie der verängstigte Junge, der er ist. Wenn sich dein Mann bei Stress für den Rückzug entscheidet, weil er emotional unreif ist, musst du ihn in Ruhe lassen.
Was ist, wenn er dies regelmäßig tut, wenn die Dinge real werden? Nun, vielleicht solltest du es überdenken, mit jemandem zusammen zu sein, der sich seinem Alter ungemäß verhält.
Wenn ihr beide in einer Beziehung seid, muss er sich zusammenreißen und dir die Liebe geben, die du brauchst. Andernfalls kann er all den Freiraum haben, den er braucht, aber er wird nicht mehr mit dir spielen können.
4. Er hat Angst, dass er seine Freiheit verliert
Es gibt nichts Wichtigeres als Freiheit, besonders wenn man einen Mann fragt. Sie finden es unbezahlbar und der Gedanke, es zu verlieren, macht ihnen Angst wie nichts anderes.
Die meisten alleinstehenden Männer, die Bindungsangst haben, haben eigentlich Angst, ihre Freiheit zu verlieren.
Wenn du so einem Typen auch nur die Ehe erwähnst, wird er dichtmachen oder weglaufen. Für ihn wird es wie die Zustimmung zu einem Leben ohne Freiheit klingen.
Wenn sich ein gestresster Mann wegen dieser Angst zurückzieht, dann meistens erst, wenn es ernst wird. Du solltest ihm etwas Freiraum lassen, aber du kannst ihm auch helfen zu verstehen, dass er seine Freiheit behalten wird.
Ermutige ihn, etwas Zeit für sich selbst zu haben und Zeit mit Freunden zu verbringen. Anstatt sauer auf ihn zu sein, weil du möchtest, dass er seine ganze Zeit mit dir verbringt, lass ihm so viel Zeit, wie er braucht.
Bleib ruhig und er wird anfangen zu erkennen, dass du nicht die Art von Frau bist, die ihn „einsperren“ will.
7 Dinge, die du tun kannst, wenn sich dein Mann bei Stress für den Rückzug entscheidet
1. Erkenne, dass du ihn nicht zwingen kannst, mit dir zu sprechen
“Was ist falsch?” „Warum willst du mir nicht sagen, was dich stört?“
Die Wahrheit ist, Männer hassen solche Fragen. Wenn er mit dir über etwas reden will, wird er es tun, und du kannst ihn nicht dazu zwingen, wenn er nicht will.
Er muss entweder bereit sein für dieses Gespräch mit dir oder überhaupt nicht darüber sprechen.
Wir Frauen reden gerne über alles und analysieren Dinge. Männer hingegen behalten Dinge gerne für sich.
Dein Mann kann sich dir nicht öffnen, wann immer du es willst und du solltest ihn nicht dazu drängen. Respektiere seine Entscheidung, seine Gefühle so zu verarbeiten, wie er es kann, ohne darüber zu sprechen.
Wenn du versuchst, ihn zu verhören, fühlt er sich weder entspannt noch wohl, noch sicher. Er wird sich stattdessen angegriffen und unter die Lupe genommen fühlen, was ihn nur dazu bringen wird, sich weiter zurückzuziehen.
Respektiere sein Bedürfnis nach Freiraum und akzeptiere, dass er anders mit den Dingen umgeht. Hab etwas Geduld und du wirst sehen, dass er Stress so handhabt, wie er es kann, und sich bei dir melden wird.
Wenn sich ein Mann bei Stress für den Rückzug entscheidet, geht er vielleicht nur schweigend mit seinen Gefühlen um. Wenn er eindeutig nicht mit dir darüber reden will, lass ihn in Ruhe und gib ihm etwas Freiraum.
2. Lass ihn wissen, dass du da bist, um ihm zu helfen, und beginne keinen Streit
Wie ich bereits erwähnt habe, willst du nicht, dass sich dein Mann angegriffen fühlt. Stattdessen musst du dafür sorgen, dass er sich wohl und sicher fühlt, damit er mit dir über seine Gefühle sprechen kann.
