Kann ich meine ungesunde Beziehung retten? Wenn ihr zu den Paaren gehört, die Beziehungsprobleme haben, wird dir dieser Beziehungsratschlag zur Behebung einer ungesunden Beziehung helfen, die Dinge mit deinem Lebensgefährten zu klären, auch wenn du, falls genug Zeit vergangen ist, professionelle Hilfe in Betracht ziehen solltest. Auf jeden Fall, wenn du rote Fahnen siehst und dich fragst, was los ist, ist es an der Zeit, Maßnahmen zu ergreifen und in erster Linie an deine psychische Gesundheit zu denken.
Du musst Wege finden, um deine psychische Gesundheit zu erhalten, wenn du in einer toxischen Beziehung bist. Dieser Artikel über die Rettung einer ungesunden Beziehung hilft dir herauszufinden, ob es möglich ist, eine toxische Beziehung zu retten oder ob das Loslassen der einzige Weg ist nachdem ihr professionelle Hilfe versucht habt.
Wenn du die Warnzeichen dafür siehst, dass du in einer schlechten Beziehung bist, ist es an der Zeit, Maßnahmen zu ergreifen und mit deinem Lebensgefährten über seine schlechten Gewohnheiten zu sprechen, denn nur du kannst dein Leben ändern.
Lohnt es sich, die Beziehung zu retten? Das hängt davon ab, wie wichtig dir eure Beziehung überhaupt ist. Denn falls du dich darum kümmerst, wirst du Wege finden, an euren Beziehungsproblemen zu arbeiten.
Manchmal ist jedoch das Loslassen und der Ausstieg aus einer ungesunden Beziehung die einzige Option. In diesem Fall gibt es viele rote Fahnen und Warnzeichen, die einfach nicht ignoriert werden können. Deine Liebsten werden dich fragen, was los ist, wenn sie die Warnzeichen einer schlechten Beziehung sehen. Und wenn du dich häufig in einer solchen Situation befindest, kannst du Maßnahmen ergreifen und nach Beziehungsratschlägen suchen, um ungesunde Beziehungen zu vermeiden.
Das Leben ist nicht wie im Film und es muss genug Zeit vergehen, bevor du die schlechten Gewohnheiten deines geliebten Menschen siehst. Also kann es sein, dass du dich möglicherweise in einer toxischen Beziehung wiederfindest. Aber dieser Beziehungsratschlag ist hier, um dein Leben zu verändern. Filme lehren uns, dass am Ende alles gut wird, und wir werden versuchen, dir dabei zu helfen, dorthin zu gelangen. Aber manchmal können toxische Beziehungen einfach nicht gerettet werden.
Um zu sehen, ob eure toxische Beziehung gerettet werden kann, musst du einige Fragen beantworten. Wollt ihr beide das Gleiche? Habt ihr beide genug Energie, um an eurer toxischen Beziehung zu arbeiten? Wie habt ihr zwei Traumata zuvor gelöst oder verwendet ihr nur sich wiederholende Muster, die nie funktionieren? Lauft ihr beide vor Problemen davon, anstatt zu versuchen, sie zu lösen? Gibt es versteckte Probleme, die euch davon abhalten, eine gesunde Beziehung zu führen? Willst du immer noch versuchen, deine toxische Beziehung zu retten?
Einige der Anzeichen einer toxischen Beziehung sind schlechte Kommunikation, Misstrauen, Eifersucht, Wutprobleme, Angst, kontrollierendes Verhalten, Ungleichheit, ungelöste Probleme, Überreaktion, Gewaltanwendung und Gewaltandrohung. Wenn du in irgendeiner Weise missbraucht wirst, solltest du dich sofort von deinem Partner trennen und Hilfe suchen. Aber wenn die Dinge in deinem Fall nicht so schlimm sind, gibt es möglicherweise Möglichkeiten, eine ungesunde Beziehung zu retten.
Lies weiter, um herauszufinden, wie du eine ungesunde Beziehung retten und sehen kannst, ob es in deinem Fall klappt.
Wie man eine ungesunde Beziehung rettet
1. Ihr müsst aufeinander achten
Wenn du lernen möchtest, eine ungesunde Beziehung zu retten, musst du deinem Partner zunächst aufmerksam zuhören, wenn er spricht, und er sollte dasselbe tun, wenn du sprichst. Was du zu sagen hast, ist auch dann wichtig, wenn ihr euch streitet. Höre also deinem Partner genau zu.
Wenn ihr eine gemeinsame Vorgeschichte von einander ins Wort fallen, Verminderung, Unterbrechung oder Ablehnung habt, ist dieser Rat für dich besonders wichtig. Da ihr aufeinander achten und lernen müsst, wirklich zuzuhören, was die andere Person zu sagen hat. Kommunikation ist der Schlüssel zu einer erfolgreichen Beziehung, aber um wirklich zu kommunizieren, muss man einander wirklich zuhören.
2. Zeige Sorge, Mitgefühl und Rücksichtnahme
Ihr müsst euch um einander sorgen, und selbst wenn du keine beruhigenden Gesten und Worte verwenden kannst, versuche, Rücksicht auf die Not deines Partners zu nehmen. Und wenn du seine Grenzen kennst, überschreite sie nicht.
