Unsicherheit in der Beziehung kommt in jeder Partnerschaft vor, aber einige Paare ersticken deswegen. Sie quälen sich selbst, ihre Liebe und Beziehung leiden deswegen und sie verletzen sich gegenseitig unabsichtlich.
Unsicherheit führt zu Missverständnissen, Konflikten und größeren Problemen. Vertraust du deinem Partner, dann wirst du ihn ständig kontrollieren wollen, was ihn natürlich stören wird. Bist du dir in dich unsicher, dann wird das Gleiche mit den gleichen Folgen passieren.
Deine Vorstellungskraft ist stärker als die Realität, aus einer Mücke wird ein Elefant gemacht. Es reicht, dass er nur etwas mit dem falschen Ton sagt, damit du verletzt bist, oder dass er dir eine Frage stellt, über welche du dir den Kopf Tage lang zerbrechen wirst.
Unsicherheit in der Beziehung bringt euch unnötige Schwierigkeiten und Streite, verletzt euch beide und zerstört langsam eure Beziehung aus innen. Auf der Oberfläche kann alles bestens aussehen, aber im Wesentlichen seid ihr gebrochen.
Es kann eine Weile dauern, bis ihr das wahre Problem entdeckt. Bis dahin könnt ihr schon vor einer Trennung sein.
Doch dieses Szenario ist nicht unvermeidlich. Gibt es genügend Interesse, Liebe und Verständnis von beiden Seiten, dann ist es möglich, die Beziehung zu retten. Rechtzeitige Reaktion spielt auch eine sehr wichtige Rolle dabei.
Merkst du, dass es aus einem bestimmten Grund Unsicherheit in deiner Beziehung gibt, dann sind das hier Dinge, die du ab jetzt machen kannst und auf welche du mehr achten solltest, damit du deine Beziehung retten kannst.
Es wird natürlich nicht immer einfach sein, aber es wird sich sicherlich lohnen. Jede Beziehung hat ab und zu Krisen, die einfach die Liebe und beide Partner auf die Probe stellt. Sofort aufzugeben und schon nach dem ersten Hindernis Schluss zu machen, ist eine große Schwäche und sehr oft eine unbedachte Idee.
Mach diesen Fehler nicht. Versuche zuerst mit deinem Partner eure Unsicherheiten zu überwinden. Und das schaffst du auf folgende 8 Wege.
8 Wege Unsicherheit in der Beziehung zu bändigen
Es gibt sicherlich einen Grund für deine Unsicherheit, welchen du unterdrücken möchtest. Die Auswahl ist leicht – entweder vertraust du deinem Freund nicht oder du hast ein sehr niedriges Selbstwertgefühl und meinst, dass du das Problem bist.
Sei ehrlich zu dir und antworte dir selbst auf die Frage, wen du für das Problem hältst. Es gibt nichts, weswegen du dich schämen solltest. Eigentlich musst du deine Meinung mit keinem teilen. Es reicht, dass du dir sicher bist, was für dich der Grund deiner Unsicherheit ist, damit du dich dieser Sache auf folgende Wege widerstellen kannst.
1. Trenne deine Vorstellung von der Realität
Unsere Gefühle, Gedanken und Handlungen beeinflussen sich gegenseitig und sie hängen voneinander ab. Denkst du, dass dich dein Partner nicht liebt, dann wirst du dich wertlos fühlen und dich so verhalten, als ob du jederzeit eine Trennung erwartest.
Hattest du eine schlechte Erfahrung mit Liebe, hat dich dein Ex betrogen oder dir dein Herz gebrochen, ist es fast zu erwarten, dass du in dieser Beziehung vorsichtiger sein und auch Kleinigkeiten bemerken wirst, aber deinen Freund wegen vorherigen schlechten Erfahrungen zu beschuldigen ist nicht in Ordnung.
So schafft dein Ex, dir noch eine Beziehung zu vermasseln. Deswegen fokussiere dich stark auf das, was die Wirklichkeit ist. Versuche immer objektiv deine Meinung zu bilden, vor allem, wenn es um wichtige Themen und komplizierte Situationen zwischen euch geht.
2. Versuche nicht, eine perfekte Beziehung zu haben
Perfektionismus bringt dich nirgendwohin, aber kann deine Beziehung zerstören. Du bist wahrscheinlich unter Druck gestellt, dass deine Beziehung nicht in Ordnung ist, weil sie nicht wie ein perfekter Instagram-Post aussieht.
Du bist sehr glücklich, dass es nicht so ist! Auch wenn du weißt, dass das ein Fotoshooting ist, bleibt es in deinem Hinterkopf und stellt dich unter Druck.
Eine echte Beziehung hat ab und zu Krisen, man wacht nicht mit Frühstück im Bett auf, man muss darauf bereit sein, manchmal einen Schritt zurückzugehen – all das macht eine Beziehung echt.
Auch gesunde Beziehungen haben Streite und schlechte Tage. Die Art, wie ihr damit oder besser gesagt, dagegen kämpft, bringt euch näher zusammen. Vergisst du auf alles, was perfekt aussieht, wirst du mehr deine Beziehung genießen können.
3. Vergleiche dich, deinen Partner und eure Beziehung nicht mit anderen
Der Vergleich ist ähnlich dem Perfektionismus. Beide machen dich blind und lassen dir nicht zu, die Schönheit, die dir vor den Augen ist, zu sehen und sie zu genießen.
Du solltest weder deinen Partner mit anderen Männern oder deinem Ex, noch dich mit anderen Frauen oder seiner Ex vergleichen. Eure Beziehung mit der Beziehung deiner Schwester oder besten Freundin zu vergleichen, ist Schwachsinn.
