Wut hat einen schlechten Ruf. Wenn du Wut verspürst, bedeutet das nicht, dass du ein schlechter Mensch bist oder dass du in einer Sache falsch liegst.
Ich würde sagen, dass du ein Mensch bist, der menschliche Gefühle erlebt. Nachdem dies jedoch geklärt ist, fragst du dich möglicherweise, wie du körpersprachliche Anzeichen von Wut erkennen kannst.
Versuche zu verstehen, was mit deinem Körper passiert, wenn du wütend bist, oder hast du Schwierigkeiten herauszufinden, ob jemand, mit dem du sprichst, Anzeichen von Wut zeigt?
Die Analyse der Zeichen und Signale der Körpersprache könnte der beste Weg sein. Du wirst überrascht sein, was der Körper über einen Menschen verrät.
Unter Körpersprache versteht man nun die nonverbalen Signale und Hinweise, die wir zur Kommunikation nutzen. Bewusst oder unbewusst neigen wir dazu, unsere Worte mit Gesten, Verhaltensweisen, Ausdrücken und Bewegungen zu bereichern, dessen wir uns nicht einmal bewusst sind. Wir lächeln zum Beispiel, wenn wir glücklich sind, und runzeln die Stirn, wenn wir traurig sind.
Wenn wir jedoch wütend sind, sind wir nicht alle gleich. Wir reagieren unterschiedlich auf Alltagsstress, frustrierende Gespräche mit Familienmitgliedern oder unvernünftige Auseinandersetzungen mit Fremden.
Vielleicht ballen wir unsere Faust, weil wir uns auf einen Kampf vorbereiten, oder zeigen mit dem Finger auf jemanden, weil wir ihm dröhnen.
Was auch immer der Fall sein mag: Wenn du diese nonverbalen Signale verstehst, kannst du verborgene Wut in dir selbst oder in der Person, mit der du interagierst, erkennen und aufdecken.
Du kannst dich davon abhalten, etwas zu tun, was du später bedauern wirst, oder dich aus einer potenziell gefährlichen Situation entfernen.
Wie erkennt man versteckte Wut am besten, und was sind diese körpersprachlichen Signale, über die wir immer wieder reden? All das und noch mehr stelle ich dir weiter unten vor!
Wie erkennt man versteckte Wut am besten?
Die Körpersprache kann dir erstaunliche Informationen darüber liefern, was andere Menschen denken, fühlen oder sogar vorhaben – wenn du weißt, worauf du achten musst.
Bevor du die Körpersprache ausprobierst, denke du daran, dass das Lesen körpersprachlicher Signale dem Lesen der Gedanken anderer Menschen gleichkommt.
Konzentriere dich beim Lesen körpersprachlicher Wutsignale auf Mimik, Gestik und Augenkontakt. Anhand dieser drei Dinge merkst du garantiert, ob dein Gesprächspartner vielleicht vor Wut kocht oder sich einfach nur ein wenig über deine Argumente ärgert.
Haltung und persönliche Distanz hingegen können dir wertvolle Einblicke bieten und auch Informationen vermitteln. Wenn die Person, mit der du sprichst, gerade dasteht und die Arme weit ausgebreitet hat oder eine breite Haltung einnimmt, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass sie überhaupt nicht böse auf dich ist.
Wenn sie jedoch in einer bedrohlichen Haltung auf dich zukommt … Na ja, vielleicht musst du wegrennen.
Vor diesem Hintergrund muss ich dich daran erinnern, wie wichtig der Kontext in diesen Situationen ist. Eine Rötung des Gesichts kann zum Beispiel eine Million Dinge bedeuten, von der Anziehungskraft zu jemandem oder dem Gefühl, sich für etwas zu schämen, bis hin zu Frustration und Wut.
Wenn du die Körpersprache einer Person beobachtest und versuchst, die nonverbalen Hinweise zu lesen, stelle sicher, dass du das Gesamtbild erfasst und bei deinen Schlussfolgerungen äußerst vorsichtig bist.
Ich stelle dir einige der häufigsten körpersprachlichen Wutzeichen vor, die ich finden konnte.
Lass uns eintauchen!