Zeige ihm, dass du nicht versuchst, einen Streit anzufangen, und dass du nicht mit ihm streiten willst … Du willst einfach wissen, was er durchmacht, und ihm helfen, damit umzugehen, also lass ihn das wissen.
Bring ihn in eine sichere Umgebung, indem du mit ihm ein Picknick machst oder in ein Restaurant gehst, das er mag. Wenn er an einem Ort ist, an dem er sich wohlfühlt, wird es ihm leichter fallen, sich dir gegenüber zu öffnen.
Vielleicht denkst du bereits, dass du weißt, was ihn wirklich stört, also zögere nicht, ehrlich zu sein und es zu erwähnen!
Sag so etwas wie: „Ich habe das Gefühl, dass es bei der Arbeit nicht so gut für dich läuft“, und er wird sich dir öffnen, wenn du Recht hast. Sobald er sieht, dass du bereits über das Problem Bescheid weißt, wird es für ihn einfacher sein, mit dir darüber zu sprechen.
In einer beruhigenden Atmosphäre, in der er deinem warmen Tonfall lauscht, wird er erleichtert sein, dass du es bemerkt hast. Er wird dir alles erzählen, was ihn bedrückt.
Wenn er immer noch zögert, das Problem mit dir zu besprechen, lass ihn in Ruhe und dränge ihn nicht. Im Moment muss er nur wissen, dass du für ihn da bist und bereit bist zuzuhören, wenn er bereit ist zu reden.
3. Sei dir bewusst, dass es möglicherweise nichts mit dir zu tun hat
Wenn ein Mann bei Stress sich für den Rückzug entscheidet, gehe nicht automatisch davon aus, dass es an etwas liegt, das du getan oder gesagt hast. Es hat höchstwahrscheinlich zunächst nichts mit dir zu tun.
Wenn du keinen triftigen Grund zu der Annahme hast, dass du etwas gesagt oder getan hast, gehe davon aus, dass es nicht darum geht. Wenn er wegen eines anderen Aspekts seines Lebens gestresst ist, füge seinem Liebesleben keinen Stress hinzu.
Eine Frau macht oft den Fehler, einen Mann anzugreifen und sich nur um sich selbst zu kümmern. Wir gehen davon aus, dass es um uns geht, und es kommt uns nicht einmal in den Sinn, dass da noch etwas anderes vor sich gehen könnte.
Zwinge ihn nicht, sein Verhalten dir gegenüber zu rechtfertigen, wenn er etwas durchmacht. Wenn er es alleine durchstehen will, musst du ihn lassen.
Lass ihn sich nicht noch schlechter fühlen, nur weil du möchtest, dass er so schnell wie möglich wieder sein altes Ich ist. Er braucht wahrscheinlich etwas Zeit, um seinen Geist zu beruhigen, damit er wieder er selbst sein kann.
Denke daran, dass Männer oft nicht gerne über Gefühle sprechen oder Dinge über ihr Privatleben teilen. Vielleicht hat er es mit etwas zu tun, das er nicht mit dir besprechen möchte, und er hat das Recht, es für sich zu behalten.
Gib ihm etwas Raum zum Atmen und sei geduldig. Entweder werden die Dinge irgendwann wieder so, wie sie vorher waren, oder er lässt dich wissen, was ihn stört.
4. Lass dir von deinen Liebsten bei deinen Problemen helfen, während er sich um seine kümmert
Wenn dein Mann nicht in der Stimmung ist, Dinge, die ihn stören, mit dir zu teilen, wende dich an deine Liebsten. Lass sie dir bei dem helfen, was dich stört, bis er sich um seine eigenen Probleme kümmert.
Deine Liebsten können für dich da sein, um dir die Unterstützung zu geben, die du jetzt brauchst.
Du willst ihn nicht mit deinen Problemen belasten, während er sich um seine eigenen kümmert. Sein Verhalten betrifft dich, aber es wird wahrscheinlich nicht von dir verursacht und du kannst ihm nicht helfen, wenn er es nicht will.
Ihr solltet euch in einer Beziehung wohl genug fühlen, um eure Probleme offen miteinander zu besprechen… aber du solltest auch wissen, wann ein Schritt zurück die viel bessere Wahl ist.
