Wir alle haben das durchgemacht. Es gibt jemanden, den du wirklich magst und mit dem du gerne Zeit verbringst. Es scheint, dass sie das gleiche für dich empfinden. Aber dann sagt dieser besondere Jemand, dass er dich nicht als „die Eine“ sieht.
Es ist einer der herzzerreißendsten Momente überhaupt. Aber du musst wissen, dass du nicht allein bist und dass es einige sehr hilfreiche Tipps gibt. Und zum Glück für dich möchte ich sie mit dir teilen; weil du es verdient hast zu wissen, wie du nach so etwas wieder auf die Beine kommst.
Hier sind also die 9 besten Möglichkeiten, um den Heilungsprozess zu beschleunigen.
1) Gönne dir etwas Zeit
Das erste, was du tun musst, ist, dir etwas Zeit zu geben. Zwinge dich nicht, ein Lächeln vorzutäuschen. Erlaube dir stattdessen, deine Gefühle so auszudrücken, wie du es möchtest. Wenn du weinen musst, dann weine. Wenn du in dein Kissen schreien willst, tu es. Oder vielleicht möchtest du laufen und zu deinen Lieblingsliedern singen.
Denke nicht, dass du dich schon am nächsten Tag wohlfühlen musst. Es ist in Ordnung, nicht in Ordnung zu sein, wenn so etwas passiert. Du musst jedoch sicherstellen, dass du nichts Destruktives tust. Behalte diese Regel im Hinterkopf, und der Rest wird schon gut ausgehen.
Du wirst heilen, aber zuerst wirst du wahrscheinlich ein paar Tage brauchen, um deine Gefühle zu verarbeiten. Fürchte dich nicht; Dieses herzzerreißende Gefühl wird nicht ewig anhalten!
2) Sprich mit deinen Liebsten
Ich weiß, dass es manchmal wirklich schwer ist, über die Dinge zu sprechen, die dich verletzt haben. Und von einem Typen zu hören, den du magst, dass er nicht dasselbe empfindet, ist definitiv einer von ihnen. Manchmal ist es uns sogar peinlich, etwas darüber zu sagen, oder wir haben Angst, dass die Leute nicht verstehen, warum wir uns so fühlen.
Aber die Menschen, die du liebst, lieben dich. Und sie wollen nur das Beste für dich. Du solltest niemals Angst haben, mit ihnen zu sprechen, denn deine wahren Freunde und deine Familie werden immer für dich da sein und versuchen, dir zu helfen. Manchmal brauchen wir wirklich jemanden, der unsere Hand hält, wenn die Zeiten hart sind.
3) Beschäftige dich
Wenn uns etwas Schlimmes passiert, neigen wir dazu, viel mehr darüber nachzudenken, als uns eigentlich lieb ist. Es gibt jedoch einen kleinen Trick, der jedes Mal sehr gut funktioniert. Wenn du auch nur für ein bisschen aufhören möchtest, über die neuesten Ereignisse nachzudenken, solltest du eine Aktivität finden, die dich beschäftigen kann.
Z.B. ins Fitnessstudio zu gehen, ein Buch zu lesen, Filme anzusehen (die nichts mit Liebeskummer zu tun haben), zu kochen, mit Freunden auszugehen oder irgendetwas anderes, was dich normalerweise glücklich macht.
4) Liste deine positiven Eigenschaften auf
Zu erkennen, dass eine Person, die du magst, dich nicht als „die Richtige“ ansieht, ist ein schreckliches Gefühl. Und es kann Unsicherheiten mit sich bringen. Du denkst vielleicht, dass du langweilig oder nicht hübsch, klug, quirlig genug bist oder du ziehst dich nicht so an, wie andere Männer es gerne hätten.
Das stimmt aber nicht. Er ist einfach der Falsche und du wirst bald den Richtigen finden. Aber bevor du das tust, musst du heilen und dich daran erinnern, dass du es wert bist.
Erstelle also eine Liste deiner positiven Eigenschaften. Schreib Dinge auf, die du an dir magst und wofür andere dir immer wieder Komplimente machen. Dann wirf jedes Mal, wenn du dich unsicher fühlst, einen Blick auf diese Liste, und ich garantiere dir, dass du dich sofort besser fühlen wirst.
