Eine Tochter, die ein narzisstischer Vater erzogen hat, hat eine völlig andere Wahrnehmung der Welt um sich herum. Sie muss alle Erwartungen erfüllen, die andere von ihr haben. Aber das ist nicht das Einzige, was sie ertragen muss.
Ihr Selbstwertgefühl ist normalerweise ziemlich gering und es fällt ihnen schwer, anderen zu vertrauen, aber sie brauchen dringend die Bestätigung anderer. Sie kennen nur bedingte Liebe und haben keine Ahnung, wie man anders liebt …
Wenn du dich mit einigen von erwähnten Dingen identifizierst, tut es mir so leid. Jedes Mädchen sieht ihren Vater als ihren Superhelden, und du kannst nicht genau unterscheiden, ob dein Vater zu dieser Gruppe gehört oder ob er eher ein Bösewicht ist.
Manchmal behandelt er dich wie seine Prinzessin, und manchmal ist es nicht einmal einen Blick wert. Dein Leben war alles andere als einfach, und du hast jetzt wahrscheinlich große Probleme.
In all deinen Beziehungen kommt es zu gleichen Problemen, die alle mit deiner Beziehung mit deinem Vater verbunden sind.
Allen deinen Beziehungen liegen einige zugrunde liegende Probleme zugrunde, die eng mit der Verbindung zu Ihrem Vater zusammenhängen können. Diese Beziehung war missbräuchlich, also erwartest du leider jetzt dasselbe auch in anderen Beziehungen.
Gehörst du zu der Gruppe von Töchtern, die ein narzisstischer Vater erzogen hat?
Wie kannst du wissen, ob du eine Tochter eines narzisstischen Vaters bist?
Es gibt ein paar Dinge, die wir später erklären werden, aber um es kurz zu machen: Als Erwachsener neigt man dazu, toxische Beziehungen aufzubauen. Du sehnst dich nach männlicher Aufmerksamkeit und werden mit der Zeit co-abhängig.
Alles, was du in deinem Leben tust, ist in gewisser Weise ein Versuch, die Beziehung zu deinem Vater zu verbessern, daher ist es sehr gut möglich, dass alle deine Partner ihm sehr ähnlich waren.
Du wiederholst diese ungesunden Muster ständig und erkennst Missbrauch in einer Beziehung nicht. Hier sind einige weitere Dinge, die dir helfen können, das Problem zu erkennen, und ich hoffe, dass du stark genug bist, professionelle Hilfe zu suchen, um zu verhindern, dass so etwas noch einmal passiert.
1. Du vertraust den Menschen nicht
Was dir wahrscheinlich schon aufgefallen ist, ist, dass du Menschen nicht so leicht vertraust. Da dein narzisstischer Vater Triangulation, Gaslighting und andere Manipulationstechniken verwendet hat, hast du das Gefühl, dass alle anderen das Gleiche tun werden.
Du kannst deine Bedürfnisse auch nicht äußern oder Unterstützung bei deinen engsten Familienmitgliedern suchen, was dich völlig allein und verwirrt zurückließ.
Diese Beziehungen sind eine Art Modell für andere Beziehungen, die du später im Leben aufbauen wirst, sodass du dich auch niemandem anvertraust.
2. Dein Selbstwertgefühl ist sehr gering
Das liegt daran, dass dein narzisstischer Vater überkritisch war und dir beigebracht hat, dass du wertlos bist. Er hat dich, deine Meinungen und die Ideen, die du dir ausgedacht hast, ungültig gemacht.
Deine Stimme spielte im Haus keine Rolle, und das ließ dich glauben, dass du nicht gut genug bist. Später im Leben führt dies zu einem geringen Selbstwertgefühl, und du wirst Angst davor haben, deinen Traumberuf zu verfolgen, weil du denkst, dass du nicht gut genug bist.
Außerdem werden deine intimen Beziehungen zum Scheitern verurteilt sein, weil du ständig nach jemandem suchen wirst, der deinem Vater ähnelt, um diese Beziehung wiederherzustellen.
3. Du hast eine falsche Vorstellung davon, was Liebe ist
Für dich ist Liebe an Bedingungen geknüpft. Du musst Liebe verdienen und sie kann dir jederzeit wieder genommen werden.
