Das Schlimmste bei toxischen Beziehungen ist, dass sie häufig unlöschbare Folgen und starke Einflüsse auf die nächste Beziehung haben und das Bild von Liebe überhaupt verzehren, wenn nicht vernichten.
Außerdem machen toxische Beziehungen süchtig und bringen dich dazu, immer wieder die gleiche Art von Partner anzuziehen und wieder in eine toxische Beziehung zu geraten.
Der Grund dafür ist üblich viel tiefer und kann auch eine Folge von ungesunden Beziehungen in der Familie, schlechten Beispielen von Liebe oder Selbstablehnung sein.
Was in der Vergangenheit war, soll dort auch bleiben, doch wenn es deine Zukunft beeinflusst, dann ist es Zeit einige von diesen Ratschlägen nach einer toxischen Liebesbeziehung lieber anzuwenden.
7 Ratschläge für deine gesunde Beziehung (nachdem du in einer toxischen Beziehung warst)
Unsere Erfahrungen, und zwar vor allem negative, wirken sich auf jede nächste Entscheidung aus und bestimmen auch, wie wir diese neue Situation wahrnehmen werden.
Sehr oft sind wir subjektiv und haben schon eine Meinung über eine neue Beziehung, auch bevor man sich in diese eingelassen hat. Man hat auch verschiedene Erwartungen, die, wenn sie zu hoch sind, dann zu großen Enttäuschungen führen und bald ist man im gleichen Teufelskreis.
Gerade auf diese Art und aus diesem Grund ruinieren vorherige toxische Beziehungen potenzielle neue, die mit einem ehrlichen Mann eine gesunde Beziehung sein könnte. Diese Ratschläge werden genau das verhindern.
1. Heile zuerst und finde den Weg zu dir zurück
Ein gebrochenes und verletztes Herz wird nach Hilfe rufen, aber nur du wirst es heilen können. Das ist nicht nur der erste Schritt, sondern eine Bedingung, wie du jetzt eine gute und funktionierende Beziehung haben kannst.
Wahrscheinlich ist dein Selbstbewusstsein und deine Selbstliebe in der vorherigen toxischen Beziehung zerstört, aber ob du es glaubst oder nicht, Liebe und einen Partner, der dich respektieren wird, kannst du erst dann finden, wenn du dich selbst liebst und dir die fehlende Aufmerksamkeit gibst.
2. Renn von Liebe nicht weg, sondern lass ihr zu, dich zu finden
Wenn starke und selbstständige Frauen, aber auch jeder andere Person, Schwierigkeiten hat, einen Partner zu finden, liegt es tatsächlich an ihr. Viele meinen, dass es schwieriger für eine Frau ist, Liebe zu finden, je erstaunlicher sie ist, aber in der Wirklichkeit, lässt sie der Liebe nicht zu, zu ihrem Herz zu kommen.
Es liegt üblich an der Angst vor erneuten Enttäuschungen, die einen dann auch von einer neuen Beziehung fernhalten. Du musst dir bewusst sein, dass du dich in eure Beziehung enttäuscht hast und nicht in die Liebe an sich.
Das, was du mit ihm erlebt hast, war sowieso keine Liebe, deswegen renn von ihr nicht mehr weg.
3. Lass deinem Herz zu, verschiedene Emotionen zu fühlen
Nach Jahren verbracht in toxischen Beziehungen, gewöhnst du dich an schlechten Umgang, passiv-aggressives Verhalten und negative Emotionen.
Bald fühlt sich das ganz normal an und wenn du jetzt endlich einen wertvollen Mann gefunden hast, hast du ein merkwürdiges Bauchgefühl, wenn er dir Liebe und Aufmerksamkeit, so wie es sich gehört, zeigt.
Alles, was fremd ist, ist nicht sofort negativ, auch wenn es sehr oft unangenehm fühlt. Anfangs wird es ziemlich ungewöhnlich sein, aber so fühl es sich an, wenn du deine Komfortzone verlässt.
4. Suche ihn nicht in jeder anderen Beziehung
Nach einer toxischen Beziehung bleibt das Gefühl, dass du nichts Besseres verdient hast, immer noch in dir. Auch wenn du etwas anderes jetzt vor dir siehst, wirst du am Anfang reflexiv deinen alten Partner in ihm suchen und, noch schlimmer – FINDEN.
Deine Ratio und dein Emotionales stimmen nicht überein und im Moment ist das Emotionale immer noch stärker. Wenn du ein Haar in der Suppe suchst, wirst du es auch finden.
Doch das ist jetzt nicht mehr die alte Suppe, jetzt ist ein neuer Teller vor dir, eine ganz neue Suppe, zubereitet von einem ganz neuen Chef, mit völlig anderen Zutaten und sie hat auch einen völlig anderen Geschmack. Probiere es!
5. Warte nicht auf einen “Perfekten” Mann
Diese Einstellung ist gleich toxisch, wie sich wieder in eine toxische Beziehung, mit einem Mann, der dich nicht respektiert, einzulassen.
Jede Frau hat ihre Vorstellung von ihrem perfekten Mann, wie er aussehen soll und wie er sich gegenüber ihr verhalten soll, aber sehr wahrscheinlich wirst du einen, der identisch mit deiner Vorstellung ist, nicht finden.
Wenn auch, dann wird es nicht sofort so aussehen, was nicht ein Grund ist, ihm keine Chance zu geben. Klar bist du jetzt verletzt und möchtest eine gesunde und funktionierende Beziehung haben, aber vergiss nicht, dass man sie aufbauen muss und nicht sofort serviert bekommt.
Außerdem, wird dir dein Körper mit verschiedenen klaren Signalen Bescheid geben, falls ein Mann falsch für dich sein sollte.
6. Gute Männer existieren immer noch – dein Bauchgefühl täuscht dich nicht
Etwas zu generalisieren ist nie eine gute Idee und so auch nicht, wenn es um Männer geht. Wir alle lieben es, enttäuscht oder wütend zu beschließen, dass alle Männer gleich sind, aber das ist einfach nicht wahr und auch theoretisch nicht möglich.
Einige sind immer schlimmer, als andere. Scherz bei Seite jetzt, doch das bedeutet gleichzeitig auch, dass einige besser als andere sind.
Du hattest das (Un)Glück einen schlechten kennenzulernen und diesen Fehler wirst du dir nicht mehr zulassen. Verwirre dich deswegen nicht, dass es keine guten Männer mehr gibt und dass du nie mehr glücklich sein wirst.
7. Gute Kommunikation ist die beste Grundlage für eine gute und funktionierende Beziehung
Gesunde Beziehungen unterscheiden sich von toxischen nicht dadurch, dass in ihnen keine Konflikte auftauchen, sondern durch die Art, wie sie auf sie zukommen.
Du kannst dich schützen und eurer Beziehung helfen, wenn du offen über deine Gefühle und Bedürfnisse sprichst, aber auch seine akzeptierst, sodass ihr immer einen Kompromiss machen könnt.
Gute und offene Kommunikation zwischen Partner führt nicht immer zu der Erfüllung deiner Wünsche, manchmal werdet ihr euch auf dem halben Weg finden müssen, aber sie führt dich dazu, deine Gefühle zu äußern und sie nicht mehr zu verstecken.
Auch wenn es sehr widersprüchlich ist, ist es tatsächlich schwer, sich in eine gesunde Beziehung nach einer toxischen einzulassen, doch diese Schwierigkeiten sind nichts im Vergleich zu dem Schmerz, den du in einer neuen toxischen Beziehung empfinden würdest.