10 körpersprachliche Wutzeichen, die dich vor einer Auseinandersetzung bewahren können
1. Zusammengebissener Kiefer
Beginnen wir mit einem der häufigsten Anzeichen von Wut. Ein zusammengebissener Kiefer ist typischerweise ein Signal dafür, dass die Person, mit der du sprichst, möglicherweise darauf vorbereitet ist, dich körperlich oder verbal anzugreifen.
Wenn jemand wütend ist, kann es sein, dass er als natürliche Reaktion auf intensive emotionale Turbulenzen den Kiefer zusammenbeißt und die Gesichtsmuskeln anspannt.
In den meisten Fällen bedeutet ein zusammengebissener Kiefer, dass die Person, mit der du sprichst, kurz davor steht, die Kontrolle zu verlieren und etwas zu tun, was sie später bereuen könnte.
Wenn du dich mit zusammengebissenem Kiefer konfrontiert siehst, möchtest du vielleicht die Situation entschärfen, bevor sie eskaliert, oder sich ganz zurückziehen.
2. Geballte Fäuste
Das Gleiche gilt auch für geballte Fäuste. Geballte Fäuste senden fast immer eine Botschaft der Wut und Aggressivität aus und warnen die andere Person vor dem, was passieren wird.
Entgegen der landläufigen Meinung kommt es bei geballten Fäusten fast immer zu einer körperlichen Auseinandersetzung.
Abhängig von deiner Rolle im Gespräch kannst du die Situation möglicherweise deeskalieren, indem du ruhig sprichst, das Thema wechselst oder versuchst, der verärgerten Person etwas Sinnvolles einzureden.
Achte dabei darauf, dass du auf dich selbst aufpasst und dich selbst schützt. Verlasse das Gespräch, wenn es nötig ist.
3. Geschürzte Lippen
Geschürzte Lippen können auch viele Dinge bedeuten, aber wenn sie von jemandem kommen, der dich anschreit, dich ausschimpft oder versucht, einen Streit mit dir zu beginnen, weißt du, dass sie ein Zeichen von Wut und Aggression sind.
Wenn jemand frustriert ist, presst er möglicherweise auch die Lippen fest zusammen, um seine Gefühle zurückzuhalten.
Was bedeutet das? Wenn du mit jemandem sprichst, der plötzlich anfängt, die Lippen aufeinander zu pressen, bist du möglicherweise nicht in unmittelbarer Gefahr.
Diese Person gibt dir ein Warnsignal, dass sie kurz vor der Explosion steht und dass du möglicherweise etwas tun kannst, um dies zu verhindern. Sie zeigt dir einen Ausweg.
4. Gesenkte Augenbrauen
Das Knirschen der Augen und das Senken der Augenbrauen können als verräterisches Zeichen dafür angesehen werden, dass jemand wütend ist.
Vielleicht neigt jemand den Kopf und wirft dir drohende Blicke zu. Vielleicht wird er rot und raucht aus den Ohren, wenn er mit dir redet.
Immer wenn du merkst, dass die Person, mit der du sprichst, die Augenbrauen senkt und dich anstarrt, ohne zu blinzeln, musst du möglicherweise so schnell wie möglich da raus.
Damit sagt dir dein Gegenüber wahrscheinlich, dass sie gleich explodieren wird, und du bist derjenige, der die Reste ihrer Wut aufsammeln wird.
5. Verengte Augen
Verengte Augen sind den gesenkten Augenbrauen sehr ähnlich. Im Allgemeinen zeigt eine Person, wenn sie ihre Brust aufbläst, ihr Kinn hebt, ihre Hände in ihre Hüften legt und ihre Augen verengt, dir, wie frustriert sie mit dir ist.
Diese Person versucht, sich auf einen bestimmten Punkt deines Körpers zu konzentrieren und bereitet sich darauf vor, dich anzugreifen. Dein Gegenüber gibt dir klare Anzeichen, du musst die nur lesen!
Wenn dir das passiert, stell sicher, dass du deine Körpersprache änderst und offener für ein Gespräch als für eine Auseinandersetzung wirkst. Bleibe wachsam und sei bereit, dich zu verteidigen.
