„Wir haben uns vor nicht so langer Zeit getrennt! Mein Ex hat bereits eine Neue und es tut weh. Ich sollte mich für ihn freuen, oder? Warum tut es dann so weh?“
Ich wurde das öfter gefragt, als ich zählen kann. Frauen sind sprachlos, wenn ihre Ex-Freunde sofort nach der Trennung eine neue Freundin finden.
Es tut weh und du weißt nicht einmal warum. Du willst, dass er glücklich ist, ihr beide habt der Trennung zugestimmt, und du solltest ihn nicht zurückhaben wollen.
Aber irgendwie lässt die Tatsache, dass er so schnell weitergezogen ist, eure frühere Beziehung nur unbedeutend erscheinen und du willst, dass es ihm etwas bedeutet.
Du denkst an den Moment zurück, als du ihn getroffen hast, wie sehr du dich darauf gefreut hast, was die Zukunft für euch beide bereithält.
Und dann erinnerst du dich an das letzte Mal, als du mit ihm gesprochen hast, wie kalt und abweisend er war und wie es dich verletzt hat.
Die Zeit sollte alle Wunden heilen. Du dachtest, dass du mit der Zeit weitermachen könntest und dein Herz heilen würde.
Eine Sache, die dich bei Verstand gehalten hat, war das Wissen, dass es ihm wahrscheinlich genauso weh tat wie dir. Also wolltest du für euch beide stark sein.
Du wolltest ihm zeigen, dass du nicht als erste zusammenbrichst.
Das heißt, bis dein Ex anfing, sich mit einer neuen Person zu verabreden, und diese Tatsache schmerzt.
Warum hat mein Ex bereits eine neue Freundin? Es tut weh!
Jeder hat seine eigene Geschichte. Dein Ex hat wahrscheinlich seine eigene Geschichte darüber, warum er bereits mit jemand Neuem zusammen ist.
Er denkt gerade überhaupt nicht an seine Ex-Freundin. Oder tut er es vielleicht doch?
Was sind die möglichen Gründe für sein Verhalten? Warum hat er bereits eine neue Freundin, obwohl er weiß, dass es dir damit wehtun wird?
Nun, lass uns die Liste der häufigsten Gründe durchgehen, warum dein Ex-Freund so schnell weitergezogen ist.
1. Er ist unsicher in sich selbst
Es gibt viele Menschen da draußen, die die Bestätigung anderer brauchen. Dein Ex könnte einer von ihnen sein.
Das bedeutet nicht, dass er komplett über dich hinweg ist oder dass er sich von eurer Beziehung verabschiedet hat. Es könnte nur bedeuten, dass er unsicher ist.
Wahrscheinlich hat er das Gefühl, nicht gut genug zu sein, ohne in einer Beziehung zu sein. Also hat er sich auf die Suche nach jemandem gemacht, der ihm das Gefühl gibt, wieder geschätzt zu werden.
Er möchte einfach das Gefühl haben, dass er geliebt werden kann, nachdem ihr euch getrennt habt.
Dein Ex geht nicht mit jemand Neuem aus, nur weil er weiß, dass es dir wehtut. Er hat eine neue Freundin, damit er sich nicht mehr so unsicher fühlt.
2. Er hat Angst, allein zu sein
Nachdem man aus einer langfristigen Beziehung herauskommt, fragt man sich vielleicht, ob man wieder in der Lage sein wird, das Single-Leben zu meistern.
Es ist für jeden schwer! Du verbringst Monate oder Jahre mit dem Wissen, dass jemand auf dich wartet, wenn du nach Hause kommst.
Ihr hattet so viel Zeit miteinander, dass es sich jetzt wie eine Straftat anfühlt, Single zu sein.
Also sprang er in eine neue Beziehung. Seine neue Partnerin ist sich wahrscheinlich nicht bewusst, dass er jemanden an seiner Seite haben muss.
Das neue Mädchen ist wahrscheinlich Hals über Kopf in ihn verliebt, während er sich nur Tag für Tag davon überzeugen kann, dass ihre Beziehung eine gute Idee ist.
Dein Ex hat eine neue Freundin, weil es wehtut, allein zu sein.
3. Dein Ex hat eine Neue, nur um seine körperlichen und emotionalen Bedürfnisse zu erfüllt
Ja, es ist nicht so schwer, jemanden für diesen Zweck zu finden. Du möchtest, dass dich jemand kuschelt, wenn du es brauchst, und dir zuhört, wenn du einen harten Tag hattest.
