Im Laufe unseres Lebens lernen wir verschiedene Menschen kennen. Mit einigen schließen wir Freundschaften, die vielleicht sogar schon seit der Kindheit bestehen.
Doch meist ist es so, dass wir einen besten Freund oder Freundin haben, dem wir alles anvertrauen und weitere weitläufige Freunde, mit denen wir nicht ganz so eng sind.
Ist man schon seit Jahren eng befreundet und wir werden von dieser Person enttäuscht, kann dies ganz schön schmerzhaft sein.
Wir fragen uns dann, „Wie kommt es dazu und wie gehe ich mit einer zerbrochenen Freundschaft und Enttäuschung um?“.
Denn wenn eine gute Freundschaft zerbricht, ist es fast so, als wenn eine Beziehung auseinander geht. Warum es dazu kommt, dass man eine Freundschaft verlieren kann und wie man damit umgeht, wenn eine Freundschaft zu Ende geht, erfährst du in diesem Artikel.
Aus welchen Gründen geht eine Freundschaft kaputt?
Es gibt verschiedene Gründe, warum Freundschaften zerbrechen können. Die einen Freundschaften zerbrechen, weil man enttäuscht wurde oder weil man einen großen Streit hatte oder sie enden, weil der Kontakt immer weniger wird und sich letztendlich keiner der beiden beim anderen meldet.
Doch eines ist sicher, handelt es sich um eine langjährige Freundschaft, die vielleicht schon seit der Kindheit besteht, dann kann dies ganz schön hart sein.
Denn eine zerbrochene Freundschaft und die Enttäuschung, die damit verbunden ist, schüttelt man nicht so einfach ab.
Doch wie kann es dazu kommen, dass ein bester Freund oder eine beste Freundin jemanden enttäuscht? Mögliche Gründe sind, dass der andere anvertraute Geheimnisse ausplaudert oder Unwahrheiten erzählt oder vielleicht sogar etwas mit dem eigenen Partner anfängt.
Vielleicht lässt der beste Freund dich auch einfach sitzen, wenn du dringend seine Hilfe gebraucht hättest. Es gibt auch Fälle, wo der eine Freund nur auf sich bedacht ist und nur seinen Vorteil aus der Freundschaft zieht, indem er den anderen ausnutzt.
Es gibt allerhand Gründe für eine zerbrochene Freundschaft mit Enttäuschung. Doch sind es oftmals nicht unbedingt dramatische Gründe, weshalb man eine Freundschaft verliert.
Vielleicht kennt man sich seit Schulzeiten und jeder ging anschließend andere Wege. Man studiert in unterschiedlichen Städten und hält irgendwann den Kontakt nicht mehr aufrecht.
Wie kommt man über eine zerbrochene Freundschaft und Enttäuschung hinweg?
Du wurdest von deinem besten Freund oder deiner besten Freundin bitter enttäuscht? Dann bist du jetzt wahrscheinlich wahnsinnig geknickt, weil du diese Freundschaft nie verlieren wolltest.
Jetzt weißt du nicht, wie du mit dieser Situation umgehen sollst, doch leider gibt es kein Wundermittel, wie man eine zerbrochene Freundschaft und Enttäuschung am besten wegsteckt. Doch mit diesen hilfreichen Tipps gelingt es dir, schneller wieder Fuß zu fassen.
Gib der Freundschaft noch eine Chance
Natürlich kommt es immer auf den Grund an, warum du von deinem besten Freund oder Freundin enttäuscht wurdest, doch bevor du unüberlegt eure Freundschaft beendest, frage dich, ob du dir wirklich sicher bist, diesen Schritt gehen zu wollen.
Zerbrochene Freundschaft und Enttäuschung ist sehr schwer zu verkraften, doch vielleicht hat er oder sie dich ja überhaupt nicht mit Absicht verletzt oder es handelt sich einfach nur um ein Missverständnis.
