“Ich weiß, dass mich mein Freund liebt, aber ich fühle mich unsicher!”
Ich weiß, wie du dich fühlst. Nach so vielen gescheiterten Beziehungen und nachdem dein Herz so oft gebrochen war, kannst du dich jetzt einfach nicht entspannen. Du suchst ständig nach dem kleinsten Anzeichen, das dir bestätigen wird, dass er kein Interesse mehr hat.
Ich sage es dir sofort – es gibt diese Anzeichen nicht. Er ist immer für dich da, er hat Gefühle für dich und er zeigt sie, er kümmert sich um dich und er liebt dich. Nun, deswegen fängst du an, zu denken, dass etwas mit dir nicht passt. Du fängst ständig dumme Streite an, und auch, wenn es um echte Kleinigkeiten geht, ist es für dich ein Weltuntergang.
Wenn der Streit endet, und er sehr gute Argumente hatte, dann fragst du dich, wieso hast du überhaupt gedacht, dass er ein Auge auf eine andere Frau geworfen hat, dir fremdgehen würde oder dich verlassen wollte.
Ich weiß auch, dass du es mir nicht glauben wirst, aber so nachzudenken, ist ziemlich normal. Auch Paare, die jahrelang in einer Beziehung sind, entdecken immer wieder ihre Emotionen – also, du bist kein seltsamer Kauz. Du bist nur eine Frau, die viel durchgemacht hat.
Ich werde nicht meine Nase in dein Leben stecken und viel darüber schreiben, wieso du dich so fühlst, wie du dich fühlst, denn das weißt du besser als ich. Ich bin hier, um dir etwas mehr über die Arten, wie du jetzt an dir selbst arbeiten kannst.
Der erste Schritt ist die Wahrnehmung, dass du ein kleines Problem bist, der zweite Schritt fängt an, wenn du akzeptierst, dass du daran arbeiten musst. Nun, hier einige Tipps, die dich wieder in die richtige Bahn bringen.
Ich weiß, dass mich mein Freund liebt, aber ich fühle mich unsicher – was kann ich machen?
1. Suche Bestätigung, wenn du sie brauchst.
Aus meiner Erfahrung – das Beste, was dir jetzt helfen kann, ist die Bestätigung deiner Gefühle. Ich meine, denk mal darüber nach: Jedes Mal, wenn dir dein Freund gesagt hat, dass du dir keine Sorgen machen sollst und er dich danach umarmt hat, hast du dich sofort besser gefühlt.
Es gibt nichts Falsches daran, wenn du ab und zu Bestätigung brauchst. Jeder von uns braucht es manchmal. Sei nicht streng zu dir, nur weil dich etwas kümmert. Was sagst du dazu, darüber zu reden?
“Hey, können wir mal kurz reden? Ich bin in der letzten Zeit unsicher, wegen etwas, was du gesagt hast – hab aber keine Ahnung, wie ich das verstehen soll. Ich möchte dich jetzt nicht angreifen, aber ich möchte nur wissen, wie du es gemeint hast?”
Es gibt so viele auslösende Momente, die im Nachhinein eigentlich albern sind, aber im Moment verlierst du deswegen den Verstand. Deshalb wäre es viel einfacher, um Bestätigung zu bitten, als eine Szene zu erstellen, bevor man sie bekommt.
2. Kehre deine Emotionen nicht unter den Teppich
Das, was du sicherlich nicht machen solltest, ist, deine Emotionen unter den Teppich zu kehren, weil du Angst hast, dass er dich verlassen wird.
Du hast das Gefühl, dass du nichts sagen kannst, weil du Angst hast, dass er sagt, dass du zu bedürftig bist und dass er nur noch aufgeregter wird. Du willst nicht, dass dein Freund deinetwegen so denkt oder sich fühlt!
Aber, wenn du deine Emotionen unterdrückst, fängst du so an, sie in dir zu sammeln. Du wirst dich noch unsicherer fühlen, weil dir all diese Dinge durch den Kopf gehen und du nicht verstehst, wie du damit umgehen sollst.
Das allein kann zu noch mehr Meinungsverschiedenheiten und Streite führen. Gehen wir davon aus, dass das der Höhepunkt ist, und dass du dich in diesen Situationen nur noch schlimmer fühlst, ist es sicherlich besser darüber zu reden.
Im Prinzip – wenn er kein guter Freund ist, der dich wirklich liebt, würde er keine Zeit für dich finden, um mit dir darüber zu reden. Aber, er möchte an eurer Beziehung genauso viel arbeiten, wie du.
3. Fokussiere dich an die Dinge, die du liebst
“Ich weiß, dass mich mein Freund liebt, aber ich fühle mich unsicher! Gibt es etwas, was mir helfen kann, dieses Gefühl abzuschaffen?”
Solltest du dich so fühlen, dann hast du sicherlich das Gefühl, dass du nicht genug bist. Trotzdem liebt er dich, so wie du bist. Er hat sich in das, was du machst, verliebt, in das, was du bist, wie du dich benimmst und wie du aussiehst.
Genau aus diesem Grund solltest du weiterhin du selbst sein und dich mit dem, was du liebst, beschäftigen. Das sind die Kleinigkeiten in deinem Verhalten ihm gegenüber, aber auch dein Treffen mit deinen Freundinnen, die Bücher, die du gern liest, die Abenteuer, die dich lebendig machen – und so viele andere Dinge!