Es gibt nicht viel Tiefe in einer solchen Beziehung, aber sie erfüllt die Grundbedürfnisse, die man vielleicht hat.
Ich weiß, dass es schwer ist, deinem Ex dabei zuzusehen, wie er weitermacht. Er könnte jedoch diese arme Frau genauso gut benutzen, um seine eigenen Bedürfnisse zu befriedigen.
Er ist nicht in der Lage, sich emotional auf sich selbst zu verlassen, also suchte er diesen Trost in jemand anderem.
Wenn dir also das nächste Mal die Worte „Mein Ex hat bereits eine neue Freundin und es tut weh“ in den Sinn kommen, denke einfach daran, dass er möglicherweise auch Herzschmerz hat.
4. Sie hatten eine Affäre, bevor ihr Schluss gemacht habt
Das sollte dich nicht paranoid machen, aber es ist eine Möglichkeit. Die Wahrheit ist, dass Menschen normalerweise nicht so schnell ihre frühere Beziehung hinter sich lassen.
Der Unterschied ist, dass sie ihre Beziehung jetzt öffentlich machen können.
Du bist nicht mehr im Bilde und sie haben das Recht zu zeigen, wie sehr sie sich lieben.
Ich weiß, dass es weh tut zu sehen, wie dein Ex mit jemand Neuem ausgeht, aber wenn er dich wirklich betrogen hat, dann solltest du dich nicht mit diesen Emotionen befassen.
Einer der Gründe, warum ein Ex gleich nach der Trennung anfängt, sich mit einer neuen zu verabreden, ist, dass er alles geplant hat, damit er mit diesem neuen Mädchen zusammen sein kann.
5. Sie ist wirklich etwas Besonderes
Es gibt Zeiten, in denen du einfach einen erstaunlichen Menschen triffst, selbst wenn du nicht bereit für etwas Ernsteres bist.
Er hat wahrscheinlich sehr versucht, über dich hinwegzukommen – weiterzumachen und zu heilen – aber währenddessen traf er sie.
Er hatte nichts geplant, aber es geschah einfach und irgendwann fand er heraus, dass sie was Besonderes ist – zu besonders für ihn, um sie gehen zu lassen.
Sie ist also diejenige, die ihm jetzt hilft, zu heilen, damit er sie von ganzem Herzen lieben kann, so wie er dich vor nicht allzu langer Zeit geliebt hat.
Warum tut es weh zu sehen, dass dein Ex bereits eine neue Freundin hat?
Eure Beziehung ist vorbei und zu ende. Ihr habt euch aus einem bestimmten Grund getrennt, also warum tut es immer noch weh wie verrückt?
Es besteht absolut keine Chance, dass du zu ihm zurückgehst oder ihn anflehst, zu dir zurückzukommen.
Du wirst keine dieser eifersüchtigen Ex-Freundinnen sein, die nichts Besseres zu tun hat, als das Leben ihrer früheren Liebe zu ruinieren.
Aber es tut weh. Es tut weh, wenn du siehst, dass dein Ex mit jemandem zusammen ist, und du nicht weißt, was du gegen dieses Gefühl tun sollst.
Du möchtest deine eigenen Emotionen verstehen, woher sie kommen und wie du mit ihnen umgehen kannst.
Was du erlebst, scheint nicht wie reine Eifersucht zu sein.
Du bist nicht besonders eifersüchtig auf seine neue Freundin. Das scheint nur purer Herzschmerz zu sein.
Vielleicht würdest du dir selbst eingestehen, dass du vielleicht sogar deinen Ex zurückhaben willst, aber was das angeht, ist das letzte Wort noch nicht gesprochen.
Lass uns erstmal herausfinden, warum du dich so fühlst, bevor wir herausfinden, was du dagegen tun kannst.
1. Er war deine erste Liebe
Du hast so oft gesehen, dass die erste Liebe von jemandem auch zu ihrem Seelenverwandten wird. Du wolltest diese Art von Liebesgeschichte!
Warum passiert es also nicht?
Dein Ex sollte dein Seelenverwandter sein, also fühlst du dich jetzt, als hättest du eine Art Recht über ihn.
Wenn dein Ex eine neue Freundin hat, fühlst du dich, als hätte er dich betrogen. Sie verdient ihn nicht und das sollte er auch sehen können.
Wenn dein Ex bereits mit einer neuen zusammen ist, tut es genauso weh wie der Moment, in dem ihr euch getrennt habt.
