Die Körpersprache, die Dominanz zeigt, ist nicht so einfach zu beherrschen. Es gibt Menschen auf dieser Welt, die einfach problemlos ihre dominante Seite zeigen können, aber für einige von uns ist das nicht selbstverständlich.
Es gibt Möglichkeiten, die Körpersprache der Dominanz zu erlernen. Ob es darum geht, ein Mädchen zu beeindrucken, Macht in deiner Freundesgruppe zu zeigen oder Dominanz und Respekt an deinem Arbeitsplatz zu schaffen.
Du weißt, dass der Einfluss einiger Menschen einfach den Raum kontrolliert, und genau das ist es, was du erreichen möchtest.
Gut, dass man einige Haltungen und Bewegungen erlernen kann.
Du weißt schon, wie man es sagt – Fake it, until you make it! Das bedeutet, dass diese Dinge für dich nicht selbstverständlich sind, was völlig in Ordnung ist. Aber man muss es versuchen und üben.
7 Beispiele für Körpersprache, die Dominanz ausstrahlt
1. Betrete den Raum nicht mit deinem Handy
Das Wichtigste an einer dominanten Körpersprache ist, selbstbewusst und unbekümmert zu wirken. Wenn du also einen Raum betrittst, stell sicher, dass du nicht auf deinem Handy scrollst.
Ich weiß, dass wir uns auf diese Weise viel entspannter fühlen. Wir müssen niemandem in die Augen schauen, sondern können einfach den Raum absuchen und dann weiter so tun, als wären wir mit etwas auf unserem Handy beschäftigt.
Das sollst du jedoch nicht tun. Wenn du einen Raum betretest, nimm dir einen Moment Zeit, um innezuhalten, den Raum zu durchsuchen und dann dorthin zu gehen, wo du sein musst.
Am Anfang mag es unangenehm sein, aber nach einer Weile wird es für dich selbstverständlich.
2. Halte Augenkontakt
Wenn jemand mit dir spricht, achte darauf, Augenkontakt zu halten. Aber das ist nichts Neues für dich, du hast es wahrscheinlich schon eine Million Mal gehört.
Was ich eigentlich betonen wollte, ist, dass man längeren Augenkontakt halten muss, besonders wenn einem jemand auf die Nerven geht. Das bedeutet, dass du weiterhin Augenkontakt hältst, wenn die Person mit dem Gespräch fertig ist.
Fange nicht automatisch an zu sprechen, wenn dein Kind fertig ist, sondern halte seinen Blick länger und beobachte dein Kind, wie es sich windet. Du wirst der anderen Person Unbehagen bereiten und sie wird anfangen, sich in sich selbst zurückzuziehen.
3. Augenkontakt vermeiden
Ich weiß, was du denkst: „Hast du mir nicht gerade gesagt, ich solle Augenkontakt halten? Warum sagst du mir jetzt, ich solle es vermeiden?!“
Augenkontakt halten ist der erste Schritt. Wenn du anschließend jemandem sagen möchtest, dass er deine Aufmerksamkeit nicht verdient, solltest du Augenkontakt vermeiden. Achte beim Sprechen darauf, den Raum mit einem sehr strengen Gesichtsausdruck abzusuchen.
Zeige der anderen Person, dass sie nicht interessant genug ist, damit du ihr zuhören würdest. Du kannst jemanden auch sogar gelangweilt ansehen und einen Seufzer ausstoßen.
4. Nimm mehr Platz ein
Körpersprache der Dominanz ist die Kunst, allen zu zeigen, dass man der Alpha ist.
Du kannst dies erreichen, indem du mehr Platz verlangst! Entweder so, dass du deine Muskeln spielen lässt, beim Sitzen die Beine breit hältst oder einfach mit deiner Körpergröße die Menschen faszinierst.
Wenn du kleiner bist als die Menschen um dich herum, dann versuche nicht, mehr Platz einzunehmen, sonst siehst du lächerlich aus.
Wenn du jedoch eine durchschnittliche Größe hast, kannst du versuchen, allen um dich herum deine Dominanz zu zeigen, indem du einfach weißt, dass du den Platz verdienst, den du einnimmst.
5. Habe einen neutralen Gesichtsausdruck
Ein neutraler Gesichtsausdruck wirkt zunächst wie eine Maske. Vor allem, wenn die Menschen um dich herum nicht daran gewöhnt sind.
Dennoch wird es nach einer Weile einen Sinn ergeben. Da unterschiedliche Gesichtsausdrücke auf unterschiedliche Emotionen reagieren, sind Menschen daran gewöhnt, Emotionen im Gesicht widerzuspiegeln.
Wenn du jedoch einen neutralen Gesichtsausdruck hast, werden sie ein wenig eingeschüchtert sein. Dann kannst du die Dominanz aufbauen.
6. Erwarte, dass andere dir aus dem Weg gehen
Bist du eine Frau, hast du das wahrscheinlich schon mehr als einmal erlebt.
Ein Mann kommt auf dich zu und versucht nicht einmal, dir aus dem Weg zu gehen, also musst du diesen Schritt machen. Männer tun dies, weil sie denken, dass Frauen kleinere Wesen seien, also gehen sie weiter.
Nun, jetzt bist du an der Reihe. Wenn du auf jemanden zukommst, achte darauf, dass du beharrlich bleibst. Gehe nicht aus dem Weg, egal, was passiert!
Ja, am Anfang stößt man dadurch auf Menschen, aber dann reagiert man nicht, sondern lächelt unheimlich und schaut sie von oben bis unten an. Ich kann dir versprechen, dass ihnen ein Schauer über den Rücken laufen wird.