Es hängt stark von deinem Verhalten ab und davon, ob du auf Eierschalen gelaufen bist oder nicht. Aus diesem Grund neigst du dazu, in deinen zukünftigen Beziehungen unterwürfiger zu werden.
Du hast ständig ein geringes Maß an Angst, weil Menschen in deinem Leben leicht verschwinden und dir deine Liebe entziehen können.
Das ist der Grund, warum man oft in einer missbräuchlichen Beziehung endet und den Teufelskreis des Missbrauchs fortsetzt.
4. Du möchtest immer mehr und mehr erreichen
Töchter, die ein narzisstischer Vater, erzogen hat, wissen, wie es sich anfühlt, wenn Ihr Vater sie davon überzeugt, dass sie nicht gut genug sind (und dass sie es nie sein werden), egal wie sehr sie es versuchen. Aus diesem Grund neigen sie dazu, in jedem Aspekt ihres Lebens ein Überflieger zu sein.
Du versuchst ständig, seine Liebe und Bewunderung zu gewinnen, aber es gelingt dir immer wieder nicht. Das wirkt sich stark auf dein Selbstvertrauen aus, denn du hast eine innere Stimme, die seine Worte ständig wiederholt.
Dein Vater hat unrealistisch hohe Erwartungen an dich gestellt und du enttäuschen ihn schließlich. Dies kann schließlich zu gesundheitlichen Problemen wie Angstzuständen und Depressionen führen, die entstehen, weil du dich so viel Stress aussetzt.
5. Du suchst Bestätigung von anderen Menschen
Wie ich bereits mehrfach erwähnt habe, ist dein Selbstwertgefühl sehr gering und du suchst daher ständig nach Bestätigung durch andere Menschen.
Dein Vater hat dich immer herabgewürdigt, deshalb ist es dir nicht gelungen, ein starker, unabhängiger Mensch zu werden. Aufgrund der Misshandlungen, die du erlitten hast, bist du dir nicht ganz sicher, wer du bist. Möglicherweise wechselst du häufig den Job und versuchst, dich selbst zu finden.
Du wirst auch von einer Beziehung in die andere springen und möglicherweise sehr enttäuscht sein, weil für dich nichts klappt.
6. Du kannst Missbrauch nicht erkennen
Dein narzisstischer Vater vernachlässigte deine Bedürfnisse und nutzte verschiedene Manipulationstechniken, um dich dazu zu bringen, die Dinge auf seine Weise zu tun.
Da du denkst, dass dies eine normale, liebevolle Beziehung ist, kannst du Missbrauch in deinen anderen Beziehungen nicht erkennen. Wie wir bereits erwähnt haben, hast du am Ende missbräuchliche Partner und bleibst in diesen toxischen Beziehungen, weil du unbewusst versuchst, die Beziehung zu deinem Vater in Ordnung zu bringen.
Was noch schlimmer ist: Du kannst dein Kind sogar auf diese Weise erziehen und den Teufelskreis, der als „toxische Familie“ bezeichnet wird, fortsetzen.
7. Du bist von anderen Menschen abhängig
Du warst dein Leben lang auf deine Eltern angewiesen und wurdest im Laufe deines Heranwachsens auch von anderen Menschen abhängig.
Töchter, die ein narzisstischer Vater erzogen hat, sind eine großartige Quelle narzisstischer Versorgung, weil sie ihren Vätern einen Überlegenheitswahn vermitteln. Er hat dir beigebracht, dass du ihn brauchst, um ein normales Leben zu führen.
Dein Vater hat dir nie die Chance gegeben, dich zu beweisen und dir Vertrauen in deine Erfolge zu verschaffen, weil er wollte, dass du glaubst, dass du ohne ihn hilflos bist.
Mit anderen Worten hat er dir beigebracht, wie man ein Opfer ist. Jetzt gerietst du ständig in missbräuchliche Beziehungen, weil du wirklich verletzlich bist und versuchst, jemanden zu finden, der dir helfen wird.
8. Du sehnst dich nach männlicher Aufmerksamkeit
Töchter narzisstischer Väter haben ständig versucht, ihnen zu gefallen, und sie haben hart gearbeitet, um der Liebe ihrer Väter würdig zu sein. Aus diesem Grund werden diese Töchter als Erwachsene alles tun, um männliche Aufmerksamkeit zu erregen, sich sogar herabsetzen oder gefährliche Verhaltensweisen an den Tag legen.
