Emotional oder rational – was sollte deiner Meinung nach stärker sein? Welches von diesen zwei Teilen deiner Persönlichkeit hat die Macht, richtige Entscheidungen zu treffen und wieso mischt sich das Zweite ein?
Die Frage ist, was ist denn eine richtige Entscheidung? Viele meinen, dass das die, die alle zufriedenstellt ist, aber gleichzeitig wissen wir alle, dass es etwas, was allen passt, nicht gibt.
Man muss Vorsprung den einen oder anderen geben, die einzige Weisheit dabei ist, zu wissen, welcher Seite wann mehr Aufmerksamkeit zu geben.
Menschen können nicht nur emotional oder nur rational sein und das ist unser Fluch und Segen. Eine perfekte Balance zu finden, ist zwar schwer, aber sehr wichtig und bringt Harmonie in dein Leben ein.
Wenn Emotionen stärker als die Ratio sind: Wie finde ich die Balance?
Wenn du der Meinung bist, dass Emotionen einer Person nicht erwachsen sein lassen, dann irrst du dich gewaltig.
Wenn die Ratio führt, wird jede Situation objektiv betrachtet und beurteilt, aber ist das immer auch gerecht?
Du warst auch in einer Situation, in welcher du einfach nicht nur rational eine Entscheidung bringen könntest, weil du dir sicher warst, dass das einfach nicht fair sein wird.
Andersrum gab es hunderte Gelegenheiten, in welchen du am liebsten reflexiv reagieren und deine Emotionen sofort auslassen wolltest, aber der Augenblick war falsch, die Person hat es nicht verdient oder etwas anderes hat dich davon abgehalten.
All das, was du nicht herauslässt, bleibt irgendwo in dir und wartet auf eine neue Gelegenheit herauszuspringen.
Unterdrückte Emotionen sind nicht ausgelöscht und nicht geäußerte Meinungen bringen dich nicht dazu, deine Meinung zu ändern.
Wenn deine Emotionen stärker als deine Ratio sind, wird dein Verhalten sehr wahrscheinlich als kindisch, unreif oder arrogant betrachtet und jeder Reiz bring dir Stress.
Damit du das ändern kannst und damit du es ab jetzt schaffst, eine Situation richtig einzuschätzen und dann deine Reaktionen zu steuern, befolge einige von diesen Ratschlägen.
Befreie dich von Vorurteilen und Einflüssen früherer Erfahrungen
Wenn du emotional reagierst, bedeutet das, dass du sehr wahrscheinlich schon eine Meinung über einer Situation oder Person hattest, bevor etwas zwischen euch geschah.
Das ist sehr oft eine schon gelernte Reaktion, die dir bis jetzt als ein Schutz diente.
Doch jetzt ist es Zeit, die Situation richtig einzuschätzen und erst dann zu reagieren.
Nehmen wir mal ein Beispiel: Dein Ex hat dich mit seiner besten Freundin betrogen und jetzt hast du einen neuen Freund, der auch eine beste Freundin hat.
Toxische Beziehungen können haben sehr negative Auswirkungen auf die nächste Beziehung, auch wenn du jetzt mit einem guten und fürsorglichen Mann bist.
Da dich dein Ex an der Nase gezogen hat, sagt dir dein Herz jetzt deinem Freund überhaupt nicht zu glauben, auch wenn dein Verstand nichts Verdächtiges bemerkt hat.
Wenn du zu emotional reagierst, dann greifst du an, bevor oder ohne überhaupt einer Gefahr vor dir.
Bevor du ihn beschuldigst, schau dir sein Verhalten objektiv an und lass nicht zu, dass negative Erfahrungen aus deiner Vergangenheit deine jetzige Beziehung ruinieren.
Halte dich davon ab, wichtige Entscheidungen zu treffen, wenn du aufgeregt bist
Mach keine Verspräche, wenn du glücklich bist, weil du so unter dem Eindruck bist, du kannst die ganze Welt erobern.
Antworte nicht, wenn du wütend bist, weil du vor lauter Zorn nicht das ganze Bild sehen kannst.
Triff keine Entscheidungen, wenn du traurig bist, weil du nicht für immer traurig sein wirst und sie sehr wahrscheinlich bereuen wirst.
Emotionen steuern unser Leben, geben uns Bescheid, was für und gut und was schlecht ist, aber die Reaktionen darauf müssen rational getroffen sein.
Das würde die einfachste und beste Erklärung zu dem Thema, was man tun sollte, um mehr Balance zwischen Emotionen und der Ratio zu haben.
Das Gleiche sagt dir auch die emotionale Intelligenz: nimm alles wahr, aber denk darüber nach, bevor du reagiert. Nimmst alles in Bezug und mach keine verfrühte Entscheidungen.
Man sagt nicht umsonst, dass man eine Entscheidung eine Nacht überschlafen sollte, was denkst du wieso?
Mach eine “Ja-Nein-Liste” bevor du reagierst
Emotionale Reaktionen sind immer reflexiv und passieren ohne viel Nachdenken. Das, was du im Moment nicht weißt, ist, dass immer etwas deine Meinung und Reaktion beeinflusst.
Dieses gewisse Etwas sind entweder deine vorherigen Erfahrungen, dein momentaner Zustand oder etwas anderes, was aus deinem Unbewussten herausspringt.
Wenn du einsiehst, dass du deine Reaktionen selbst steuern kannst, dann wird es für dich einfacher sein, eine perfekte Balance zwischen emotionalen und rationalen zu machen.
Fang damit an, indem du eine Ja-Nein-Liste in deinem Kopf zusammenstellst oder schreib es wirklich auf ein Blatt Papier. In diesem Fall wird die Ja-Nein-List jetzt für dich eine emotionale oder rationale Entscheidung sein.
Nehmen wir wieder das gleiche Beispiel: Dein Freund hat eine beste Freundin.
Emotional: Er wird mich betrügen, wer weiß, was zwischen ihnen abgeht, was seine Absichten sind, er ist mir nicht ehrlich, …
Rational: Habe ich Argumente für Fremdgehen? Er versteckt sein Handy nicht, sie treffen sich nicht alleine, sie ruft ihn nicht an, …
Finde das eigentliche Problem
Wenn du nicht mehr emotional reagieren möchtest, dann wird es viel mehr Arbeit für dich geben, als anfangs gedacht.
Unsere Emotionen und emotionale Reaktionen sind mit unserer Kindheit verbunden und wir reflektieren als Erwachsene üblich das, was den stärksten Einfluss in der Kindheit auf unsere Persönlichkeit hatte.
Schlechte Mutter-Tochter-Beziehung, ohne Vater erwachsen werden, als Kind nicht gesehen und verstanden zu sein, sind alles Dinge, die immer noch tief in dir liegen.
Wenn diese Traumata nicht verarbeitet sind, dann finden sie einen anderen Weg herauszukommen. Entweder halten sie dich von einer romantischen Beziehung fern, lassen dich in wahre Freundschaften nicht glauben oder ziehen dich immer wieder ins Grübeln und Selbstzweifel ein.
Das wiederum bringt dich dazu, deinen unterdrückten Schmerz auf Menschen, die dich nicht verletzt zu haben, auszulassen und so deine zwischenmenschlichen Beziehungen zu ruinieren.
Damit das endlich aufhört, ist es von höchster Wichtigkeit tief in dich zu schauen, zurück in die Kindheit zu dem eigentlichen Problem. Wenn du das schaffst und das eigentliche Problem löst, wird dich nichts mehr aufregen können und dich dazu bringen unbedacht emotional zu reagieren.
