Freundschaften sind ein wichtiger Bestandteil im Leben jeder Person, deswegen ist es sehr wichtig, emotionale Abhängigkeit in der Freundschaft zu erkennen. Je früher du diese Anzeichen erkennst, desto leichter wird es für dich sein, dich dieser Last zu befreien.
Eine Freundschaft ist eine der stärksten Bindungen in deinem Leben, aber auch sie kann toxisch sein. Ihr schreibt jeden Tag, ihr verbringt fast jeden Tag zusammen, wenn nicht, dann versucht ihr es so schnell wie möglich nachzuholen, ihr hasst dieselben Menschen, andersrum – ihr liebt dieselben Personen.
Das ist eure kleine Welt, aber fühlst du dich tatsächlich, als wäre das auch deine Welt, oder bist du eher eine Nebenfigur im Leben deiner besten Freundin?
Diese Anzeichen werden es dir sagen, oder eher, sie werden deine Intuition bestätigen. Das komische Magengefühl möchte dich nicht quälen, sondern dich warnen. Du bist anscheinend zu eng an deine beste Freundin gebunden, sodass du das ganze Bild nicht mehr sehen kannst.
Du merkst nicht, wann sie dich ausnutzt und manipuliert, sondern bist davon überzeugt, dass das ihrer Art, Besorgnis und Liebe zu zeigen ist.
Wie es üblich passiert, merken deine Familie und andere Menschen früher als du, dass du in einer toxischen Freundschaft bist und dass diese Person dir überhaupt keine ehrliche Freundin ist.
Lass dich davon nicht ärgern, sondern schau selbst nach, wie emotionale Abhängigkeit in einer Freundschaft aussieht und woran du sie erkennen kannst.
Genauso wie man von einigen Substanzen abhängen werden kann, so wird man auf eine gewisse Art und Weise von anderen Menschen süchtig.
Narzissten oder überhaupt toxische Menschen schaffen es durch Manipulation zuerst dein Selbstbewusstsein zu zerstören, deine Selbstwahrnehmung zu verzehren, um dich dann unter Kontrolle zu haben.
Nur so schaffen sie es, nicht in deinem Schatten zu sein. Eigentlich fürchten toxische Menschen die Macht von anderen, deswegen versuchen sie es, sie auf jede mögliche Art und Weise zu zerstören.
Hier einige von ihnen.
Wie kann man emotionale Abhängigkeit in der Freundschaft erkennen?
Freundschaften sind sehr enge Beziehungen, deswegen sind sie auch so wichtig, aber gleichzeitig auch gefährlich.
Du öffnest jemandem dein Herz und lässt ihn dir sehr nach stehen – was er damit tun wird, ist alleine seine Entscheidung. Wenn jemand deine Schwachstellen kennt, kann er dich schützen, aber auch stark verletzen.
Ob du Schutz oder Angriff bekommen wirst, kannst du nicht immer wissen, weil nicht jeder Angriff vorhersehend ist. Damit sich dein Fein nicht als ein Freund ausgeben kann und die Gelegenheit bekommt, sein trojanisches Pferd einzusetzen, achte lieber auf folgende Dinge.
1. Ständiges Bedürfnis nach Bestätigung
Bringst du deine beste Freundin immer mit dir, wenn du shoppen gehst, sodass sie dir bestätigen kann, was dir gut steht und was nicht?
O.K., wenn es ein Tag nur für euch Mädels ist, oder du mal eine andere Meinung hören möchtest, aber kaufst du dann nur das, was sie erlaubt und gesegnet hat oder auch das, was dir gefallen hat?
Wenn sie nicht da ist, dann sendest du ihr alles zu und beendest dein Shopping nicht, bis sie dir gesagt hat, was du kaufen sollst und was nicht.
Auch, wenn das eine sehr übliche Situation ist, dient sie auch als eine sehr gute Metapher – denn emotionale Abhängigkeit in Freundschaften bringt Menschen dazu, sich gerade so zu verhalten.
Du wirst es nicht wagen, einem Mann eine Nachricht zu senden, oder dich mit ihm zu treffen, du wirst dich nicht lieben oder Kommunikation mit deiner Familie pflegen, wenn sie etwas dagegen hat oder es einfach nicht bestätigt hat.
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2. Deine “beste Freundin” ist eifersüchtig oder verletzt, wenn du dich mit anderen Freunden triffst
Du weißt, dass du von deiner besten Freundin emotional abhängig bist, wenn du einfach eifersüchtig bist, wenn sie Zeit mit anderen verbringt. Eifersucht taucht in den Beziehungen auf, in welchen das Gefühl hast, dass du mehr gibst, als du bekommst.
Zum Beispiel, du lehnst andere Freunde ab, hast immer nur Zeit für sie, möchtest keinen einladen, weil ihr euch alleine verabredet habt, aber sie macht das Gegenteil. Sie respektiert dich nicht auf die Art und Weise, wie du sie.
Aber emotionale Abhängigkeit in einer Freundschaft ist in beiden Richtungen möglich. Apropos gegenseitiger Respekt – sie wird dir Vorwürfe machen, auch sie das Gleiche macht. Toxische Menschen lieben es, andere zu kontrollieren und möchten, dass ihre Opfer Augen nur für sie haben.
Ist es nicht so, dann werden sie eifersüchtig und verletzt – wobei nur ihr großes Ego verletzt ist.
3. Du setzt deine eigenen Bedürfnisse auf den letzten Platz
Bist du von jemandem emotional abhängig, dann wirst du deine eigenen Bedürfnisse immer wieder ablehnen und der anderen Seite Vorsprung geben.