5) Führe ein Tagebuch
Manchmal ist es wirklich schwierig, über all unsere Gefühle und die Dinge zu sprechen, die wir durchmachen. Wenn du also nicht jedes kleinste Detail mit deinen Freunden und deiner Familie teilen möchtest, solltest du ein Tagebuch führen. Nimm ein Notizbuch, das du liebst, dekoriere es nach deinen Wünschen und beginne mit dem Schreiben.
Schreibe über alles, was du willst. Verwende es als deinen sicheren Ort. Etwas, das deine Geheimnisse, deine Wünsche, Ängste und dein tiefstes Bedauern bewahren wird. Es wird dir helfen, Frieden mit dir selbst zu schließen. Und du wirst viel schneller heilen, als wenn du all diese Gedanken für dich behalten würdest.
6) Setze dir einige Ziele
Ich habe dir bereits gesagt, dass du dich beschäftigen sollst, aber ich habe etwas noch Besseres für dich. Wenn du dir einige Ziele für die Zukunft setzt, hast du die Möglichkeit, länger beschäftigt zu bleiben. Auf diese Weise würdest du die Chance bekommen, dich auf etwas Produktives zu konzentrieren, anstatt auf destruktive Gedanken.
Es kann so einfach sein wie „Ich möchte bis Ende dieses Jahres 10 Bücher lesen“. Es kann aber auch etwas Größeres sein wie „Ich werde versuchen, Geld für meine Reise nach Venedig zu sparen. Ich werde dieses Jahr einen Hund adoptieren. Oder ich möchte mir einen neuen Job suchen.“
Auf diese Weise hörst du auf, dir Sorgen zu machen, ob er dich als „die Richtige“ ansieht oder nicht, weil du an etwas anderes denken und dich darauf freuen kannst.
7) Versuche, deine negativen Gedanken realistischer zu betrachten
Wenn du schneller heilen möchtest, versuche, dir deiner Gedanken bewusster zu werden. Du wirst wahrscheinlich einige Zeit damit verbringen, dir selbst die Schuld für die Dinge zu geben, die passiert sind. Aber wenn du dich dabei erwischst, versuche, deine negativen Gedanken realistischer zu betrachten.
Zum Beispiel, wenn du dich schlecht fühlst, weil du dir sicher bist, dass du nie einen Freund finden wirst. Sag dir einfach, dass die Person, die du jetzt magst, nicht der richtige Typ für dich ist. Und dein Seelenverwandter ist irgendwo da draußen und wartet geduldig darauf, dich zu treffen.
Oder wenn du so etwas wie „Ich war so dumm, weil ich ihm gesagt habe, was ich fühle“ denkst, erinnere dich an das, was ich dir jetzt sagen werde. Du bist nicht dumm. Du bist einer der mutigsten Menschen da draußen, weil es sehr beängstigend ist, über Gefühle zu sprechen. Und du hast es geschafft!
8) Entscheide, ob du diese Person in der Nähe haben möchtest oder nicht
Eine Sache, die dir definitiv helfen wird, zu heilen, nachdem dir jemand gesagt hat, dass er dich nicht als „die Richtige“ sieht, ist, eine wichtige Entscheidung zu treffen. Willst du mit dieser Person befreundet bleiben oder dich distanzieren? Stelle sicher, dass du die Option wählst, die dich am glücklichsten macht.
Wenn du denkst, dass du es aushalten kannst, mit dieser Person auszugehen, obwohl du weißt, dass es in eurer Bindung nichts Romantisches gibt, dann bleibt Freunde. Aber wenn du denkst, dass es dir dadurch schwerer fällt, entschuldige dich und höre auf, mit dieser Person Zeit zu verbringen.
Mein letzter Rat an dich
Ich weiß, du denkst wahrscheinlich so etwas wie „Leichter gesagt als getan“, aber glaub mir, du hast genug Kraft, um über ihn hinwegzukommen. Du musst nicht alle diese Ratschläge gleichzeitig befolgen. Du kannst sie nach und nach in dein Leben einbeziehen.
Anfangs wird es dir schwer fallen zu verstehen, warum er deine Gefühle nicht erwidert. Aber irgendwann wirst du erkennen, dass all die Dinge, die passiert sind, nur bedeuten, dass er nicht der richtige Typ für dich ist. Weil dein Seelenverwandter dich und deinen Wert immer wieder erkennen würde.
Versuche, dies als etwas Positives zu sehen. Denn am Ende des Tages ist es besser, Single zu bleiben und auf den Richtigen zu warten, als seine Zeit mit der falschen Beziehung zu verschwenden. Und denke immer daran, das Beste kommt noch!