Nicht alle Freundschaften sind gesund, und manchmal können die Menschen, die wir Freunde nennen, uns tatsächlich zurückhalten. Manche Freunde rauben dir Energie, verletzen deine Gefühle oder denken nur an sich selbst. Zu lernen, toxische Freundschaften zu erkennen, ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu einem glücklicheren, positiveren Leben, in dem du dich unterstützt und wertgeschätzt fühlst.
1. Der ständige Kritiker
Nichts, was du tust, scheint für diesen Freund gut genug zu sein. Sie finden immer etwas, das mit deinen Entscheidungen nicht in Ordnung ist – von der Kleidung, die du trägst, bis zu den Hobbys, die du ausübst. Bei jedem Gespräch fühlst du dich kleiner und weniger konfidentiell über dich selbst.
Echte Freunde feiern deine Erfolge und unterstützen dich durch schwierige Zeiten. Ständige Kritik nagt Stück für Stück an deinem Selbstwertgefühl. Du verdienst Menschen, die dich aufbauen, anstatt dich mit endlosen negativen Kommentaren niederzumachen.
Achte darauf, wie du dich fühlst, nachdem du Zeit mit ihnen verbracht hast. Wenn du dich ständig in Frage stellst oder dich schlecht fühlst über das, was du bist, könnte es an der Zeit sein, etwas Abstand von dieser Freundschaft zu nehmen.
2. Der Einser-Schüler
Du hast eine gute Note in deinem Test bekommen? Ihre Note war sogar noch besser. Letztlich hast du für etwas Besonderes gespart? Sie haben gerade etwas Teureres gekauft. Dieser Freund kann dich nicht an deinem Glück teilhaben lassen, ohne es über sich selbst zu machen.
Zu einer gesunden Freundschaft gehört, dass man sich an den Erfolgen des anderen freut. Wenn jemand dich immer in den Schatten stellen muss, macht er seine eigene Unsicherheit deutlich. Wahres Glück bedeutet, sich aufrichtig zu freuen, wenn den Menschen, die dir etwas bedeuten, gute Dinge geschehen.
Diese Beziehungen werden anstrengend, weil du dich nie gehört oder wertgeschätzt fühlst. Deine Leistungen verdienen es, gefeiert zu werden, ohne dass sie mit denen anderer verglichen oder durch deren Bedürfnis nach Aufmerksamkeit und Bestätigung geschmälert werden.
3. Der Energievampir
Jeder Kontakt mit dieser Person fühlt sich an wie ein Marathonlauf. Sie brauchen ständig deine Aufmerksamkeit, deine emotionale Unterstützung und deine Zeit, geben dir aber nie etwas zurück. Du fühlst dich nach jeder Unterhaltung oder jedem Treffen völlig ausgelaugt.
Freundschaft sollte eine Straße sein, auf der beide Seiten gleich viel beitragen. Energievampire nehmen und nehmen, ohne auf deine Bedürfnisse oder Gefühle Rücksicht zu nehmen. Sie machen jedes Gespräch zu ihrer persönlichen Therapiesitzung, ohne zu fragen, wie es dir geht.
Beobachte, ob du ihren Anrufen ausweichst oder dich erleichtert fühlst, wenn Pläne abgesagt werden. Diese Gefühle sagen dir etwas Wichtiges über die Auswirkungen der Beziehung auf deine psychische und emotionale Gesundheit.
4. Der Klatschmäuler
Dieser Freund hat immer das neueste Drama über jeden, den du kennst. Sie teilen Geheimnisse, die sie im Vertrauen erzählt haben, und scheinen Spaß daran zu haben, Unruhe zu stiften. Wenn sie mit dir über andere tratschen, tratschen sie bestimmt auch über dich.
Vertrauen ist die Grundlage einer jeden echten Freundschaft. Jemand, der ständig Gerüchte verbreitet, schafft eine Atmosphäre des Misstrauens und der verletzten Gefühle. Du kannst dich in ihrer Nähe nie richtig entspannen, weil du dir Sorgen darüber machst, was sie hinter deinem Rücken sagen könnten.
Das Drama folgt diesen Menschen auf Schritt und Tritt. Um deine Privatsphäre und deinen Ruf zu schützen, solltest du bestimmte Menschen auf Abstand halten, vor allem diejenigen, die persönliche Informationen wie Unterhaltung für andere behandeln.
5. Die Flocke
Pläne mit diesem Freund zu machen, fühlt sich sinnlos an, weil er sie selten durchzieht. Absagen in letzter Minute sind ihr Markenzeichen, und du findest dich in der Warteschleife wieder, wenn du auf jemanden wartest, der nie auftaucht. Deine Zeit ist ihnen offensichtlich nicht wichtig.
Verlässlichkeit zeugt von Respekt in Freundschaften. Wenn jemand wiederholt Bindungen bricht, schickt er eine klare Botschaft darüber, wie sehr er dich schätzt. Jeder hat ab und zu Notfälle, aber ein Muster von Unzuverlässigkeit macht die wahren Prioritäten deutlich.
Hör auf, dich für Leute verfügbar zu machen, die nicht das Gleiche für dich tun wollen. Deine Zeit ist kostbar, und du verdienst Freunde, die ihr Wort halten und auftauchen, wenn sie es sagen.
6. Der Benutzer
Dein Telefon klingelt nur, wenn sie etwas brauchen. Egal, ob sie Hilfe bei den Hausaufgaben, eine Mitfahrgelegenheit oder Geld zum Ausleihen brauchen, sie erinnern sich plötzlich daran, dass es dich gibt. Sobald sie bekommen, was sie wollen, verschwinden sie, bis der nächste Gefallen ansteht.