Wenn du also eine von diesen Töchtern bist, tu alles in deiner Macht Stehende, um einen Mann für sich zu gewinnen, und konkurriere mit anderen Mädchen. Dadurch wirst du tatsächlich den Tätern ausgesetzt und schaffen Raum für noch schädlichere Beziehungen in deinem Leben.
9. Du schaffst es nicht, Grenzen zu setzen
Dein narzisstischer Vater hat deine Grenzen nie respektiert, deshalb hat er dir beigebracht, dass du sie überhaupt nicht brauchst. Er betrachtete dich immer als seinen Besitz, als die Erweiterung seiner Identität.
Er hatte das Recht, dich schlecht zu behandeln, nur weil du seine Tochter warst. Infolgedessen kannst du später im Leben keine gesunden Grenzen setzen, wenn du nicht heilst und an dir selbst arbeitest.
Jeder wird deine Bedürfnisse vernachlässigen und dich nach Belieben ausnutzen; irgendwann wirst du das Gefühl haben, nicht das Recht zu haben, das Leben zu gestalten, das du dir wünschst.
10. Du bist ein People-Pleaser
Leider hat die Art und Weise, wie dein narzisstischer Vater dich in deiner Kindheit behandelt hat, dich zu einem People-Pleaser gemacht. Du musstest alles vergessen, was du brauchst, und dafür sorgen, dass er zufrieden und glücklich ist.
Seine Bedürfnisse und Wünsche standen für dich im Vordergrund, und das tust du auch in anderen Beziehungen weiterhin. Du musstest die ganze Zeit für ihn da sein und fühltest dich in seiner Gegenwart tatsächlich deprimiert, hast es aber für normal gehalten.
Du hast deine Gefühle nie zum Ausdruck gebracht, weil er dir beigebracht hat, dass andere Menschen (nämlich er selbst) wichtiger sind und dass du dich um sie kümmern solltest.
Können Töchter narzisstischer Väter heilen?
Da du von einem narzisstischen Vater erzogen bist, ist dein Bild von der Realität und den „normalen“ Dingen verzerrt. Aus diesem Grund musst du die Grundlagen von Beziehungen neu erlernen und daran arbeiten, dich selbst zu stärken.
Es wird ein harter Weg zur Genesung sein, aber du kannst es schaffen. Denke daran, dass der schlimmste Teil deines Lebens hinter dir liegt und du alles erreichen kannst, wenn du entschlossen genug bist. Lass dich nicht mehr von ihm kontrollieren.
Es ist jetzt an der Zeit, an sich selbst zu denken, egal wie egoistisch das in deinem Kopf klingen mag. Suche in erster Linie professionelle Hilfe, wenn du glaubst, dass du nicht stark genug bist, um den gesamten Prozess alleine zu überstehen.
Du musst deine Vergangenheit akzeptieren und den Missbrauch anerkennen, den du erlitten hast. Diese Heilungsphase wird wahrscheinlich die schwierigste sein, da du dich an jede deine Erinnerungen erinnern musst.
Glaube nicht, dass er sich ändern und dich endlich so lieben wird, wie du es verdienst, geliebt zu sein. Narzissten ändern sich nie, also mache dir bitte keine großen Hoffnungen.
Setze stattdessen gesunde Grenzen zu sich selbst und allen um dich herum, einschließlich deines Vaters. Wenn es nötig ist und du dich zu verletzlich fühlst, verzichte auf Kontakt zu ihm, bis du stark genug bist, wieder Kontakt zu deinem Vater aufzunehmen.
Und zu guter Letzt: Übe Selbstfürsorge. Du musst deinen Wert kennen und wirklich lernen, dich selbst so zu lieben, wie du bist.
Vertraue mir: Sobald du eine gesunde Beziehung zu dir selbst hast, wird es dir leichter fallen, starke Bindungen zu anderen Menschen in deinem Umfeld aufzubauen. Gratuliere dir selbst, dass du es so weit geschafft hast, und gebe jetzt nicht auf.
Viel Glück!