Du solltest auch daran achten, dass du Klamotten, die du gern trägst, wählst. Du solltest die einigen zusätzlichen Schritte, wenn du dich fertig machst, nicht vermeiden, denn genau sie machen einen großen Unterschied in deiner Selbstwahrnehmung.
Viele von uns möchten das werden, was unsere Eltern von uns erwarten, aber das ist einfach nicht immer möglich. Du musst du sein und die Dinge, die dich glücklich machen, tun. Sonst wirst du dich ständig mit anderen vergleichen, der auf den ersten Blick besser als du erscheinen wird.
4.Vertraue den Grundwerten, die ihr beide teilt
Es gibt einige Dinge in deinem Leben, die du nur mit einer Person teilen kannst. Ihr beide seid schon eine Weile zusammen und ihr habt schon über die Dinge, die ihr beide in einer gesunden Beziehung braucht, gesprochen. Deswegen hast du gerade diesen Mann ausgewählt, auch wenn das Meer voller Fische ist.
Ihr teilt die gleichen Grundwerte, und das musst du schätzen. Wenn er dir gesagt hat, dass er Fremdgehen nie verzeihen würde und dass er aus diesem Grund nie untreu sein würde – dann hast du einen Wert, den ihr teilt. Deshalb musst du ihn beim Wort nehmen.
Wenn er dir gesagt hat, dass er eine ehrliche Beziehung sucht, die sich eines Tages in eine Ehe entwickeln sollte – dann solltest du ihm auch vertrauen.
Ich weiß, dass es schwierig ist, jemandem zu vertrauen, aber in den meisten Fällen stellt man fest, dass Menschen dennoch nicht so schlecht sind.
Dein Freund liebt dich und er würde sicherlich nichts machen, was eurer Beziehung schaden könnte. Er muss das mit seinem Verhalten bestätigen, aber du musst ihm vertrauen.
Am besten – mach eine Liste mit all den Werten, die ihr gemeinsam habt, und du wirst schnell einsehen, dass es wirklich keinen Grund gibt, dir Sorgen zu machen.
5. Lass dir zu, deine Beziehung zu genießen
Auch, wenn es völlig normal ist, sich unsicher zu fühlen, oder von Zeit zu Zeit an sich selbst zu zweifeln, schadest du so trotzdem deiner Beziehung und dir selbst. Du bringst dich dazu, ständig darüber nachzudenken, was mit dir nicht in Ordnung ist, oder ob er dich verlassen wird.
Das führt dazu, dass du deine Beziehung überhaupt nicht mehr genießen kannst. Du suchst ständig nach dieser einen Sache, sodass du ihm Vorwürfe machen kannst, und vergisst deswegen, deine Beziehung mit ihm zu genießen.
Ich verstehe, dass es sehr anstrengend ist, all diese Gedanken abzuschütteln.
Genieße deine Beziehung, denn diese Jahre werden nicht zurückkommen. Anstatt dich in deinem Zimmer zu verstecken, solltest du lieber ein Picknick mit deinem Mann machen und so diese Negativität abschütteln.
6. Suche professionelle Hilfe, wenn es nötig ist
Sehr oft sind Menschen in dieser Situation nicht bereit, mit ihren Emotionen alleine klarzukommen. Das ist völlig normal, vor allem, falls du schon sehr viele Traumata und negative Erfahrungen hinter dir hast und deswegen das Gefühl hast, dass du keiner Liebe würdig bist.
Du fragst dich ständig, ob du diesen fehlenden Teil in dir je finden wirst, doch damit du es finden kannst, musst du eigentlich daran arbeiten. Du kannst nicht erwarten, dass dein Partner magisch weiß, wie er sich verhalten soll, vor allem, wenn du mit ihm überhaupt nicht kommunizierst.
Also, wenn du merkst, dass du in einer Stelle tappst und dass du keine Ahnung hast, was du jetzt tun solltest, um einen Schritt nach vorne zu machen, solltest du mal professionelle Hilfe suchen. Deine Freunde, Familie oder dein Partner können dir helfen, schwierige Zeiten zu überwinden, aber es ist völlig anders, wenn es jemand mit einer Ausbildung macht.
Sobald du eine Praxis eines Therapeuten betratest, wirst du wissen, woher deine Unsicherheit kommt und was sie verursacht. Erst dann wirst du in der Möglichkeit sein, an dir selbst zu arbeiten und damit deiner Beziehung helfen, sich in etwas, was dir Freude macht, zu entwickeln, statt das Gefühl zu haben, dass du deinem Freund eine Last bist.
Ich weiß, dass es sehr schwierig ist, sich mit deinen Unsicherheiten auseinanderzusetzen, aber es ist immer leichter, wenn dir jemand dabei hilft. Du musst nicht das Gefühl haben, dass eure Beziehung enden wird, nur weil eine andere Frau vorbeigegangen ist.
Vergiss nicht, dass deine Unsicherheit zum größten Teil aus deinem Kopf kommt und dass du diese gleiche Energie auch andersrum einsetzen kannst. Konzentriere dich zuerst darauf, deine Beziehung und sein Verhalten objektiv wahrzunehmen, und mit etwas Mühe wirst du es schaffen, deine Unsicherheiten Schritt für Schritt auszuschalten.
Ich drücke dir die Daumen!
