Eine toxische Beziehung zu verlassen ist nicht so einfach, wie es scheint. Zum Glück ist es auch nicht unmöglich, sie zu beenden.
Liebesbeziehungen mit narzisstischen Partnern können dich innerlich brechen. Diese giftige Bindung zerstört zuerst dein Selbstbewusstsein und dann verzehrt sie deine ganze Selbstwahrnehmung.
Ein Narzisst schafft es im Handumdrehen, seine Partnerin von anderen zu isolieren, um sich davon zu überzeugen, dass sie wertlos ist.
Das Schlimmste bei Narzissten ist ihre Verführungsfähigkeit. Sie versprechen das Blaue vom Himmel, sind sehr zart und wissen, wie man flirten soll. Das zieht jede Frau in ihre hinterhältige Falle ein!
Es ist nicht deine Schuld, dass er dich so hinters Licht geführt hat, doch es ist deine Pflicht, dich zu retten. Keiner anderer Mensch kann dir jetzt helfen, das kannst nur du alleine. Und du kannst es!
Hier, wie du es schaffen wirst!
1. Zieh dich langsam zurück
Du bist nicht in diese toxische Beziehung direkt gefallen, sondern sie hat sich so allmählich entwickelt. Auf die gleiche Art und Weise wirst du dich jetzt dieser Beziehung befreien.
Du kannst ihn nicht auf einmal ablehnen oder ihn aus deinem Leben löschen, aber du kannst ihn Schritt für Schritt von dir entfernen.
Das machst du, indem du zuerst fest entschlossen sein musst, dass du dafür bereit bist. Du musst dir klar und deutlich sagen, dass du so nicht mehr leben kannst und dass es jetzt an der Zeit ist, dein Leben und Herz zu retten.
Dein neues Kapitel im Leben muss jetzt heißen: „Ich bin dran“!
Auch wenn es dir nicht aus dem ersten Versuch gelingt, hör nicht auf. Trete davon nicht ab, auch wenn es an manchen Tagen schwieriger sein wird.
Du musst wissen, dass du deine größte und am Anfang einige Unterstützung sein wirst. Andere werden dich wahrscheinlich nicht verstehen, weil sie dich und deine Situation nicht verstehen können.
Nur eine Frau, die das Gleiche erlebt hat, kann dich verstehen. Wenn du solch eine Frau kennst, dann öffne dich ihr.
Was deinen narzisstischen Partner betrifft, zieh dich jetzt zurück und arbeite daran, dich von ihm emotional zu distanzieren, sodass er dich nicht mehr verletzen kann.
2. Gib ihm einen Schluck von seinem eigenen Gift
Versucht er, dich durch Gastlighting zu manipulieren? Dann tu ihm dasselbe an. Du kannst auch sagen, dass er etwas erfunden hat, dass er sich nicht richtig erinnert oder dass er alles falsch verstanden hat.
Durch Gaslighting möchte er dein Selbstvertrauen angreifen und dich davon überzeugen, dass du ohne ihn nicht leben kannst. Als ob du nicht ohne ihn schon ein Leben gehabt hast, welches wahrscheinlich viel besser war.
Nun, wenn er dich durch Silence-Treatment bestrafen möchte, dann nutze diese Zeit, um an dir selbst zu arbeiten. Er meldet sich schon einige Tage bei dir nicht? Kein Problem, Süße, arbeite in dieser Zeit an dir und deinem Selbstbewusstsein!
Er hat es schon genügend zerstört, also es gibt offensichtlich sehr viel zu tun. Du kannst in dieser Zeit alles, was dich erfüllt und glücklich macht, machen, dir jeden Wünsch erfüllen. Dadurch wirst du einsehen, dass du sehr wohl ohne ihn leben kannst.
Und weißt du was noch? Er wird dasselbe einsehen!
3. Gib ihm eine Illusion, an die er glauben kann
Nach der Phase, in der du ihn ignorieren wirst und nachdem es ihm klar wird, wie kalt du geworden bist, wird er zurückkommen. Deswegen ist die dritte Phase so wichtig.
Das ist der Mittelpunkt und ein Wendepunkt in eurer Beziehung, damit auch in deinem Leben.
Sei bereit, dass er, wenn er zurückkommt, den besten Mann auf der Erde spielen. Er wird dir das Gefühl geben, dass du die einzige Frau auf der Welt bist. Lass dich davon nicht blind machen, sondern nutze diese Zeit aus, um ihn zu täuschen.
Er hat dir die ganze Zeit seine Liebe vorgespielt und dir eine glückliche Beziehung und gemeinsame Zukunft vorgetäuscht. Du musst wissen, dass du das gleiche Recht wie er hast.
Fall nicht auf sein Love-Bombing an, sondern schlag jetzt zu. Du führst immer noch einen stillen Kampf, also tue jetzt so, als ob alles in Ordnung wäre.
Kommuniziere mit ihm, antworte auf seine Nachrichten und gib ihm nicht den kleinsten Schimmer, was ihn erwartet.
Diese Phase wird dir voranbringen, weil er denken wird, dass er dich immer noch in der Hand hat, auch wenn er eigentlich gefanen ist.
4. Kalte Rache und direkte Trennung
Jetzt ist es an der Reihe, den Schlussstrich zu ziehen. Hättest du direkt ihm gesagt, dass du mit ihm Schluss machen möchtest, dann würde er dich leicht manipulieren und in seine Opferrolle einspringen.
Du würdest in diesem Fall direkt in seine Armen oder besser gesagt, seine Krallen wieder fallen. Doch jetzt bist du schon vorbereitet und du weißt, was dich erwarten kann. Aber er nicht.
Er ist sich nicht bewusst, was auf ihn zukommen wird. Deswegen hast du eine bessere Position in diesem Duell.
Du denkst schon lange Zeit daran, wie ihr euch trennen werdet, aber er hatte das nicht in den Sternen gehabt.
Bleib ganz locker und lass deinen Emotionen nicht zu, dass sie die Steuerung übernehmen. Sei direkt und offen, wenn du ihm sagst, dass es mit euch beendet ist und bestehe auf keine Kompromisse mit ihm.
5. Suche professionelle Hilfe
Nach einer Beziehung mit einem Narzissten oder einem Psychopathen, dann wird es Auswirkungen auf dein Leben haben. Er hat dir nicht nur jetzt dein Herz gebrochen, sondern dich auch für deine nächste Beziehung zerstören.
Er wird sicherlich noch eine Zeit versuchen, in dein Leben zurückzukommen und wieder mit dir wenigstens im Kontakt zu bleiben.
Deswegen ist es äußerlich wichtig für dich, professionelle Hilfe zu suchen. Deine Emotionen ware eine lange Zeit ignoriert und vernachlässigt, zuerst von ihm und dann von dir.
Nachdem du ihn aus deinem Leben entfernt hast, ist es Zeit, an deinen unterdrückten Emotionen zu arbeiten.
Das wird ein langer Prozess sein, aber sehr wichtig für dich und deine Gefühle. Du wirst erneut lernen, wie du dich selbst lieben kannst, wie wertvoll du bist und wie du dich mit deinem inneren Ich erneut verbinden kannst.