Am Ende des Tages willst du, dass er zu dir nach Hause kommt und nicht zu jemand anderem, und du kannst diesen Gedanken einfach nicht loslassen.
Du kannst ihn nicht gehen lassen, weil die Gefühle, die du für ihn empfindest, immer noch intensiv und echt sind.
Ich meine, stell dir vor, du hast jemanden getroffen, der so atemberaubend und besonders ist, dass er dein Leben verändert hat.
Dann ändern sie ihre Meinung und gehen einfach von dir weg und bevor du es weißt, geben sie diese Liebe jemand anderem.
Wenn du das erlebst, ist es normal, dass du dich verloren und verwirrt fühlst. Es ist verständlich, dass du verletzt und am Boden zerstört bist.
2. Du bist in einer Rebound-Beziehung
Rebound-Beziehungen scheinen so viel Spaß zu machen, wenn du einen Weg finden möchtest, den Umgang mit deinen Gefühlen zu vermeiden.
Wir gehen diese Beziehungen ein, um die Tatsache zu verbergen, dass wir innerlich zerbrochen sind.
Wir lassen uns von dieser Person halten, wir lassen uns von ihr küssen und uns davon überzeugen, dass wir nicht so unerwünscht sind, wie wir glauben.
Diese Beziehungen sind extrem gefährlich, denn sobald die Realität dich trifft, wirst du den vollen Schlag deines gebrochenen Herzens spüren.
Auch ich bin diesem Bedürfnis zum Opfer gefallen. Ich wollte, dass jemand mich will und mir sagt, dass ich der Liebe anderer würdig bin.
Aber als ich dann meinen Ex-Freund mit seiner neuen Freundin sah, war ich am Boden zerstört. Ich wollte, dass er genauso unglücklich ist wie ich!
Also beschloss ich, ihn damit zu konfrontieren, fragte ihn, ob ich ihm wirklich nichts bedeute, aber er sagte mir nur, dass er glücklich sei.
Mein Ex war mit jemand anderem glücklich, während ich unglücklich war.
Ich habe mich nicht mit meinen Emotionen auseinandergesetzt, und als sie schließlich über mich hereinbrachen, war es schmerzhafter als je zuvor.
Ich war so verheerend verletzt, dass mein Ex bereits eine neue hatte, aber es war offensichtlich, dass er tatsächlich weitergezogen war.
3. Dein Ego ist verletzt
Einer der Gründe, warum du so viel Schmerz erleidest, obwohl du und dein Ex euch getrennt habt, ist, dass dein Ego einen Schlag abbekommen hat.
Einige würden argumentieren, dass dies eine gute Sache ist. Du sehnst dich nicht nach deinem Ex und willst ihn nicht zurück.
Du fühlst dich einfach nicht geschätzt, wenn er so schnell weitermachen konnte.
Diese Person war dein bester Freund und du wolltest ihn für dich.
Und obwohl du auch schon weitergezogen bist, willst du dich einfach nicht unbedeutend fühlen.
Du bist auch nur ein Mensch! Du musst dir keine Sorgen um deine psychische Gesundheit machen, das ist völlig in Ordnung.
Ein weiterer Grund, warum dein Ego verletzt ist, ist, dass du eifersüchtig bist. Du willst ihn für dich.
Du willst, dass er für immer dir gehört, und du kannst ihn dir mit niemand anderem vorstellen.
Obwohl du einen neuen Freund hattest, hast du immer noch darauf gewartet, dass dein Ex zu dir zurückkommt.
Der neue Typ bedeutet dir nicht viel, also bricht es dich zu wissen, dass seine neue Freundin ihn so glücklich macht.
Ich verstehe wirklich, was du durchmachst, denn als mein Ex eine Weile nach unserer Trennung eine neue gefunden hat, fühlte es sich demütigend an, dass er so schnell über mich hinwegkommen konnte.
Es hat lange gedauert, diesen Schmerz zu überwinden und zu erkennen, dass seine Taten meinen Wert nicht bestimmen.
4. Du vergleichst dich mit ihr
Wir machen den Fehler, uns mit dem neuen Partner unseres Ex zu vergleichen. Und seien wir ehrlich, das hilft unserem Selbstwertgefühl nicht!
Als ich mich in dieser Situation befand, fragte ich mich, warum ich nicht gut genug war und fand alle Antworten darauf in ihr.
Sie war weiblicher, schöner und strahlte positive, beruhigende Energie aus.
Als ich sie das erste Mal sah, merkte ich mir, wie sie aussah, nur um mich mit ihr zu vergleichen, als ich nach Hause kam.