Du kannst meinen, dass andere um dich mehr Liebe und Aufmerksamkeit von ihren Freunden bekommen oder dass es ihnen leichter im Leben ist, aber du weißt nie, was die Wahrheit ist.
Viele verstecken ihre Probleme vor anderen, genauso wie du es machst – das sollte dir immer wieder einfallen, wenn du dich mit anderen vergleichst.
4. Gib deinem Partner etwas Platz
Ob du es glaubst oder nicht, Paare, die sich Zeit für sich nehmen, haben weniger Probleme als die, die ständig zusammen sind.
Du hast dich offensichtlich zu stark an ihn und seine Nähre gewöhnt, sodass du es nicht ertragen kannst, wenn ihr getrennt seid. Deinem Freund passt das sicherlich nicht.
Habt ihr beide Zeit für euch, dann könnt ihr euch auch individuell entwickeln, was eurer Beziehung passen wird. Du musst deinem Partner etwas Raum geben, er soll dir kurz fehlen, damit du wieder Schmetterlinge im Bauch fühlen kannst, wenn du ihn siehst.
Vielleicht klingt dir das merkwürdig oder dumm, aber es wird dir und eurer Beziehung guttun, mal getrennt zu sein.
5. Sei offen und direkt in der Kommunikation mit deinem Freund
Unsicherheit in der Beziehung basiert üblich auf verschiedenen falschen Vorstellungen. Statt zu ahnen, was dein Partner denkt, was er machen könnte oder wie er sich wirklich mit dir fühlt, solltest du mit ihm darüber reden.
Gib deinem Partner Bescheid, was dich kümmert und lass ihm zu, dir deine Fragen zu beantworten, statt dir selbst eine Antwort zu geben.
Das gleiche Prinzip gilt auch umgekehrt – er kann deine Gedanken nicht lesen. Hast du Angst, dass er fremdgehen könnte, dann frage ihn, ob er glücklich und zufrieden in eurer Beziehung ist oder gibt es etwas, woran ihr noch arbeiten solltet?
Sei darauf bereit, offen und ehrlich zu sein und seine Antworten zu akzeptieren. Nur so werden deine Lücken ausgefüllt und du wirst genau wissen, wo ihr steht.
6. Arbeite an deiner Selbstliebe und deinem Selbstwertgefühl
Liebe von anderen wird am besten durch Selbstliebe angezogen. Unsicherheit in der Beziehung fängt mit niedrigem Selbstwertgefühl an.
Bist du auf der persönlichen Ebene unzufrieden, dann ist es sehr wahrscheinlich, dass sich deine Unzufriedenheit und Unsicherheit auch an deine Beziehung reflektieren werden.
Deine Beziehung mit dir selbst ist deine wichtigste Beziehung, die sich in jeder anderen reflektieren wird. Respektierst und liebst du dich selbst nicht genügend oder überhaupt nicht, dann wirst du immer und in jeder Beziehung das Gefühl haben, dass du weniger wert oder dass du nicht geliebt bist.
Finde eine Routine, wie du am besten Selbstliebe praktizieren kannst und nimm dir Zeit für dich. Fokussiere dich auf dich selbst und verbinde dich mit deinem wahren Ich. Das wird dir helfen, Unsicherheiten in der Beziehung zu bändigen.
7. Zeig deine Gefühle offen und oft
In einer romantischen Beziehung ist alles erlaubt – es gibt nichts, was du vor deinem Partner verstecken solltest.
Weinst du nie vor deinem Freund, zeigst du ihm nicht, was dich wütend gemacht hat, erklärst du ihm nicht, wieso du traurig bist, dann wird er es nie wissen. Er kann nicht deine Gedanken lesen, aber er muss irgendwie diese Lücke ausfüllen – deswegen macht er seine eigenen Erklärungen, die zu Missverständnissen führen.
Unsicherheit in der Beziehung entsteht immer, wenn es keine feste Bindung gibt. Teilst du mehr mit deiner besten Freundin, als mit deinem Freund, dann gibst du alles, was du in deine Liebesbeziehung investieren solltest, deiner Freundschaft.
Weiß er, worum es sich handelt, dann wird er wissen, wie er reagieren soll und du wirst dich immer sicherer und sicherer mit ihm fühlen.
8. Lass deine Kontrolle los
Du musst nicht immer alles unter Kontrolle haben oder für alles einen Plan haben. Das Schicksal wird sich schon um alles kümmern, und zwar besser als du es dir je vorstellen könntest.
Deshalb las das Universum sein Ding tun. Deine Aufgabe ist es, eine Vorstellung deiner Zukunft zu machen.
Du hast nicht immer die Kontrolle über das, was passiert, aber du hast immer die Kontrolle über deine Gedanken. Sie sind jetzt auch am wichtigsten. Denkst du immer wieder über deine Unsicherheiten oder erwartest du ständig etwas Negatives von deinem Freund, dann ist es sehr wahrscheinlich, dass du gerade das auch manifestieren wirst.
Möchtest du dich von deinen Unsicherheiten in der Beziehung befreien, dann fange von deinen Gedanken an. Immerhin sind deine Gedanken dem Universum ein Befehl.
Diese 8 Wege werden dir helfen, dich selbst besser zu verstehen und dich so wie du bist zu akzeptieren, und somit werden sie dir auch dabei helfen, deine Unsicherheiten in deiner Beziehung zu bändigen.
Das wird dir auch in deiner Selbstentwicklung helfen und dich einer großen Last befreien.
Meta: Unsicherheit in der Beziehung belastet eure Liebe, aber auch dich auf deiner persönlichen Ebene. Hier findest du 8 Wege, wie du diese Last abschaffen kannst.