6. Rötung des Gesichts
Wenn wir wütend werden, steigt unser Blutdruck und unsere Gesichter werden rot. Während ein rotes Gesicht eine Vielzahl anderer Emotionen symbolisieren kann, können wir die Möglichkeit nicht ausschließen, dass die Person, mit der du sprichst, aufgrund von Wut und Aggression rot wird.
Ich empfehle dir, das Gesicht und die Mimik der Person kurz zu scannen, um sicherzustellen, dass du die Körpersprache deines Gegenübers richtig interpretierst.
Wenn er außerdem die Nase rümpft, die Lippen fest zusammenpresst und die Augen zusammenkneift, würde ich dir sagen, dass jemand wütend auf dich ist.
Versuche, die Situation zu entschärfen, indem du alles besprichst, auf eine positive Körpersprache zurückgreifst oder dich einfach ganz aus der Situation zurückziehst.
7. Lecken der Zähne
Ich mache keine Witze.
Wenn du jemanden siehst, der sich die Zähne leckt, besteht die Möglichkeit, dass er etwas sehr Frustrierendes durchmacht.
Das Zähnelecken kann als Zeichen von Aggression gewertet werden, denn unsere Zähne sind unsere Hauptwaffe. Wenn wir bedroht werden, lecken wir uns vielleicht die Zähne, um anderen zu zeigen, wozu wir fähig sind.
Was soll man tun, wenn sich jemand die Zähne leckt? Es besteht immer die Möglichkeit, dass sie es tun, weil sie ein übles Stück Essen aus ihren Zähnen bekommen, aber das bedeutet nicht, dass sie nicht frustriert sind.
Wenn jemand beim Zähnelecken Augenkontakt mit dir macht, renne besser du weg.
8. Schlechte Körperhaltung
Damit meine ich natürlich nicht Menschen, die aus gesundheitlichen Gründen nicht in der Lage sind, aufrecht zu stehen.
Ich spreche von der Person, die plötzlich in die Defensive geht, dir eine Körperseite zeigt und die Hände hebt, um gegen dich zu kämpfen.
Ich spreche von der Person, die eine Verteidigungsposition einnimmt und Blickkontakt mit dir hält. Wenn das passiert, sendet dir dein Gegenüber eine Nachricht, dass er wütend auf dich ist.
Das Gleiche zu tun, kann ihn aufregen. Deshalb musst du deine Haltung ändern, um zu zeigen, dass du nicht kämpfen willst oder versuchst, ihn aus dem Kampf herauszureden.
9. Steife Schultern
Steife Schultern sind ein Zeichen von Stress, oder?
Egal, ob du dich auf eine Präsentation vorbereitest oder mit deinem Schwarm auf ein Date gehst, du merkst möglicherweise, dass deine Schultern steif werden.
Obwohl daran nichts auszusetzen ist, muss ich erwähnen, dass steife Schultern auch ein Zeichen von Feindseligkeit sein können.
Wenn jemand von Wut heimgesucht wird, kann es sein, dass er angespannt wird, um zu signalisieren, dass er bereit ist zu kämpfen oder zu fliehen. Erwäge, das Gespräch etwas herunterzufahren, deine Bewegungen zu verlangsamen und die Art und Weise, wie du mit dieser Person sprichst, anzupassen, um die Situation zu deeskalieren.
10. Ausgestellte Nasenlöcher
Und ohne geblähte Nasenlöcher kann man keinen richtigen Kampf führen, oder? Geweitete Nasenflügel sind ein klassisches körpersprachliches Zeichen für Wut und ein todsicherer Weg, um herauszufinden, ob die Person, mit der du sprichst, möglicherweise zu hitzig wird.
Tatsächlich blähen wir die Nase, wenn wir wütend sind, weil wir versuchen, mehr Sauerstoff aufzunehmen, um uns auf eine körperliche Auseinandersetzung vorzubereiten.
Wenn eine Person anfängt, die Nase zu öffnen, musst du ruhig bleiben und deine Reaktion beobachten. Versuche zu verstehen, was deine Reaktion hervorruft, und biete an, den Streit beizulegen.