Vielleicht weiß dein Freund überhaupt nicht, dass du wegen ihm oder ihr zutiefst verletzt bist. Das Beste, was du in diesem Fall tun kannst, ist, das Gespräch mit ihm oder ihr zu suchen und zu erklären, wie du dich fühlst.
Vergesse aber nicht die schönen Zeiten, die du mit deinem Freund erlebt hast und weshalb du ihn oder sie so sehr schätzt. Er oder sie wird sich hoffentlich für das eigene Verhalten entschuldigen.
Sieht dein Freund allerdings seinen Fehler nicht ein, ist es dein gutes Recht, dich langsam von ihm zu entfernen.
1. Kündige die Freundschaft persönlich
Es ist nie leicht, jemanden einen Laufpass zu geben, egal ob es der Partner ist oder eine beste Freundin.
Ist jedoch die Freundschaft kaputt, weil sich deine Freundin oder dein Freund nicht ändert oder er oder sie sich immer wieder inakzeptabel verhält, dann ist es dennoch besser, die Freundschaft zu beenden, bevor man anfängt, darunter zu leiden.
Es ist allerdings wichtig, dass du dies persönlich und nicht über WhatsApp oder SMS tust. Meldest du dich einfach nicht mehr bei ihr oder ihm und sagst Einladungen oder Treffen ab, anstelle persönlich die Freundschaft zu beenden, wird sie oder er eines Tages das Gespräch suchen und dich fragen, warum du dich nicht mehr treffen willst.
Deshalb ist es besser, dass du es sofort tust, anstelle es hinauszuzögern. Erkläre ihm oder ihr, dass du diese Freundschaft beenden willst, weil du dieser Freundschaft bereits mehrere Chancen gegeben hast, doch sich leider nichts an ihrem oder seinem Verhalten geändert hat.
Auch wenn eine zerbrochene Freundschaft und Enttäuschung schwer ist, du wirst dich später besser fühlen, persönlich mit ihr oder ihm gesprochen zu haben.
2. Halte keinen Kontakt mehr
Eine zerbrochene Freundschaft und die Enttäuschung sind schwer zu verkraften, doch solltest du eines sicher nicht tun, wieder Kontakt mit ihm oder ihr aufnehmen.
Meldest du dich nämlich wieder bei ihr, wird sie dich ganz bestimmt wieder genauso behandeln als vorher.
Wenn du deine Beziehung abbrichst, meldest du dich ja bestimmt auch nicht bei deinem Ex-Partner. Gehe also in dieser Situation genauso damit um und melde dich nicht wieder bei ihr oder ihm.
Du musst sie oder ihn natürlich nicht ignorieren, wenn ihr zufällig auf der gleichen Geburtstagsparty seid und ihr euch über den Weg läuft, doch sollte die Trennung von Anfang an strikt durchgezogen werden.
3. Lasse deine Gefühle zu
Gerade in der Anfangszeit nach einer zerbrochenen Freundschaft und Enttäuschung kommen verschiedene Gefühle auf einen zu.
Auch wenn du die positiven Dinge siehst, die ihr gemeinsam erlebt habt, kommt die Wut auf, dass sich dein bester Freund oder deine beste Freundin nicht mehr für eure Freundschaft bemüht hat.
Du trauerst nun, da du diese Person in deinem Leben vermisst, weil sie dir ja schließlich immer wichtig war. Lasse diese Gefühle zu und versuche nicht, diese herunterzuspielen.
Denn wenn du dies tust, wird sich der Trauerprozess nur ausweiten.
4. Vergebe deinem verlorenen Freund
Ist eine Weile vergangen und du fühlst dich besser, dann ist es an der Zeit, dass du deinem verlorenen Freund oder Freundin verzeihst.
Für deinen inneren Frieden ist es wichtig, dass du dich von all den negativen Gedanken befreist und vergibst.