Freundschaft erfordert gegenseitige Fürsorge und Anstrengung von beiden Seiten. User behandeln Beziehungen wie Transaktionen, bei denen sie profitieren, während du unendlich viel gibst. Sie können sich damit herausreden, dass sie beschäftigt sind, aber irgendwie finden sie immer Zeit, wenn sie deine Hilfe brauchen.
Achte auf das Gleichgewicht in deinen Freundschaften. Wenn du immer derjenige bist, der gibt, ohne etwas dafür zu bekommen, hast du es mit einem Nutzer zu tun, der dich eher als Ressource denn als echten Freund sieht.
7. Die negative Streberin
Schöner sonniger Tag? Sie beschweren sich über Allergien. Eine aufregende Gelegenheit steht bevor? Sie zählen alle Gründe auf, warum sie scheitern wird. Dieser Freund sieht in jeder Situation das Schlechte und bringt dunkle Wolken mit, wohin er auch geht.
Optimismus und Positivität helfen uns, die Herausforderungen des Lebens besser zu meistern. Jeder hat mal schlechte Tage, aber chronische Negativität ist ansteckend und beeinträchtigt deine eigene Einstellung. Ihr ständiges Gejammer macht es dir schwerer, gute Momente zu genießen oder dich hoffnungsvoll über die Zukunft zu fühlen.
Wenn du dich mit positiven Menschen umgibst, ist das wichtig für deine psychische Gesundheit. Du kannst dich selbst unterstützen, ohne die ständige Schwarzmalerei der anderen zu übernehmen, die dich emotional belastet.
8. Der eifersüchtige Freund
Erfolg macht sie unangenehm, statt sich für dich zu freuen. Sie spielen deine Errungenschaften herunter, wechseln schnell das Thema oder finden Wege, um deine Erfolge zu minimieren. Ihre Unsicherheit hindert sie daran, sich über dein Glück und Wachstum zu freuen.
Echte Freunde fühlen sich glücklich, wenn gute Dinge mit Menschen geschehen, die ihnen wichtig sind. Eifersucht vergiftet Beziehungen und schafft Konkurrenz, wo Unterstützung sein sollte. Du solltest deine Leistungen nicht verstecken oder dein Licht dimmen müssen, damit sich jemand anderes besser fühlt.
Das Leben funktioniert besser, wenn du Cheerleader in deiner Ecke hast. Halte dir Freunde, die wirklich wollen, dass du Erfolg hast, und die mit dir mitfiebern, ohne dass ihre eigene Unsicherheit im Weg steht.
9. Der Manipulator
Schuldgefühle sind ihre Spezialität. Sie verdrehen Situationen so, dass du dich schlecht fühlst, wenn du Grenzen setzt oder nein sagst. Emotionale Erpressung ist ihr bevorzugtes Mittel, um zu bekommen, was sie wollen, ohne Rücksicht auf deine Gefühle oder Bedürfnisse.
In gesunden Beziehungen werden persönliche Entscheidungen und Grenzen respektiert. Manipulatoren setzen deine Freundlichkeit gegen dich ein und machen dich für ihr Glück oder ihre Probleme verantwortlich. Sie könnten Dinge sagen wie “Wenn du dich wirklich um mich sorgen würdest”, um dich unter Druck zu setzen, damit du tust, was sie wollen.
Wenn du lernst, Manipulationen zu erkennen, schützt das dein emotionales Wohlbefinden. Du hast das Recht, Entscheidungen zu treffen, ohne dass sich jemand schuldig fühlt, weil du dich um dich selbst kümmerst oder andere Prioritäten hast.
10. Der Kontrolleur
Sie wollen bei allem, was du tust, ein Wörtchen mitreden. Von der Frage, mit wem du abhängst, bis hin zu den Aktivitäten, für die du dich entscheidest, versucht dieser Freund, dein Leben zu bestimmen, als ob er deine Eltern wäre. Deine Unabhängigkeit bedroht sie, denn sie müssen sich verantwortlich fühlen.
Autonomie ist wichtig für persönliches wachstum und mehr als nur Glück. Kontrolleure missachten deine Fähigkeit, eigene Entscheidungen zu treffen, und isolieren dich oft von anderen Freunden oder Aktivitäten, die sie nicht gutheißen. Bei diesem Verhalten geht es nicht um Liebe oder Fürsorge – es geht um Macht.
Dein Leben gehört nur dir allein. Freunde sollten dir Ratschläge geben, wenn du sie darum bittest, aber letztlich deine Entscheidungen respektieren, auch wenn sie nicht mit ihnen einverstanden sind. Jeder, der versucht, deine Entscheidungen zu diktieren, hat nicht dein bestes Interesse im Sinn.
11. Der Verräter
Du hast etwas Persönliches in deiner Konfidenz geteilt und plötzlich weiß jeder darüber Bescheid. Dieser Freund missbraucht dein Vertrauen, indem er deine privaten Angelegenheiten an andere weitergibt. Sie können sich harmlos verhalten, wenn sie damit konfrontiert werden, aber der Schaden für eure Beziehung ist bereits angerichtet.
Es dauert Jahre, Vertrauen aufzubauen, aber nur Sekunden, es zu zerstören. Verräter zeigen, dass es ihnen mehr um Aufmerksamkeit oder Drama geht als darum, das zu schützen, was du mit ihnen geteilt hast. Wenn jemand zeigt, dass er deine Geheimnisse nicht für sich behalten kann, wird es fast unmöglich, ihm wieder zu glauben.
Schütze dein Herz und deine Geschichten. Teile persönliche Informationen nur mit Menschen, die immer wieder bewiesen haben, dass sie dein Vertrauen verdienen und die deine Konfidenz mit dem gebührenden Respekt behandeln.