Sich zu seiner höchsten Priorität zu machen, ist wahrscheinlich der Wunsch jeder Frau.
Das sind unsere Neujahrsvorsätze, das wünschen wir uns, während wir Kerzen an unserer Torte blasen oder an einem ganz üblichen Mittwoch!
Wenn dein Alltag so aussieht, dass du tatsächlich dir “wie aus dem Nichts” wünschst, dir mehr Aufmerksamkeit und Zeit zu geben, dann musst du daran ehrlich arbeiten.
Es gibt kein “später”, wenn es um Selbstliebe geht. Heute war einmal dieses später – und bist du zufrieden mit dem, wo du jetzt bist?
Offensichtlich nicht.
Deshalb findest du in diesem Artikel, wie du wieder deinen Weg zu dir selbst finden kannst und wie du nie mehr dich selbst vergessen wirst.
Ich bin mir schon bewusst, dass jede Frau schon unzählige Male gesagt hat, dass sie jetzt entschlossen ist, dass sie Zeit für sich machen wird – aber hier sind wir! Ich beschuldige dich nicht, ich verstehe dich.
Mir ist das Gleiche tausende Male passiert, aber mithilfe von diesen Tipps und Tricks habe ich mich jedes Mal wieder in die richtige Bahn zurückgebracht. Das wirst auch du schaffen und wenn du mal wieder vergessen solltest, dir fünf Minuten für dich zu nehmen – bestrafe dich nicht und sei nicht so hart zu dir, sondern fang ab diesen Punkt neu an.
An sich selbst zu denken ist kein Luxus, Egoismus oder Trend – es ist ein Bedürfnis, und deswegen sollte es zu deinem Alltag gehören. Genauso wie du essen oder schlafen musst, um dich auszuruhen, so musst du auch an dich denken, deine Wünsche berücksichtigen und deinen Träumen folgen.
Selbstliebe sind übliche Kleinigkeiten, auf die wir sehr oft verziehen, weil sie “nur Kleinigkeiten” sind. Nun, diese Kleinigkeiten beeinflussen unser Leben viel stärker, als wir denken.
Deshalb ist das das Erste, was ich dir empfehlen kann und eigentlich das Wichtigste, was du tun musst. Nie aufzugeben, dich zu lieben, an dir zu arbeiten und dich weiterzuentwickeln.
Hier, wie du das schaffen kannst!
1. Sei zart zu dir
Wie redest du denn mit anderen Menschen? Bist du zu deiner besten Freundin so grob wie zu dir selbst, wenn du etwas nicht verstehen kannst, einen Fehler machst oder einfach Unterstützung brauchst?
Ich vermute nicht.
Du weißt schon sicherlich, wie wichtig unsere Worte sind und wie stark sie unsere Emotionen und Selbstwahrnehmung beeinflussen.
Wie du über dich – oder zu dir selbst – sprichst, so wirst du auch denken, und so wirst du dich im Endeffekt auch fühlen. Deshalb ist positive Selbstsprache eins der wichtigsten Dinge, wenn du dich zu deiner Priorität machen möchtest.
Deine Worte, Gedanken, Emotionen und dann auch dein Verhalten und Selbstbewusstsein hängen voneinander ab – siehst du, wie viel du ändern kannst, nur wenn du die Art, wie du sprichst, änderst?
2. Setze kleine, aber erreichbare Ziele
Mit jedem erreichten Ziel wächst auch dein Selbstwertgefühl und somit wirst du immer wieder an dich, statt an andere denken können.
Kleine Ziele, wie ein Buch am Abend zu lesen, am Wochenende nichts zu tun oder dir ein schönes und entspannendes Bad zu gönnen, sind schon ein guter Anfang.
Solche kleinen Ziele kannst du dir auch in deinem Berufsleben stellen, denn so wirst du praktisch jede Woche einen Erfolg bemerken können.
Aus deinem jetzigen Standpunkt sieht das vielleicht lächerlich aus, aber wenn du nach einem oder zwei Monaten zurückblickst, wirst du hunderte kleine Erfolge sehen, die dich weitertreiben werden.
Wenn du dich auf deine Ziele fokussierst, dann wirst du dich automatisch zu einer Priorität in deinem Leben machen und nicht mehr andere und ihre Bedürfnisse vor dich selbst stellen.
3. Lerne, “Nein” zu sagen
Es ist schön, anderen zu helfen, aber manchmal muss man “Nein” sagen.
Einige Menschen nutzen dich aus, weil sie einfach daran gewöhnt sind, dass du alles für sie erledigen wirst.
Du gibst all deine Energie an andere aus – wozu? Lenke lieber diese Energie an dich selbst und hilf anderen, wenn sie das wirklich brauchen.
Keiner sagt, dass Menschen, die sich selbst lieben, unbedingt egoistisch sind. Wenn du bis jetzt dieser Meinung warst, dann schau mal, wie deine Mitmenschen, die sich selbst respektieren, leben.
Haben sie Freunde? Ja, und zwar echte – vielleicht wenige, aber ehrliche.
Respektieren sie andere Menschen? Natürlich! Immerhin haben sie anderen mit ihren Verhalten gezeigt, wie man mit ihnen umgehen soll.
Das Gleiche kannst auch du erreichen.
4. Nimm Selbstliebe nicht als Narzissmus an
Selbstliebe und Narzismuss werden sehr oft verwechselt. Nun, machen wir es jetzt ein für alle Male klar – ein Narzisst verletzt andere und möchte, dass ihn andere bewundern, während jemandem, der sich selbst liebt, seine eigene Liebe genug ist.
Es gibt nichts Negatives in gesunder Selbstliebe.