Selbst wenn ihr eine glückliche Beziehung hattet, bevor die Dinge schiefgingen, scheint er mit ihr so viel glücklicher zu sein.
Glaub mir, ich kenne dieses Gefühl. Es ist, als würdest du diese Frau hassen und sie nicht einmal kennen.
Du kannst dich nicht für ihn freuen, wenn es dir schlecht geht.
Mein Ex fing an, mit dieser wunderschönen Frau auszugehen, und es tat weh zu wissen, dass sie länger zusammen waren als er und ich.
Bedeutet das, dass ich nie gut genug für ihn war?
Wie kannst du damit fertig werden, dass dein Ex bereits eine neue Freundin hat?
Nachdem ich das selbst erlebt habe, habe ich gelernt, dass man sich manchmal anstrengen muss, um mit diesen negativen Emotionen fertig zu werden.
Es gibt bestimmte Möglichkeiten, wie du mit dieser Situation umgehen kannst, genau wie ich es getan habe.
Wenn dein Ex bereits eine neue hat und es wehtut, ist das Beste, was du tun kannst, gesunde Wege zu finden, damit umzugehen.
Das wird deine beste Rache sein.
1. Reagiere nicht auf diese Emotionen
Ich habe diesen Fehler gemacht. Ich reagierte auf meine Gefühle und schickte ihm Textnachrichten, die zeigten, wie verzweifelt ich war. Und dann habe ich ihn für immer verloren.
Nur weil du diesen unstillbaren Drang verspürst, ihn mit dieser neuen Frau in seinem Leben zu konfrontieren, heißt das nicht, dass es eine gute Idee ist.
Du könntest die Chance verlieren, eines Tages seine Freundin zu sein.
Das Beste, was du tun kannst, ist, diese Gefühle anzuerkennen – erkenne, dass sie da sind.
Diese Emotionen bringen dich dazu, zu ihm zu gehen und ihm und dem armen Mädchen, das versehentlich in dieses Feuergefecht geraten ist, etwas Böses ins Gesicht zu sagen.
Wir sind nicht mehr unreife Teenager und du solltest in der Lage sein, herauszufinden, wie du deine Emotionen kontrollieren kannst. Mache keine Szene.
Eine andere Sache, die du vielleicht erlebst, ist ein Gefühl der Sehnsucht nach ihm.
Er ist vom Markt, dein Ex ist mit einer Neuen zusammen, und es tut weh. Du willst ihn jetzt!
Du ignorierst die Tatsache, dass eure Beziehung ungesund war oder dass er ein Narzisst war, du willst ihn einfach zurück.
Mach das nicht. Reagiere nicht auf diese Emotionen. Nimm dir Zeit für dich, mache deinen Kopf frei und am nächsten Tag sieht es nicht mehr so schlimm aus.
2. Hör auf, ihn zu stalken
Niemand sagt, dass du eine verrückte Stalkerin bist, aber du musst zugeben, dass du ihn heute mindestens zweimal in den sozialen Medien aufgesucht hast.
Du stellst sicher, dass du immer auf dem Laufenden bist, was in seinem Leben passiert. Vielleicht hast du sogar eure gemeinsamen Freunde nach ihm gefragt.
Stell dir vor, wie das dich aussehen lässt. Es lässt dich wie ein verzweifeltes kleines Mädchen aussehen, das nicht über ihren Ex hinwegkommt und jetzt eifersüchtig auf sein neues Mädchen ist.
Du bist so viel stärker als das! Lass dich von niemandem vom Gegenteil überzeugen!
Du öffnest jedes Mal neue Wunden, wenn du durch sein Profil scrollst. Du sehnst dich nach einem Mann, der dir nicht mehr gehört und nie wieder gehören wird.
Anstatt also ständig auf ein Foto zu warten, das bestätigt, dass sie sich getrennt haben, fang an, dein Leben zu leben!
Du verbringst so viel Zeit damit, ihn zu stalken, anstatt sie für dich selbst zu nutzen.
Das kannst du viel besser.
Es ist nicht einfach, wenn dein Ex eine neue hat, und es tut weh, aber du machst es dir nicht wirklich leichter, oder?
3. Wege finden, sich selbst zu beschäftigen
Nur weil du gerade traurig bist, heißt das noch lange nicht, dass du das Recht hast, dich komplett fallen zu lassen.
Dein Ex-Partner ist kein Teil deines Lebens mehr, also musst du wieder anfangen zu leben.
