Wenn du dir nicht sicher bist, ob du Zuneigung mit einer Umarmung zeigen solltest – mach es trotzdem!
Es gibt zwei Typen von Menschen auf dieser Welt: die, die Umarmungen lieben und die, die es nicht so gern tun. Diese einfache Art, Zuneigung zu zeigen, ist die sichere Art, deine Bindung mit deinem Partner zu stärken und eine glückliche und funktionierende Beziehung aufzubauen. Genau darüber werden wir heute etwas mehr sagen, nämlich wieso Umarmungen in der Ehe so wichtig sind.
Wenn du deinen Partner umarmst, arbeitest du tatsächlich an eurem körperlichen und mentalen Wohlbefinden, ohne das überhaupt zu wissen. Ich weiß, dass man Menschen dabei unterstützen soll, wenn sie ihren persönlichen Raum schützen wollen, aber es gibt tatsächlich einige Vorteile, die nur Menschen, die sich oft umarmen, genießen können.
Wir dürfen die gesundheitlichen Vorteile des Umarmens nicht vergessen, die dafür sprechen, diese Form der nonverbalen Kommunikation zu praktizieren. Wenn man darüber nachdenkt, ist eine Umarmung für alle von Vorteil. Dadurch fühlst du dich in der Nähe deines Partners sicher und geborgen. Es gibt deinem Partner das Gefühl, geschätzt und geliebt zu sein.
Ist das nicht super?
Es ist bekannt, dass man leicht vergisst, welche positiven Auswirkungen eine einzelne Umarmung haben kann, insbesondere wenn man in einer langfristigen Beziehung oder Ehe lebt, aber deshalb sind wir hier. Wir haben einige unserer Lieblingsgründe zusammengestellt, warum Umarmungen in einer Ehe so wichtig sind.
Lass uns dir eine Umarmung des Wissens geben!
10 Gründe, wieso Umarmungen in der Ehe wichtig sind
1. Umarmungen helfen dir, besser mit deinem Partner zu kommunizieren
Ob bewusst oder unbewusst, wir kommunizieren besser mit Menschen, denen wir körperlich näher sind. Egal, ob es sich dabei um Menschen handelt, die wir umarmen, mit denen wir schlafen oder denen wir einfach erlauben, unseren persönlichen Raum zu betreten, es hat etwas mit der physischen Nähe zu jemandem zu tun, das uns auch emotional näher zu ihm bringt.
Was bedeutet das für deine Ehe? Du und dein Ehepartner werdet fast immer offener für ein Gespräch sein, nachdem ihr ein paar Minuten damit verbracht habt, euch zu umarmen, zu halten oder sich sogar zu küssen. Ihr werdet euch einander viel näher fühlen und besser kommunizieren.
2. Umarmungen werden dich und deinen Ehemann von Stress befreien
Ein Apfel am Tag hält vielleicht den Arzt fern, aber eine Umarmung ist vielleicht besser für dich, besonders wenn du versuchst, an deiner Ehe zu arbeiten. Deine Ehe kann dich (sehr!) stressen, unabhängig von der Beziehung zu deinem Ehepartner, und deshalb hast du vielleicht das Gefühl, dass du ein Ventil für deinen Stress brauchst.
Sicher, das mag albern klingen, aber wenn du dir einige Minuten am Tag nimmst, um deinem Ehemann körperlich näher zu sein, ihn zu umarmen und in deinen Händen zu halten, kann dies einen großen Unterschied in deinem Stresslevel machen.
Wenn du von der Arbeit nach Hause kommst und dein Ehepartner dich an der Tür mit einer Umarmung begrüßt, fühlst du dich sofort besser, weil du weißt, dass du jetzt zu Hause bist. Wir würden sagen, das ist dein Anstoß, jetzt zu deinem Ehepartner zu gehen und alle Umarmungen zu verlangen, die du bekommen kannst.