Ganz im Gegenteil – Menschen, die dich selbst lieben und sich zu ihrer Priorität machen, mischen sich in Leben anderer Menschen nicht ein, verbreiten keine Gerüchte, sind nicht eifersüchtig und helfen gern anderen, sich selbst zu akzeptieren und zu lieben.
Sie wissen, dass es genug Platz und Liebe für uns alle gibt.
5. Vergebe dir selbst
Jeder von uns macht Fehler, hat peinliche Situationen oder stellt dumme Fragen. Jeder Person auf dieser Welt ist das passiert und es wird ihr noch viele Male passieren.
Das wird auch dir passieren.
Nun, wenn du dich aber zu deiner Priorität machen möchtest, dann musst du damit leben, ansonsten werden deine Fehler deine Priorität sein.
Deine Fehler definieren dich nicht, sie sind zwar ein Teil deines Lebens, aber nie deine Etiketten.
Der Weg zur Selbstliebe ist zwar nicht besonders lang, aber deswegen sehr schmerzhaft. Du musst dir in die Augen schauen können und der Frau, die du im Spiegel siehst, alles, was sie gemacht hat, vergeben.
So wirst du diese schöne und intelligente Frau zu deiner Priorität machen.
6. Akzeptiere deine Macken
Genau wie du deine Fehler akzeptieren musst, musst du deine Macken – oder was auch immer du für deine Nachteile betrachtest – akzeptieren.
Nur so kannst du, du selbst sein und dich so, wie du bist, lieben. Ohne Selbstliebe kannst du dich nicht zu deiner Priorität machen.
Es ist schon bekannt, dass wir Frauen uns wie unter der Lupe analysieren und auch die kleinste Unvollkommenheit merken und ändern wollen.
Doch, weißt du was?
Diese Unvollkommenheiten sind neben unseren Vorteilen unsere wichtigsten Merkmale. Eine Narbe zeigt, dass du eine Wunde überlebt hast; ein Muttermal ist eine Unterzeichnung der Natur an deiner Haut.
Wieso würdest du das alles ablehnen?
7. Distanziere dich von negativen Menschen
Es gibt wenige Punkte, in denen wir andere Menschen erwähnen, wenn wir davon reden, wie du dich zu deiner Priorität machen kannst und das ist der erste.
Negative Menschen saugen deine Energie aus dir aus. Außerdem sind sie üblich sehr geschickte Manipulatoren und wissen, wie sie anderen Schuldgefühle geben können, wenn ihre Bedürfnisse nicht erfüllt sind.
Wenn du von negativen Menschen umkreist bist, kannst du wirklich nichts anderes von ihnen erwarten. Du wirst dich ständig schlecht und irgendwie mies fühlen, keinen Lebenswillen haben und nie etwas Positives sehen können – nicht mal in dir selbst!
Lass deine negativen Mitmenschen in deiner Vergangenheit und fang jetzt ein neues, glücklicheres und gesünderes Leben, in welchem deine Bedürfnisse auf Platz eins sein werden, an.
8. Sei nicht jedermanns Superheldin
Hand aufs Herz – nicht jeder hat ehrliche Absichten. Deshalb haben nicht alle Hilfe verdient.
Im Prinzip brauchen viele überhaupt keine Hilfe, möchten aber nicht etwas alleine lösen oder sich Mühe geben. Tatsächlich gibt es solche Menschen und ich weiß, dass dir jetzt einige Gesichter durch den Kopf gegangen sind.
Es ist menschlich, helfen zu wollen, aber wenn du zulässt, dass dich andere ausnutzen, dann wirst du dich nie zu deiner Priorität machen können.
Nur, weil deine Freundin schlechtes Time-Managment hat und deswegen dich jetzt als Unterstützung bei der Arbeit braucht, sollst du nicht deine Pläne absagen, um ihr zur Verfügung zu stehen.
Du hast dein Leben und deswegen solltest du auch gesunde, aber klare Grenzen setzen. Diese Grenzen musst du selbst respektieren, damit es auch andere tun.
9. Verbringe Zeit alleine
Fünf Minuten am Tag kannst du dir nehmen, oder? Wenn nicht, dann nimm dir wenigstens zwei!
Du kannst in dein Tagebuch schreiben, meditieren oder nur in Ruhe sitzen und dich entspannen.
Wenn du für alle anderen Zeit hast, dann kannst du auch für dich selbst da sein, nicht wahr?
Es ist völlig in Ordnung, deinen Freitagabend auf deiner Couch zu verbringen, statt mit deinen Freundinnen auf eine Party, auf die du sowieso keinen Bock hattest, zu gehen.
So stellst du deine Bedürfnisse auf den ersten Platz und wirst zu deiner höchsten Priorität!
10. Unterdrücke deine Emotionen nicht
Deine Emotionen sind nicht etwas, womit du spielen solltest oder etwas, was du für später lassen kannst.
Wenn du dich zu deiner höchsten Priorität machen möchtest, dann musst du dich mit deinen Emotionen rechtzeitig auseinandersetzen. Du musst Verständnis für dich haben und daran arbeiten, all deine Emotionen zu respektieren.
Es gibt keine negative Emotion – jeder von deinen Emotionen ist ein Warnsignal für dich, was dir nicht (mehr) passt oder was du ändern musst.
Gerade diese Emotionen werden dir klar und deutlich machen, was dich bis jetzt davon abgehalten hat, dich zu deiner Priorität zu machen.
Jetzt weißt du, wie du es erkennen kannst und was du dagegen tun kannst. Nur so wirst du dich zu deiner höchsten Priorität machen.
Und ja, sein nicht überrascht, wenn du deswegen viele “Freunde” verlierst. Das wird nur eine Bestätigung sein, dass du dich um dich kümmerst.