Eine toxische Freundin wird das gut ausnutzen. Zuerst wird sie dich manipulieren und dich dazu bringen, dich selbst zu unterdrücken, deine Wünsche abzulehnen und von deinen Hobbys und Interessen abzutreten, um auf ihre zu achten.
Mit der Zeit gewöhnst du dich an und fängst an, dich selbst für sie kleinzumachen. Sie hat natürlich das Recht, dir zu sagen, dass sie das nie von dir erwartet hat, weil sie dich geschickt manipuliert und es tatsächlich so aussieht.
Sie hat dir das Gefühl, dass sie dich braucht und dass du ihr so hilfst, gegeben und deswegen machst du es immer wieder, aber ein Danke wirst du von ihr nie bekommen.
4. Eure Freundschaft ist einseitig
Wann hat sie dich das letzte Mal angerufen, auf einen Kaffee eingeladen oder etwas anderes vorgeschlagen?
Das war sicherlich vor einer sehr langen Zeit, oder es war ihr zugute. Einseitige Freundschaften sind ungesunde Beziehungen, die dich an deinen Foltern binden.
Ja, sie ist tatsächlich ein Folterer! Sie hat dich, so wie du bist, nicht akzeptiert, sondern nutzt nur deine guten Seiten aus, sie manipuliert dich und spielt so mit dir.
Sie kümmert sich nicht um dich und investiert nichts in eure Freundschaft. Für sie bist du wie ein Fan, der sie bewundern und ihr hinterherlaufen soll. Du bist die, die daraus eine Freundschaft machen möchte und sich mit allen Kräften dafür einsetzen möchte.
Solange es ihr gefällt, nutzt sie dich aus, wenn sie keinen Bock mehr hat, dir einen Star zu spielen, meldet sie sich nicht mal.
5. Du hast nur diese eine Freundschaft und lehnst alle anderen ab
Menschen sind soziale Wesen und dementsprechend muss man ständig unter Menschen sein. Nur eine beste Freundin zu haben, ist verständlich, aber keine andere Freundschaft deswegen zu pflegen, ist nicht in Ordnung und ist toxisch.
Sie isoliert dich von anderen, damit sie dich manipulieren kann, wobei sie sich selbst natürlich erlaubt, andere Freunde zu haben.
Wie in einer toxischen Beziehung, so ist emotionale Abhängigkeit in einer Freundschaft sehr ungesund und wird dir am Ende das Herz brechen. Kein Mensch, der dir guttut und dir Gutes wünscht, würde dich von anderen isolieren und nur für sich greifen.
Dabei solltest du wissen, dass toxische Menschen eigentlich innen sehr schwach sind und unerfüllt sind. Du bist die Starke unter euch und sie hat Angst, dass du anderen mehr als sie gefallen wirst, deswegen bemüht sie sich, dich außer Gefecht zu bringen.
6. Du kannst nicht mehr alleine sein
Emotionale Abhängigkeit in der Freundschaft hat deine Selbstwahrnehmung verzehrt, falls du nicht mehr mit dir selbst sein kannst.
Es liegt darin, dass du dich selbst viel zu viel für diese ungesunde Freundschaft gegeben hast und jetzt nicht mehr du selbst bist. Alles, was du magst, was dir Spaß macht und was dich interessiert, hast du aufgegeben, nur um ihr zu gefallen.
Das bist nicht du und dein inneres Ich sagt es dir. Deswegen ist es dir so unangenehm, alleine zu sein und darüber nachzudenken. Das sind keine negativen Gedanken, sondern dein eigener Hilferuf.
Wenn es dir unangenehm ist, alleine mit deinen Gedanken zu sein, dann hat sie es geschafft, dein Gehirn zu waschen und dich zu ihrer eigenen Marionette zu machen.
7. Sie ist für dich eine Autorität
Das, was in deiner Kindheit deine Eltern für dich gewesen sind, ist jetzt deine beste Freundin. Du hast Respekt für sie und auch Angst vor ihr.
Weißt du, dass sie nicht einverstanden ist oder dass ihr etwas nicht gefallen wird, dann wirst du es nicht tun, oder du wirst es vor ihr verstecken. Wenn sie wütend ist, ziehst du dich zurück und fühlst dich oft schuldig.
Ist sie schlecht gelaunt, hast du Angst, dass es deinetwegen ist und du versuchst, sie auf jede Art und Weise aufzumuntern – aber nicht so, wie es Freunde tun, sondern wie Kinder ihre Eltern aufmuntern möchten, wenn sie überhaupt keine Ahnung haben, was passiert ist.
So sieht emotionale Abhängigkeit in der Freundschaft aus, aber zum Glück kann man sich auch dieser toxischen Beziehung befreien.
Grob gesagt – sei wieder du selbst! Lass ihr nicht zu, dich herabzuwürdigen und dich vor anderen demütigen. Du bist nicht deine beste Freundin, du bist nicht eure Freundschaft und du bist vor allem nicht das, wofür sie dich hält.
Du bist viel mehr als das und kannst viel mehr erreichen, aber nicht mit dieser Last. Widme dich wieder deinen Interessen, deinen Hobbys und sei offen, andere Menschen kennenzulernen und sie in dein Leben hereinzulassen.
Sei nicht überrascht, wenn sie dich dann abserviert, weil du nicht mehr die alte bist, wobei sie dich einfach nicht mehr manipulieren kann. Glaub mir, du wirst mehr bekommen, als verlieren.