3. Umarmungen können Entzündungen lindern
Als wir erwähnten, dass Umarmungen eine Reihe gesundheitlicher Vorteile mit sich bringen, machten wir keine Witze. Forscher scheinen sich große Sorgen um die Auswirkungen von Umarmungen auf unsere allgemeine Gesundheit gemacht zu haben, und wir haben zahlreiche Studien zu diesem Thema gefunden.
Ausgehend von der am häufigsten zitierten Studie, kann Umarmen offenbar Entzündungen reduzieren. Eine Entzündung entsteht typischerweise als physiologische Reaktion auf eine Krankheit, weil dein Körper Infektionen abwehren möchte. Eine geringere Entzündung bedeutet, dass du mit dem Kämpfen fertig bist – du bist gesund.
Mit ein wenig Hilfe deines Ehepartners ist es wahrscheinlicher, dass du nach einer Krankheit schneller wieder auf die Beine kommst.
4. Umarmungen können dazu führen, dass du deinem Partner gegenüber offener wirst
Wir müssen nicht einmal erklären, warum das so ist, oder? Wenn du deinen Ehepartner umarmst, baust du eine Bindung zu ihm auf, die über die Dauer der Umarmung hinausgeht. Wir haben bereits erwähnt, dass sich körperliche Intimität zu emotionaler Intimität entwickeln kann, und genau deshalb ist es wichtig, deinen Ehemann so oft zu umarmen.
Egal, ob ihr beide verärgert seid, einander überdrüssig werdet oder euch um nichts streitet – vielleicht solltet ihr probieren, an eurer körperlichen Intimität zu arbeiten. Eine einfache Umarmung am Tag kann viel bewirken, und wir können dir versichern, dass sowohl du als auch dein Ehepartner den Unterschied sofort bemerken werden.
5. Umarmungen können den Blutdruck senken
Wer hätte gedacht, dass Umarmungen auch dein Herz glücklich und gesund machen können? Untersuchungen legen nahe, dass die Anzahl der Umarmungen, die man von seinem Ehepartner (oder einer besonderen Person) erhält, zu niedrigeren Blutdruckwerten führt.
Dein Blutdruck wirkt sich direkt auf deine Herz-Kreislauf-Gesundheit aus, was bedeutet, dass dein Ehepartner die Gesundheit deines Herzens direkt beeinflussen kann.
Es ist eine gute Idee, ein offenes und ehrliches Gespräch mit deinem Ehepartner darüber zu führen, dass ihr euch häufiger umarmt, insbesondere wenn du unter Herz-Kreislauf-Problemen leidest. Du denkst vielleicht, wir machen Witze, aber etwas so Einfaches wie eine Umarmung kann deinen ganzen Tag verändern.
6. Umarmungen können dir helfen, eine bessere Bindung zu deinem Ehepartner aufzubauen
Wenn du deinen Ehepartner nach einem albernen Streit, einem harten Arbeitstag oder nachdem du den ganzen Tag damit verbracht hast, dich um die Bedürfnisse aller anderen zu kümmern, umarmst, fühlst du dich großartig, oder? Dein Ehepartner würde wahrscheinlich dasselbe über eine Umarmung sagen, und genau deshalb ist Umarmen in einer Ehe so wichtig.
Wann immer du eine schwierige Zeit durchmachst oder darum kämpfst, deine Ehe am Leben zu erhalten, denke daran, dass die kleinen Dinge den größten Unterschied machen. Du und dein Ehemann solltet diese Dinge erkennen, euch hinsetzen und darüber reden, wie ihr eure Zeit für euch seht – solltet ihr wieder Dates haben oder sich gegenseitig überraschen? Aber vergisst nicht, euch zu umarmen – eine Umarmung von deinem Ehepartner kann dir das Gefühl geben, an der Spitze der Welt zu sein.