7. Gib das Tempo vor
Wenn beim Gehen jemand auf dich zukommt, um mit dir zu reden, achte darauf, das Tempo vorzugeben.
Wenn du es eilig hast, sorge dafür, dass andere dich einholen. Hast du es nicht eilig, sage anderen, dass sie deinem Tempo folgen sollen, wenn sie mit dir sprechen möchten.
Das mag auf den ersten Blick albern erscheinen, aber du wirst klar zeigen, weshalb du hier bist. Es ist die Körpersprache der Dominanz.
Wie man den Dominanten dominiert
Nachdem wir nun ein paar Beispiele für Körpersprache genannt haben, die Dominanz ausstrahlen, müssen wir darüber sprechen, wie man den Dominanten dominiert. Es wird immer jemanden geben, der deine Dominanz herausfordert. Du musst also in der Lage sein, die Situation zu kontrollieren.
1. Erwidere deinen Blick
Wenn jemand versucht, dich zu dominieren, versucht er möglicherweise, dich mit den oben genannten Taktiken einzuschüchtern.
Beispielsweise wird jemand Blickkontakt länger als nötig mit dir halten, sei deswegen nicht der Erste, der wegschaut.
Es kann zu einem Starrwettbewerb werden, aber das ist besser, als sich abzuwenden und eingeschüchtert auszusehen.
Du sollst auf jeden Fall deinen Blick erwidern und deinem Gegenüber zeigen, dass er sich nicht mit dir anlegen soll. Wenn du diesen Trick mit einigen der nächsten kombinierst, wirst du sofort unbesiegbar.
2. Lächle böswillig
Ein bösartiges Lächeln beeinträchtigt deine Augen nicht. Wenn wir lächeln, lächeln wir normalerweise auch mit unseren Augen. Aber wenn du die Dominanz übernehmen möchtest, lass deinen Augen nicht deinem Mund folgen.
Eine weitere Empfehlung wäre, beim Lächeln nicht zu blinzeln. Wenn du das Gefühl hast, dass der richtige Moment gekommen ist, kannst du auch deine Zähne zeigen.
Wenn du das alles mit einer Kopfneigung kombinierst, kann ich dir versprechen, dass der Person vor dir ein kalter Schauer über den Rücken laufen wird. Beim Erstellung von Dominanz kommt es nie darauf an, der Lauteste oder Stärkste zu sein, sondern die Energie, die man ausstrahlt.
3. Mach es langsamer
Verlangsamung ist ein toller Körpersprache-Trick, um Dominanz zu erstellen. Wenn du beim Gehen langsamer bist, kannst du die Person dazu bringen, deinem Tempo zu folgen. So zeigst du der Person neben dir, dass du es nicht eilig hast und dass die Leute auf dich warten.
Außerdem schwächst du die Wachsamkeit der anderen Person ab, weil sie extrem ungeduldig wird.
Eine weitere tolle Sache, die du tun kannst, ist, beim Sprechen langsamer zu sein. Wenn du schnell redest, kann es sein, dass du über Ihre Worte stolperst und es sehr schwer wird, dich zu verstehen.
Wenn du jedoch langsamer wirst, gibst du deinem Gehirn tatsächlich genug Zeit, sich Dinge auszudenken, und du wirst die dominierende Person im Raum dominieren.
4. Erzähle Witze
Das Wichtigste, was ich durch meine zahlreichen Führungstrainings gelernt habe, ist, dass man immer Witze erzählen sollte. Aber nur, wenn sie lustig sind.
Wenn du einen Witz erzählst, der alles andere als lustig ist, verlierst du tatsächlich die Dominanz, die du im Raum bereits aufgebaut hast. Du musst sicherstellen, dass diese Witze der Situation angemessen sind.
Wenn du den ganzen Raum zum Lachen bringst, fühlt sich die andere Person, die Dominanz aufbauen will, minderwertig. Sie wird ihre Macht über den Raum verlieren, weil jetzt alle auf deiner Seite sind.
Profi-Tipp: Du kannst keine dominante Körpersprache verwenden, wenn du nichts hast, was dich unterstützt.
Das Schlimmste, was ich gesehen habe, ist, wenn jemand versucht, allein mit der Körpersprache die Dominanz in einem Raum zu erstellen. Diese Menschen haben nichts, was ihr Verhalten stützt, und das Einzige, was sie tun, ist, sich verzweifelt aussehen zu lassen.
Du wirst nichts von dem, was du willst, erreichen, wenn dein Leben nicht organisiert ist.
Du musst ins Fitnessstudio gehen, wenn du Dominanz aufbauen willst, indem du mehr Platz einnimmst. Wenn du jemand bist, der keine Muskeln am Körper hat, wird der Raum dich auf keinen Fall ernst nehmen.
Außerdem kannst du in einem Raum, in dem alle mehr Ausbildung als du haben oder in höheren Positionen sind, keine Dominanz aufbauen.
Stell sicher, dass deine Behauptungen von verschiedenen Quellen gestützt werden und dass du Menschen hast, die an deiner Seite stehen.
Sonst wirkst du arrogant. Ich habe einmal ein Zitat gehört, es sagt Folgendes: „Arroganz ist, wenn man seine Arbeit überschätzt, aber Selbstvertrauen ist, wenn man weiß, wie gut man ist.“
Ich kann mich nicht erinnern, wer das gesagt hat, aber es ist wahr. Mache dich also nicht arrogant, wenn du lernst und besser werden kannst.
Dann kommt die Körpersprache, die Dominanz ausstrahlt, von selbst.
