Jede erwachsene Person weiß, dass ihre Kindheit ihr ganzes Leben beeinflusst, aber sehr wenige wissen, wie es beeinflusst wird.
Die Art, wie du auf Kritik reagierst, wie du dich selbst wahrnimmst, wofür du dich entschuldigst oder was dich verletzt, sind alles Reflexionen dessen, was du als Kind erlebt hast.
Emotionale Reife kommt leider nicht mit Jahren, sondern mit unserer Bereitschaft, dem Schmerz in die Augen zu schauen und sich mit allem, was uns belastet, auseinanderzusetzen.
Diese Verhältnismuster weisen darauf, dass du ungelöste Kindheitstrauma immer noch mit dir trägst und es ist Zeit, sich dieser Last zu befreien.
1. Du vertraust niemandem
Es gibt Menschen, die anderen vertrauen, bis sie nicht enttäuschen. Und es gibt Menschen, die niemandem glauben, bis der Gegenüber ihr Vertrauen nicht verdient.
Wenn du der zweiten Gruppe gehörst, wartest du immer ab, bis sich in eurer Beziehung Vertrauen von beiden Seiten aufbaut.
Es ist offensichtlich, dass du ehrliche Vertrauensprobleme hast und das ist nicht völlig grundlos. Du warst schon als kleines Kind von denen, den du am meisten vertraut hast, unzählige Male enttäuscht.
2. Du übernimmst für alles Schuld
Wenn du und dein Freund einen Streit habt, wenn du mit deinen Kollegen nicht klarkommen kannst oder die Kassiererin dir an der Kasse kein Kleingeld zurückgeben kann – du meinst, dass das alles deine Schuld ist!
„Das ist meine Schuld. Dafür bin ich schuldig. Ich sollte mich nicht so verhalten. Das habe ich falsch gemacht“ – das erklingt dir den ganzen Tag im Kopf.
Dein Glauben, dass alles, was falsch geht, deine Schuld ist, führt dich immer wieder zurück zu den Traumata, die du seit deiner frühsten Kindheit mit dir trägst.
3. Du hast Schwierigkeiten, eindeutige Grenzen zu setzen
“Nein” zu sagen, ist für dich äußerst schwierig. Deshalb gehst du Beziehungen ein, die dich nicht erfüllen, brichst alte, die dich zerstören, nicht ab und machst immer wieder alles andere wollen.
Du vernachlässigst deine Gefühle und stellst dich selbst immer wieder auf den letzten Platz. Jeder anderer und seine Bedürfnisse sind dir wichtiger. Du meist, dass du kein Recht hast und gleichst Selbstliebe mit Narzissmus aus.
4. Du suchst Bestätigung von anderen
Dein Selbstbewusstsein ist sehr gering und du suchst nach Bestätigung von anderen, egal was du machst.
Auch wenn du eine kleine und einfache Entscheidung treffen sollst, bist du dir nicht sicher und du machst nie etwas, bist dir jemand eine Bestätigung gibt.
Genauso wie du als Kind, nie etwas machen dürftest, bist Mama sagt, dass es in Ordnung ist.
5. Du kannst keine Kritik annehmen
Nicht jede Kritik ist negativ. Wir brauchen konstruktive Kritiken, die uns stärker und besser machen.
Doch wenn du schon ein verletztes Selbstwertgefühl hast, schlägt jede Aussage direkt in deine Wunden und lässt sie nicht heilen.
Das ist auch mit deinen großen Schuldgefühlen verbunden und jede konstruktive Kritik belastet dich immer mehr und mehr.
6. Du sprichst immer negativ über dich selbst
Alles, was wir sind und alles, was wir wissen (auch über uns selbst) haben wir gelernt. Jede von unseren Eigenschaften haben wir in einem bestimmten Augenblick erkannt und wahrgenommen.
Doch die ersten Informationen haben wir von unseren Eltern und enger Familie bekommen. Wenn diese Wahrnehmung auf einer negativen Basis aufgebaut ist, dann wird es in unser Unbewusstes implementiert.
Negativ über sich selbst zu reden zerstört dein Selbstbewusstsein immer wieder, auch wenn es im Prinzip nicht von dir selbst kommt, sondern von den Stimmen, die immer noch in deinem Kopf sind.
7. Du bist von toxischen Menschen angezogen
In zwischenmenschlichen Beziehungen sind wir immer wieder von gleichen Verhältnismustern angezogen.
Wenn dich emotional nicht verfügbare Eltern aufgezogen haben, dann ist es sehr wahrscheinlich, dass du als Erwachsene emotional nicht verfügbare Partner wählen wirst.
Das Verfluchte bei toxischen Beziehungen ist, dass sie so ansteckend sind und man wird wie süchtig nach Ablehnung, emotionaler Distanz oder Herabwürdigungen.
8. Es ist schwer für dich, deine Emotionen zu zeigen
Wann hast du zum letzten Mal ehrlich gelacht? Hast du dich danach schuldig oder erleichtert und amüsiert gefühlt?
Da Menschen, die ungelöste Kindheitstrauma haben, ihre Gefühle meistens ignorieren und vernachlässigen, weil sie sie nie zeigen dürften, öffnen sie sich als Erwachsene nie jemandem.
Diese emotionale Stummheit hält dich davon ab, gesunde Beziehungen einzugehen und sie zu pflegen.
9. Du fühlst dich am besten, wenn du allein bist
Da dich deine wichtigsten Mitmenschen so stark verletzt haben und es für dich so schwer ist, eine gesunde Beziehung zu haben, fühlst du dich am besten, wenn du allein bist.
Nur dann kannst du die Person, die du bist, sein. Dann fühlst du dich sicher.
Nur so kannst du dich entspannen und du selbst sein. Deswegen halten dich viele für introvertiert.
10. Deine größten Ängste sind deine größten Wünsche
Und umgekehrt – deine größten Wünsche sind deine größten Ängste.
Du möchtest dich verlieben, aber du hast Angst vor Liebe.
Du möchtest eine Karriere, aber du hast Angst, daran zu arbeiten.
Du möchtest dein Hobby zum Geschäft machen, aber du hast Angst davor.
All das und vieles mehr deutet darauf hin, dass du immer noch nicht mit deinem inneren Ich verbunden bist. Du traust dich einfach nicht, du selbst zu sein.
11. Du lässt anderen nicht, dir zu helfen
Du kannst immer alles allein, genauso, wie du als ein kleines Kind immer allein mit deinen Gefühlen klarkommen musstest. Wenn dir jemand Hilfe anbietet, glaubst du dieser Person überhaupt nicht, dass sie ehrliche Absichten hat.
Zudem denkst du sofort darüber nach, was alles schiefgehen wird oder was diese Person in Gegenzug von dir erwarten wird.
Das hält dich sofort davon ab, Hilfe zu akzeptieren.
Wenn du dich in einigen von diesen Anzeichen erkannt hast, ist es sehr gut möglich, dass du immer noch ungelöste Kindheitstrauma hast, an denen du arbeiten musst.
Die Person, die du dir schon immer als deinen Retter vorgestellt hast, bist jetzt du. Nur deine erwachsene Version kann dem Kind, welches du einmal warst, helfen.
Jede starke Frau war einmal ein gebrochenes Mädchen, welches sich selbst beigebracht hat, wie sie sich in dieser Welt schlagen soll.
Du kannst das und du verdienst das!