Sonst wirst du immer wieder diese Person mit negativen Gedanken in Verbindung bringen, was auf lange Sicht nicht gut für dich und neue Freundschaften ist.
5. Versuche auf andere Gedanken zu kommen
Eine zerbrochene Freundschaft und die Enttäuschung, die damit verbunden ist, ist schwer zu verkraften. Schließlich habt ihr viel Zeit miteinander verbracht und viel gemeinsam unternommen.
Doch anstelle dieser Zeit hinterher zu trauern, ist es wichtig auf andere Gedanken zu kommen. Lenke dich also ab und unternimm Dinge, die du gerne tust.
Oder starte ein neues Hobby und probiere neue Dinge aus. Das Leben ist zu kurz, um nur zu Hause zu sitzen und zu grübeln.
Hab also Spaß mit anderen Freunden oder der Familie und du wirst diese Zeit der Trennung einfacher überstehen.
6. Lasse neue Freundschaften zu
Nach einer zerbrochenen Freundschaft und Enttäuschung ist es sicher nicht leicht, anderen Menschen eine Chance zu geben, befreundet zu sein.
Du wurdest bitter enttäuscht und hast Angst, dies noch einmal zu werden. Trotzdem ist es wichtig, dass du dein Herz gegenüber anderen Menschen nicht verschließt.
Viele Menschen, die eine Trennung hinter sich haben, egal ob es der Partner war oder ein Freund, bleiben gegenüber anderen Menschen verschlossen, weil sie Angst haben, sie könnten erneut verletzt werden.
Denn wenn man sich niemanden gegenüber öffnet, kann man auch nicht enttäuscht werden. Doch diese Menschen verpassen damit die Möglichkeit, neue, tolle Menschen kennenzulernen und bleiben somit einsam.
7. Versuche, wieder Vertrauen zu schenken
Und genau deshalb ist es auch immer schwieriger, je älter man wird, neue Freundschaften zu schließen.
Denn wir sind von unseren Erfahrungen, die wir im Leben gemacht haben, geprägt und wollen vermeiden, enttäuscht zu werden.
Deshalb reagieren wir gegenüber anderen Menschen vorsichtig, da dieser ja womöglich schlechtes mit uns vorhat.
Deshalb gelingt es Kindern auch so leicht, neue Spielkameraden zu finden. Sei es im Kindergarten oder auf dem Spielplatz, es dauert nur wenige Minuten und schon haben sie eine Freundschaft mit einem anderen Kind geschlossen.
Der Grund ist, dass Kinder unvoreingenommen sind und nichts Schlechtes in anderen Menschen sehen. Sie gehen offen auf andere Kinder zu und geben ihnen die Chance, ihr neuer Freund oder ihre neue Freundin zu sein.
Das bedeutet natürlich nicht, dass du anderen Menschen blind vertrauen sollst. Doch solltest du dich nach einer zerbrochenen Freundschaft und Enttäuschung nicht komplett verschließen.
8. Finde heraus, was du von einer Freundschaft erwartest
Manchmal werden Menschen von ihrem besten Freund oder der besten Freundin enttäuscht, weil sie ihre Ansprüche an sie zu hoch gestellt haben.
Hat eine Freundin Kinder und muss arbeiten und hat vielleicht deshalb wochenlang keine Zeit, den geplanten Kinoabend durchzuziehen, dann hat sie ja einen Grund dafür.
Doch was macht eine gute Freundschaft wirklich aus? Erwartest du eher, dass du dieser Person immer vertrauen kannst und sie immer ein offenes Ohr für dich hat, wenn dir etwas auf dem Herzen liegt?
Vielleicht ist es auch Ehrlichkeit und Zuverlässigkeit, was dir wichtiger ist, als gemeinsam durch die Kneipen zu ziehen.
Denn mit den Jahren ändern sich Lebensumstände und Gewohnheiten und wir legen Wert auf andere Dinge als man es in den jungen Jahren getan hat.