Beschäftige dich mit Dingen, die dich glücklich machen, anstatt dich auf ihn und seine neue Freundin zu konzentrieren.
Ich weiß, dass es schwer ist, deinen Ex glücklich zu sehen, aber das sollte dich nicht von deinem eigenen Glück abhalten.
Finde Freude an den Dingen, die dir zuvor Freude bereitet haben. Hast du gerne gelesen? Bist du ins Fitnessstudio gegangen? Strebst du diese Beförderung bei der Arbeit immer noch an?
Beginne wirklich, dich auf diese Dinge zu konzentrieren.
Es ist hart, deinen Ex mit einer neuen Freundin zu sehen, und ich weiß, dass es dir weh tut. Aber du kannst nicht in der Schwebe herumsitzen und auf ihn warten.
Du musst Glück außerhalb romantischer Beziehungen im Allgemeinen finden. Sonst wirst du in Zukunft keine gesunde Beziehung führen können.
4. Erstelle dein eigenes „Loslass-Ritual“
Das mag seltsam erscheinen, aber hast du jemals von Leuten gehört, die nach der Trennung Bilder ihres Ex-Freundes verbrannt haben?
Ich gebe zu, es klingt ein bisschen radikal, aber jeder kreiert sein eigenes kleines Ritual.
Du kannst auch dein eigenes erstellen!
Wenn das nötig ist, verbrenne die Bilder und wirf alles weg, was du von ihm bekommen hast.
An diesen Dingen sollte man sowieso nicht festhalten wollen.
Jedes Mal, wenn du sie siehst, wirst du daran erinnert, dass er jetzt wahrscheinlich eine andere anstelle von dir küsst.
Du wirst daran erinnert, dass jemand anderes deinen Platz neben ihm eingenommen hat.
Halte also nicht an diesen Dingen fest, denn sie werden dir nur Schmerzen bereiten.
Was wäre symbolisch genug, um ihn loszulassen? Steine ins Wasser werfen, bis du das Gefühl hast, ihn losgelassen zu haben?
Ein Bad nehmen und eine Kerze anzünden, bis sie von selbst erlischt?
Alles, was dich daran erinnern kann, dass du besser etwas Besseres verdient hast.
Irgendetwas, um dich daran zu erinnern, dass du ihn nicht mehr in deinem Leben brauchst, wenn er so schnell weitermachen konnte.
Jeder Mann, der nach einer Beziehung so schnell weitermachen kann, ist deiner Liebe nicht würdig, geschweige denn deiner Aufmerksamkeit.
Wenn dein Ex bereits eine neue Freundin hat und es weh tut, nimm all diesen Schmerz und erschaffe ein Ritual, das dir hilft, ihn loszulassen.
Es wird deine wohlverdiente Freiheit symbolisieren.
Funktioniert die Kontaktverbotsregel, wenn mein Ex bereits eine neue Freundin hat und es weh tut?
Jeder hat von der Kontaktverbotsregel gehört und eine häufig gestellte Frage ist, ob es funktionieren kann, wenn dein Ex bereits eine neue Freundin hat.
Du und dein Ex habt euch getrennt und er ist mit jemand anderem weitergezogen, also wird die Kontaktverbotsregel hier wirksam sein?
Diese Regel ist wie eine Strategie, auf der du ein ganzes Imperium aufbauen kannst.
Die Kontaktverbotsegel ist eine festgelegte Zeitspanne, in der du deinen Ex dazu bringst, dich zu vermissen, indem du ihn ignorierst.
Und Spoiler-Alarm: ES FUNKTIONIERT!
Es funktioniert, selbst wenn er bereits eine neue Freundin hat, denn die Chancen stehen gut, dass er mit jemand anderem ausgeht, um dich eifersüchtig zu machen.
Wenn du ihm also zeigst, dass du nicht reagierst, wird er höchstwahrscheinlich zu dir zurückrennen! Jeder weiß, dass Jungs eine gute Verfolgungsjagd lieben.
Diese Zeit wird dir helfen, die Dinge zu verstehen, wenn er also beschließt, zu dir zurückzukehren, wirst du ihn nicht mehr brauchen.
Und wenn du dich entscheidest, ihn zurückzunehmen, liegt das an dem Wachstum, das du selbst erreicht hast!
Ja, die Kontaktverbotsregel funktioniert, aber du musst die Dinge wirklich durchdenken und entscheiden, ob du ihn überhaupt zurückhaben willst.
Stell in jedem Fall sicher, dass du glücklich und gesund bist. Vernachlässige dich nicht.