Verlagere deinen Fokus auf deine Familie und Freunde und verbringe stattdessen etwas Zeit mit ihnen. Gib deinem Mann etwas Freiraum, sowohl körperlich als auch emotional.
Er wird wissen, dass du für ihn da sein wirst, wenn er dich braucht, auch wenn er deine Hilfe gerade nicht will.
Dies ist die perfekte Lösung für dich und deinen gestressten Mann. Du wirst unter Leuten sein, mit denen du reden kannst, während er in der Lage sein wird, seinen Seelenfrieden zu finden.
Du musst ihn gut genug kennen, um zu wissen, wann er in Ruhe gelassen werden will. Das bedeutet jedoch nicht, dass du aufhörst, ihn zu unterstützen, weil er weiß, wo er dich finden kann, wenn er Hilfe braucht.
5. Sprich nicht mit anderen über seine Probleme
Wenn dein Mann zögert, seine Probleme mit dir, seiner Freundin, zu teilen, möchte er sicherlich nicht, dass andere davon erfahren. Du musst die Privatsphäre deines Mannes respektieren und der Versuchung widerstehen, mit anderen über ihn zu sprechen.
Auch wenn dein bester Freund sehr neugierig ist, es herauszufinden, behalte es für dich. Auch du weißt nicht genau, was mit ihm los ist, also solltest du seine Probleme nicht mit anderen teilen.
Wie würdest du dich fühlen, wenn er all seinen Freunden von deinen privaten Problemen erzählen würde? Es würde sich sicherlich nicht gut anfühlen und du würdest dich wahrscheinlich sogar betrogen fühlen.
Du würdest dich verwundbar, exponiert fühlen und als hättest du nicht einmal mehr eine Privatsphäre. Lass ihn nicht so fühlen und bewahre seine Geheimnisse.
Ich weiß, dass du das Bedürfnis hast, dies mit jemandem zu besprechen, aber bitte mach das nicht. Bis er dir verrät, was in seinem Kopf vorgeht, und sagt, dass es kein Geheimnis ist, betrachte es als eines.
Halte deine Lippen versiegelt, weil es eure Beziehung retten kann. Es wird ihm zeigen, dass er sich dir anvertrauen und darauf vertrauen kann, dass du sein Privatleben privat hältst.
Er wird dich deswegen noch mehr lieben und er wird wissen, dass er die richtige Frau für sich gefunden hat. Behalte seine Probleme einfach für dich und du wirst eine tolle Freundin sein.
6. Versuche nicht, ihn mit Verführungsmethoden auszutricksen
Du denkst vielleicht, dass du zu seinem Lächeln zurückflirten kannst, aber so einfach ist das nicht. Erzwinge keine Intimität, während er Raum und Distanz braucht.
Er braucht dich, um jetzt für ihn da zu sein – aber emotional statt körperlich. Es wird Zeit für Umarmungen und Küsse geben, nachdem er sich mit seinen Problemen befasst hat.
Im Moment braucht er dich, um ihn zu verstehen und ihm Raum und genug Zeit zu geben, sich zusammenzureißen. Indem du ihn mit Verführungsmethoden dazu bringst, in der Nähe zu bleiben, könnest du die Dinge sogar noch schlimmer machen.
Er ist ein Mann, kein Junge, und Kuscheln wird seine Probleme nicht lösen. Wenn er Platz braucht, interessiert er sich nicht für körperliche Zuneigung.
Wir denken oft, dass Männer Sklaven ihrer körperlichen Bedürfnisse sind, aber das stimmt nicht. Er hat emotionale Bedürfnisse und das Bedürfnis nach Zeit für sich allein, also konzentriere dich im Moment nicht auf körperliche Dinge.
Wenn er sich zurückzieht, solltest du dasselbe tun. Lass ihm Zeit und Raum und er wird zu dir zurückkehren.
