Beziehungen erfordern viel Energie. Es gibt Zeiten, in denen alles gut läuft und es gibt harte Zeiten. Es ist niemals einfach, eine Beziehung zu beenden. Es wird nie einfach sein, egal wie oft du das schon gemacht hast oder ob die andere Person mit dir Schluss gemacht hat.
Dennoch ist es definitiv das schlimmste Gefühl, in einer Beziehung zu sein, in der du emotional nicht befriedigt wirst. Es wird dich auslaugen und du wirst nie das Gefühl haben, dass du die Liebe deines Lebens getroffen hast.
Der Schmerz und die Veränderungen, die nach der Auflösung einer Beziehung passieren, bringen einen definitiv aus seiner Komfortzone heraus, so dass man anfängt, Dinge zu tun, an die man normalerweise nicht gewöhnt ist.
Außerdem weißt du die meiste Zeit nicht, wie du über deinen Partner hinwegkommen, dein gebrochenes Herz heilen und einfach weitermachen sollst.
Es gibt bestimmte Reaktionen, die nach einem Bruch völlig normal zu sein scheinen. Herzschmerz, Trauer und Erleichterung sind nur einige von ihnen. Wenn du irgendetwas davon erlebst, hab keine Angst.
Es ist nur eine normale emotionale Reaktion auf den Stress, dem du ausgesetzt wurdest. Eins wollen wir klarstellen. Selbst wenn die Trennung nicht das Schlimmste war, wenn sie gesund war, so liegt es doch in der menschlichen Natur, mit einigen unangenehmen Gefühlen zurückzubleiben.
Menschen sind so konzipiert, dass sie eine Verbindung in einer Welt suchen, in der es sich manchmal unmöglich anfühlt, diese zu erreichen.
Ich weiß, mit jemandem Schluss zu machen, scheint der schwierigste Teil zu sein, aber gerade die Phase danach neigen die meisten Frauen dazu, zu ignorieren und liegen damit oft falsch. Ich werde nicht sagen, dass es einfach sein wird, denn das wird es nicht; du wirst Momente der Verzweiflung, des Selbstzweifels und der Frage haben, ob du die richtige Entscheidung getroffen hast, und vielleicht wirst du anfangen, das Leben selbst in Frage zu stellen.
Unnötig zu sagen, dass du es durchstehen wirst, egal wie schwer sich die Dinge im Moment anfühlen. Nicht alle Trennungen sind gleich.
Es gibt kein bestimmtes Muster, dem du folgen könntest, damit du dich besser fühlst. Dennoch sind dies nur einige der Dinge, die du nicht tun solltest, wenn du dich emotional heilen willst:
1. Gib dir nicht die Schuld an dem
Was geschehen ist Dies ist ziemlich einfach, aber definitiv eines der schwierigsten Dinge, die du tun kannst. Wenn du selbst Schluss gemacht hast oder er es getan hat, gib dir nicht selbst die Schuld, denn das ist eines der schlimmsten Dinge, die du nach einer Trennung tun kannst.
Wenn du anfängst, dir selbst die Schuld zu geben, wird das einen negativen Effekt auf dein Selbstwertgefühl haben. Du wirst anfangen, emotional an einem sehr dunklen Ort zu sein, wenn du das tust.
Anstatt sich selbst die Schuld für etwas zu geben, das von vornherein nicht funktioniert hat, fange damit an, dich auf dich selbst und auf dein persönliches Wohlbefinden zu konzentrieren.
Übe dich in Selbstliebe. Lerne es, dich selbst wieder zu lieben und auf dich selbst zu achten. Du selbst musst erkennen, dass du dich nicht auf jemand anderen verlassen musst, um emotional wohlhabend zu sein.
Eine andere Sache, zu der Menschen nach einer Trennung neigen, ist es, Schuld zuzuweisen, aber tue das nicht, denn es wird dich auseinanderreißen.
Was du stattdessen tun kannst, ist, dich auf die positiven Dinge zu besinnen, die passiert sind, und dir zu sagen, dass du einige gute Zeiten hattest und dass sich die Dinge einfach geändert haben.
Schuldzuweisungen sind für niemanden eine positive Sache. Du solltest erkennen, dass jeder nur versucht, nach einer Trennung zu überleben. Selbst wenn das bedeutet, dass dein Ex eine neue Person in seinem Leben hat, oder wenn diese Person der Grund für eure Trennung ist, solltest du ihr nicht die Schuld geben.
Eine Trennung ist wie ein Krieg. Jeder versucht zu überleben.
2. Nicht nach den Antworten und Erklärungen suchen
Nach einer Trennung suchen die meisten Menschen nach einer Antwort, nach einer Erklärung, die ihren Geist und ihre Seele beruhigen wird.
Nach einem Gespräch mit ihm, in dem alles einen Sinn ergibt, warum man sich trennen musste, warum man dies oder jenes getan hat.
Seien wir einmal ehrlich. Dieses perfekte Gespräch sollte nicht stattfinden und es wird auch nie stattfinden.
Die meisten Frauen werden ein weiteres Gespräch mit ihrem Ex wollen, um darüber zu reden, was passiert ist, und um vielleicht mit ihm befreundet zu bleiben, aber tu das lieber nicht.
In den meisten Fällen wird dieses Gespräch dazu führen, dass du Zeit mit ihm verbringst und möglicherweise wieder mit ihm zusammenkommst, zurück zu den gleichen Problemen, die ihr am Anfang hattet.
3. Nicht in Kontakt mit deinem Ex bleiben
Es tut mir leid, dir das sagen zu müssen, aber das ist ein großes Nein. Mit dem Ex in Kontakt zu bleiben, ist nicht der Weg, um über ihn hinwegzukommen.
