Wenn du schon einmal in einer missbräuchlichen Beziehung warst, tut mir das sehr leid. Es gibt nichts Schlimmeres, als jemandem sein Herz zu schenken, dessen einzige Absicht es ist, es zu zerstören.
Es ist etwas ganz anderes als eine Trennung, ganz sicher. Wenn man mit jemandem Schluss macht, ist das wie das Abnehmen eines Verbandes.
Es geht schnell und ist zwar schmerzhaft, dauert aber nicht ewig. Man sieht und hört nie wieder etwas von der Person. Der Unterschied ist, dass der Schmerz einer Trennung eine bestimmte Zeit anhält.
Aber wenn dein Herz immer wieder gebrochen wird, kann das tiefe Narben hinterlassen. Die Qualen, immer wieder den gleichen Missbrauch zu erleben, können unerträglich sein.
Du hast das Gefühl, dass niemand sonst den Kampf kennt, den du durchmachst, und das ist auch ein bisschen wahr. Deine Erfahrung ist nur deine und die von niemandem sonst.
Leider gibt es Menschen, die sich in ähnlichen Situationen befunden haben, aber sie haben sich nie in Ihre Gedanken hineinversetzt. Der Missbrauch kann schwerwiegende Folgen haben, vor allem für Ihre psychische Gesundheit.
Vielleicht dachtest du, dass dir so etwas nie passieren könnte, aber du hast dich geirrt. Das kann sich anfühlen, als hättest du dich selbst verraten, und du könntest sogar wütend auf dich selbst sein.
Der Missbrauch hat sich auf eine Weise auf dich ausgewirkt, an die du nicht einmal gedacht hast. Eines der schlimmsten Szenarien, die passieren können, wenn du ein Opfer von Missbrauch bist, ist, dass du es mit Liebe verwechselst.
Menschen, die über einen längeren Zeitraum irgendeiner Art von Missbrauch – physisch, psychisch oder verbal – ausgesetzt waren, können beginnen, diese beiden zu verbinden.
Dieses Verhalten kann als Trauma-Bindung angesehen werden. Du kannst nicht genau sagen, warum es passiert, aber es belastet dich und du weißt, dass es dich als Geisel hält.
Verwechsle Liebe nicht mit Missbrauch!
Es ist möglich, dass du dich in deinen Missbraucher verliebt hast, als er noch keine bösen Absichten hegte. Im Laufe der Zeit entpuppte er sich jedoch als ein völlig anderer Mensch.
Vielleicht hast du geglaubt, dass er eine schwere Zeit durchmacht, und hast versucht, bei ihm zu bleiben. Du wolltest ihn unterstützen und dachtest, ihr würdet es schließlich gemeinsam schaffen.
Die Zeit verging, und er änderte sich nicht, obwohl er sagte, er würde sich ändern. Ehe du dich versiehst, hat sich deine einst gesunde Beziehung in einen Albtraum verwandelt, aus dem du nicht mehr herauskommst.
Er hat dir versichert, dass alles in Ordnung ist und er dich noch genauso liebt wie vorher. Dies ist eines der eindeutigen Warnsignale, die du irgendwie übersehen hast.
Das Problem, mit dem Sie konfrontiert waren, war sein Vertrauen und seine meisterhafte Manipulation. Er hat dein Vertrauen ausgenutzt, um dir vorzugaukeln, dass die Folter, die er dir antut, seine Art ist, Zuneigung zu zeigen.
Liebe macht blind, also könnte dies einer der Gründe sein, warum du die ganze Zeit in diese Falle getappt bist. Was auch immer der Grund ist, gib dir nicht die Schuld dafür.
Du hättest niemals ahnen können, dass es so enden würde. Merke dir das ein für alle Mal – es ist nicht deine Schuld, auch wenn dein Missbraucher dir das einredet.
Menschen, die unter bestimmten Störungen leiden, wie z. B. Narzissten, können dich einer Tirade von Missbrauch aussetzen. Eine der häufigsten Taktiken, die sie anwenden, um dich verrückt fühlen zu lassen, ist das Gaslighting.
Dein missbrauchender Partner wird dich (absichtlich) verletzen und so tun, als wäre es nicht passiert. Das kann dich ganz schön verwirren, traurig und einsam machen.
Ehe du dich versiehst, fängst du an, dich von anderen zu distanzieren, was er die ganze Zeit gewollt hat. Es ist wichtig, Missbrauch nicht mit Liebe zu verwechseln, denn das kann dich noch tiefer in diese dunkle Welt hineinziehen.
Doch man muss sich davon lösen!
Manche Dinge sind leichter gesagt als getan, so wie dieses. Deine Freunde und deine Familie haben vielleicht die Warnzeichen gesehen und dich gedrängt, ihn zu verlassen, aber du kannst es nicht.
Du kannst deinen Missbraucher einfach nicht loslassen, und dafür gibt es Dutzende von Gründen. Vielleicht hast du Angst, du weißt nicht wie, oder du kannst nirgendwo hin.
Du bist gefangen, nicht nur durch seinen Missbrauch, sondern auch durch deine Gedanken und Gefühle. Du lebst in einer Welt, in der du Liebe mit Missbrauch assoziierst, weil das alles ist, was man dir beigebracht hat…
Ob du es glaubst oder nicht, es gibt Menschen da draußen, die bereit sind, dir zu helfen. Aber die Veränderung beginnt bei dir. Du musst den ersten Schritt tun, und das ist, dich zu entscheiden.
Je länger der Missbrauch gedauert hat, desto schwieriger kann es sein, aus der Beziehung auszusteigen. Mit der Zeit wirst du stark von deinem Missbraucher abhängig.
Er überredet dich, alle anderen zu ignorieren, und macht dir weis, dass du ihn liebst. Du freust dich auf die Tage, an denen er sich normal verhält. Diese Tage werden zu Stunden, und Stunden zu Minuten.
Als Nächstes wartest du nur noch auf die flüchtigen Momente, in denen er dich aufrichtig anlächelt und dich nicht beschimpft. Dies kann eines der Anzeichen des Stockholm-Syndroms sein.
- Sprich mit jemandem um Rat.
- Schau dir die Erfahrungen anderer Menschen an, die Missbrauch erlebt haben.
- Such dir professionelle Hilfe.
- Stärke dein Selbstvertrauen.
- Frag eine dir nahestehende Person um Hilfe und Unterstützung.
- Schäme dich nicht für das, was du durchgemacht hast.
- Und denk daran: Es ist nicht deine Schuld.
Nach dem Regen gibt es immer einen Regenbogen. Du musst das nicht weiter durchmachen, egal, welche Meinung dir dein Missbraucher eingeimpft hat.
Es ist schwer, aber es ist nicht unmöglich. Du hast eine Aufgabe, und egal, für wie schwach du dich hältst, um sie auszuführen, du kannst es schaffen.
Auch wenn es schwer ist, ist es ein Muss, sich davon loszureißen. Du darfst Angst haben, aber du darfst auch um Hilfe bitten. Du darfst weinen, aber du darfst auch glücklich sein.
Wenn du ein Mädchen bist, das Missbrauch mit Liebe assoziiert, kennst du vielleicht nichts anderes als das. Die Welt ist jedoch voller schöner Menschen, die nicht die Absicht oder den Wunsch haben, dich zu verletzen.
Wie willst du herausfinden, ob das wahr ist, wenn du nicht aufstehst und dich auf die Suche machst?