7. Umarmungen können dazu beitragen, dass du dich weniger allein fühlst
Manchmal hast du möglicherweise das Gefühl, dass du die Einzige bist, der mit arbeitsbedingten Problemen zu kämpfen hat, dass du von all den Verpflichtungen, denen du nachkommen musst, erschöpft bist oder dass du ein traumatisches Ereignis durchlebst, welches dich daran hindert, mit deinem Leben weiterzumachen – oder mit deiner Ehe.
Wann immer du dich so fühlst, kann eine Umarmung deines Ehepartners dazu führen, dass du dich millionenfach besser fühlst. Eine Umarmung bedeutet, dass du dort, wo du bist, sicher und geborgen bist. Eine Umarmung bedeutet, dass für dich gesorgt ist. Sie bedeutet auch, dass du deine Mauern niederreißen, weinen und Schritt für Schritt mit deinen Gefühlen umgehen kannst.
8. Umarmungen können die Symptome einer Erkältung lindern
Wenn dein Ehepartner krank ist, denkst du wahrscheinlich nicht daran, ihn zu umarmen, zu halten oder auf ihn zuzugehen, weil du nicht auch krank werden willst – und das ist völlig in Ordnung.
Allerdings deuten Untersuchungen darauf hin, dass häufige Umarmungen die Auswirkungen der Erkältungsinfektion verringern.
Umarmungen dienen als Stresspuffer, der verhindert, dass die Erkältung überhandnimmt. Das bedeutet jedoch nicht, dass du deinen Ehepartner mit einer einfachen Umarmung heilen kannst – er sollte trotzdem zum Arzt gehen, die richtigen Medikamente bekommen, die er braucht, um wieder gesund zu werden, und sich auszuruhen.
9. Umarmungen können dir helfen, mit Konflikten umzugehen
Wir alle wissen, dass eine Ehe mit Höhen und Tiefen verbunden ist, die wir akzeptieren, an denen wir arbeiten und zu gegebener Zeit entsprechend angehen müssen.
Du und dein Ehepartner hatten wahrscheinlich schon einige Konflikte, Auseinandersetzungen und Streitereien über die albernsten Dinge, aber du dachtest wahrscheinlich nicht, dass eine einfache Umarmung euch helfen könnte, das Problem zu lösen.
Klar, durch Umarmen wird das Problem nicht verschwinden. Wenn du und dein Partner euch jedoch nach einem Streit die Zeit nimmt und Mühe gibt, euch zu umarmen, ist es wahrscheinlicher, dass ihr euch gegenseitig entschuldigen werdet. Es wird für euch leichter, an der Lösung des Problems zu arbeiten und die Tatsache anzuerkennen, dass ihr beide wichtiger seid als irgendein Problem, das ihr habt.
10. Umarmungen fördern die Produktion von Oxytocin
Oxytocin oder das „Liebeshormon“ spielt auch in deiner Ehe eine große Rolle. Mit ein wenig Hilfe von Oxytocin werdet du und dein Ehepartner euch näher denn je fühlen, und wie könnte dies besser erreicht werden als mit einer Reihe von Umarmungen, die mit der Zeit immer größer und besser werden?
Oxytocin dient auch als Stresspuffer und sorgt dafür, dass du dich deinem Ehepartner näher und mit ihm verbundener fühlst.
Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass mehr Umarmungen mit einem erhöhten Oxytocinspiegel einhergehen, und wir können sehen, warum das so ist. Anstatt deinen Ehepartner dafür zu schmollen, dass er etwas Dummes getan hat, könnt ihr beide euch einfach umarmen und mit eurem Leben weitermachen.
Und das ist alles, was du darüber wissen musst, warum Umarmungen in einer Ehe so wichtig sind. Es wird sich am Anfang sicherlich für dich und deinen Ehemann merkwürdig anfühlen, euch ständig zu umarmen, doch nach einer Weile werdet ihr auf eure Umarmungen nicht verzichten können!
Glaub mir, es ist so einfach, aber hat einen gewaltigen Einfluss auf eure Ehe.