7. Konfrontiere ihn damit, wenn nichts anderes funktioniert hat
Es stimmt, dass du ihn in Ruhe lassen solltest, wenn er sich bei Stress für den Rückzug entscheidet. Trotzdem solltest du nicht ewig warten. Wenn er immer noch kalt, distanziert oder sogar wütend ist, nachdem du ihm Raum gegeben hast, solltest du handeln.
Manche Typen können ihre Gefühle einfach nicht verarbeiten, egal wie viel Zeit du ihnen gibst. Du kannst jedoch nicht ewig warten, sodass nach einer gewissen Zeit ein Ultimatum deine einzige Wahl ist.
Wenn er sein Verhalten nicht ändert, nachdem du voller Verständnis für ihn da warst, kannst du nicht weiter warten.
Konfrontiere ihn damit und lass ihn wissen, dass du geduldig warst und ihm all den Raum gegeben hast, den er brauchte, aber dass sich die Dinge immer noch nicht geändert haben und du auch Bedürfnisse hast.
Wenn er dich immer noch bei sich behalten will, muss er vortreten und auch an deine Bedürfnisse denken, nicht nur an seine. Du kannst es nicht ertragen, lange ignoriert zu werden, und das solltest du auch nicht.
Noch wichtiger ist, dass du nicht ewig um ihn herum auf Eierschalen läufst und hoffen musst, dass er sich irgendwann öffnet. Du musst ihn konfrontieren und ihn wissen lassen, dass du nicht länger warten kannst.
Er muss wissen, dass er sein Verhalten ändern muss, wenn er dich als seine Freundin behalten will. Hoffentlich kommt er dadurch zur Vernunft und ihr kommt wieder auf Kurs.
Es gibt einen Grund, warum Jungs sich zurückziehen, bevor sie sich festlegen, also könnte dies der Schubs sein, den er braucht. Andernfalls musst du aufhören, ihn zu einer Priorität zu machen, und dich stattdessen auf dich selbst konzentrieren.
Wenn du ihm nichts als guten Willen und Verständnis zeigst und er es nicht zu schätzen weiß, dann sei es so. Ja, du solltest deinem Mann beistehen, wenn er es schwer hat, aber nicht um jeden Preis.
Wenn nichts, was du versuchst, funktioniert und er sich immer weiter von dir entfernt, wink ihm zum Abschied. Entweder wird er die Dinge mit dir besprechen und dieses schlechte Muster ändern, oder du gibst ihn auf.
Ultimaten sind meistens eine schlechte Sache, aber manchmal sind sie genau das, was man braucht. Wenn du geduldig mit ihm warst, aber sich nichts geändert hat, kannst du nicht weiter nur hoffen.
Wenn er keine Anzeichen dafür zeigt, dass er zur Besinnung kommt, verschwende nicht weiter deine Zeit.
Vielleicht kann er seine Gefühle einfach nicht verarbeiten, aber das ist nicht dein Problem. Du kannst nicht in einer Beziehung bleiben, in der ihr beide eure Probleme nicht offen diskutieren könnt … und ihr könnt euch nicht bis zum Ende der Zeit vor ihnen verstecken.
Es ist entweder an der Zeit, dass er sich dir öffnet oder dass du gehst. Du brauchst diese Art von Stress in deinem Leben nicht, nur weil er mit dem Stress, dem er ausgesetzt ist, nicht umgehen kann.
Natürlich solltest du ihm die Chance geben, es zu verarbeiten und sich zu öffnen, aber wenn du es bereits getan hast, kannst du nicht viel mehr tun. Nachdem du ihn lange genug allein gelassen hast, lass ihn für immer in Ruhe, wenn er nicht zurückkommt.
Vergiss nicht, dass du niemandem helfen kannst, der keine Hilfe annehmen will. Du kannst versuchen, seine Augen zu öffnen, aber wenn er nicht bereit ist zu sehen, was mit eurer Beziehung passiert, wird es nur noch schlimmer.
Vielleicht kann er sich dir nicht anvertrauen, aber wenn er seine Probleme auch nicht alleine lösen kann, kannst du es nicht für ihn tun. Bleib stark und verschwende nicht deine Zeit, wenn du ihm bereits viel davon gegeben hast und er nichts im Gegenzug getan hat.
Viel Glück!
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