Viele Beziehungstrainer werden behaupten, dass dies die eine Sache ist, die du nach einer Trennung niemals tun solltest.
Wenn du dich dabei ertappst, dass du ihn zurückhaben willst, wird dich das letztendlich mit einem Gefühl der falschen Hoffnung erfüllen.
Wenn du die Stricke nicht durchschneidest und jeglichen Kontakt zu ihm abbrichst, wirst du nie einen Schritt weiter kommen.
Du wirst emotional nicht bereit sein, einen neuen Partner zu haben, wenn du noch mit ihm Kontakt hast.
Natürlich besteht die Möglichkeit, in der Zukunft mit ihm befreundet zu sein, aber diese Möglichkeit ergibt sich, wenn ihr beide weitergemacht habt und emotional geheilt seid, wenn ihr beide angefangen habt, mit anderen Personen auszugehen.
Melde dich nicht bei ihm, egal aus welchem Grund. Es ist sehr wichtig, nach einer Trennung nicht befreundet zu bleiben.
Wenn du einen Rat oder jemanden zum Reden brauchst, ist es ein Lebensretter, diesen einen bestimmten Freund zu haben, der dir zuhört.
Wenn du Angst hast, dass er dich kontaktiert, ist die Sache ganz einfach. Blockiere einfach seine Nummer und lösche ihn und seine Freunde aus deinen sozialen Medien.
Wenn er es doch schafft, dich zu kontaktieren, fühle dich nicht verpflichtet, darauf zu reagieren oder zu antworten.
Wenn du bis dahin noch nicht geheilt bist, ignoriere seine Nachrichten einfach und erinnere dich daran, dass du Zeit brauchst, um weiterzumachen.
Menschen sind ungeduldig und neigen dazu, sich keine Zeit zu geben, um nachzudenken und wirklich über die Beziehung hinwegzukommen.
Wenn einem das Herz gebrochen wird, kann sich das verheerend anfühlen, und deshalb bleiben manche Menschen in Kontakt mit ihrem Ex und hoffen, dass es eine weitere Chance gibt, die Dinge wieder in Ordnung zu bringen.
4. Nichts überstürzen
Auch wenn das Single-Leben dir wie ein Schock vorkommen kann, ist es nicht in Ordnung, sich sofort wieder auf Dates einzulassen.
Du solltest keine Frau sein, die sofort versucht, jemanden im Internet zu finden und überall postet, dass du Single bist.
Viele Leute tun das, aber du wirst dir damit einen großen Bärendienst erweisen.
Die Leute wollen wieder ins Spiel kommen, ohne sich vorher zu heilen und sich Zeit zu geben, sich auf sich selbst zu konzentrieren und zu reflektieren, aber du musst dir Zeit geben, um aus der Erfahrung zu
lernen und über das Beziehungsende hinwegzukommen.
Zeit mit sich selbst zu verbringen wird dir helfen zu erkennen, was falsch gelaufen ist und du wirst definitiv als Person wachsen.
Das Erkennen der Fehler, die in der vorherigen Beziehung gemacht wurden, wird dir bei deiner nächsten Beziehung sehr helfen.
Die positiven Auswirkungen, wenn du nichts überstürzt, sind enorm. Es wird dir in dem Sinne helfen, dass du dich nicht spontan in etwas stürzt, das dazu verdammt ist, wieder zu scheitern.
Traurig sein ist in Ordnung! Du darfst dir Zeit geben, um einen Teil deines Lebens zu betrauern, der nun weg ist.
Atme tief durch und nimm dir etwas Zeit für dich allein. Mache dir keine Gedanken darüber, dass du etwas verpassen wirst, wenn du schon am nächsten Tag nicht Tinder herunterlädst.
5. Verhalte dich nicht wie ein Stalker
In der heutigen Gesellschaft hat das normalerweise damit zu tun, dass du seine sozialen Medien immer und immer wieder stalkst.
Soziale Medien neigen dazu, ein irritierender Faktor zu sein, wenn wir nur über unseren Ex hinwegkommen wollen.
Früher sahen sich Exen nach einer Trennung nur selten wieder, sie wussten danach nicht jedes Detail aus dem Leben ihres Ex und machten einfach mit ihrem Leben weiter.
Heute ist das ganz anders. Die Möglichkeiten, die Ex zu stalken, sind endlos.
Soziale Medien bieten eine erschöpfende Menge an Informationen darüber, was mit ihnen los ist.
Du musst im Hinterkopf behalten, dass Menschen ihre wertvollsten und schönsten Momente in den sozialen Medien teilen, aber diese Posts sind nur geschönte Versuche, ihr scheinbar perfektes Leben darzustellen.
Diese Tatsache kann dir helfen, deine Zeit nicht damit zu verschwenden, jeden einzelnen Aspekt des Lebens deines Ex nach der Trennung zu untersuchen, und dir helfen, weiterzumachen.
Du musst erkennen, dass Trennungen hart und mit Traurigkeit und Schmerz gefüllt sind. Sowohl Frauen als auch Männer machen Fehler, basierend darauf, wie sie sich fühlen.
Wenn du weitermachen willst, versuche nicht, mit deinem Ex befreundet zu sein, folge ihm nicht oder untersuche jeden Schritt, den er macht, stürze dich nicht in eine neue Beziehung und habe keine Angst, allein zu sein.
Fokussiere dich darauf, was deine Fehler waren und versuche, die beste Version von dir selbst zu sein. Wenn du das tust, wirst du die Liebe deines Lebens schon bald finden.