Mitgefühl ist wichtig, wenn dein Partner verletzt ist. Wenn du also lernen möchtest, eine ungesunde Beziehung zu retten, ziehe diesen Rat in Betracht und implementiere ihn in eure Beziehung. Dein Partner muss wissen, dass du dich wirklich um ihn und die Beziehung kümmerst, genug, um dich anzustrengen und zu versuchen, an den Dingen zu arbeiten, damit sie besser werden können.
3. Habt einen gemeinsamen Sinn für Humor
Es kommt oft vor, dass Paare so wütend aufeinander sind, dass sie sagen, sie wollen sich gegenseitig umbringen. Aber dann erwähnt einer aus dem Nichts eine gemeinsame Erinnerung aus ihrer Vergangenheit und beide beginnen zu lachen.
Selbst für einen kurzen Moment wird die Spannung vollständig verschwinden, wenn Paare einen gemeinsamen Sinn für Humor haben. Vergiss also nicht, wie heilend Humor wirklich sein kann, und versucht, einander zum Lachen zu bringen, wie ihr es getan habt, bevor ihr erkannt habt, dass ihr in einer ungesunden Beziehung seid.
4. Deeskalation ist wichtig
Jeder von uns weiß, wie weit zu weit ist, wenn wir zu zweit sind, aber manchmal reicht dieses Wissen nicht aus, um uns davon abzuhalten, diese wichtige Grenze zu überschreiten. Viele Beziehungen scheitern genau deswegen. Es ist wichtig, dass du erkennst, wenn du zu nahe daran bist, etwas zu sagen oder zu tun, das du nicht sagen oder tun solltest, weil es die Grenze für die andere Person überschreitet.
Bringe das Gespräch an einen sicheren Ort, wenn dies passiert. Erkenne, wann es zu viel ist, und überschreite niemals die Grenze. Die andere Person wird dir das vielleicht nie verzeihen, zumal du die ganze Zeit wusstest, dass es für sie unverzeihlich ist. Ihr braucht eine unausgesprochene Vereinbarung, die euch davon abhält, die Toleranzgrenze zu überschreiten.
5. Unmittelbarkeit sollte in Betracht gezogen werden
Menschen verwenden oft Erfahrungen aus der Vergangenheit oder Beispiele aus dem Leben anderer Menschen, um ihren Standpunkt zu beweisen. Insbesondere wenn sie einen Streit verlieren, aber Paare, die gut kommunizieren können, über die Gegenwart und ihre Wünsche in der Gegenwart sprechen. Versuche nicht, deinen Partner zu überreden, etwas zu tun, das für dich großartig wäre, aber ihm schaden würde.
6. Verwende die grundlegende Wahrheit
Frage niemals, ob dein Partner deiner Liebe oder deines grundlegenden Respekts würdig ist, egal wie hässlich die Dinge werden. Die grundlegende Wahrheit ist, dass du ihn liebst, und er ist ein guter Mensch, der deiner Liebe würdig ist. Also sollte kein Argument, das ihr haben könntet, diese Tatsache in Frage stellen.
7. Du musst dir deiner Mitschuld bewusst sein
Mit dem Finger auf jemanden zu zeigen ist ein Machtspiel und ihr beide müsst akzeptieren, dass ihr beide eine Mitschuld an den Problemen in eurer Beziehung habt.
Es gehören immer zwei dazu. Also solltest du aufhören, mit dem Finger auf andere zu zeigen, und erkennen, dass ihr beide dazu beigetragen habt, dass eure Beziehung so wurde, und einen Weg finden solltet, wie ihr eure ungesunde Beziehung retten könnt.
8. Ihr brauchen die Energie, damit ihr eure Beziehung retten könnt
Eure Beziehung muss wichtiger sein, als herauszufinden, wer Recht hat und wer für den aktuellen Zustand verantwortlich ist. Ihr müsst also beide die Energie und den Willen haben, an eurer Beziehung zu arbeiten, wenn ihr möchtet, dass sie gerettet werden soll.
Ständiges Streiten bringt euch nicht weiter. Wenn ihr also wirklich für eure Beziehung kämpfen wollt, hört auf, miteinander zu streiten, und gib euch die Mühe, damit ihr die Beziehung retten könnt.
9. Ihr müsst eure Überzeugungen überdenken
Frage dich, was dich davon abhält, die Beziehung zu führen, die du haben möchtest. Schreib dann alles auf, was dir als mögliche Antwort auf diese Frage in den Sinn kommt. Alles, was du aufschreibst, ist in Ordnung, und es wird dir helfen, die Dinge in die richtige Perspektive zu rücken und herauszufinden, was du tun kannst, um eure Beziehung so zu gestalten, wie du es dir wünschst.
10. Selbstsabotageverhalten loswerden
Eure Beziehung hängt davon ab, on ihr in der Lage seid, euer selbstsabotierendes Verhalten zu erkennen, denn wir alle haben es. Ihr müsst die Argumentation dahinter überdenken und sie dann überwinden.
11. Übernimmt neue Regeln für eure Beziehung
Ersetzt diese selbstsabotierenden Verhaltensweisen und Beziehungsmythen durch positive, gesunde Regeln, um sicherzustellen, dass ihr die Beziehung habt, von der ihr immer geträumt habt. Wählt etwas, wie zum Beispiel, nicht mehr über die Vergangenheit zu sprechen, sondern wählt Dinge, die auf eure spezielle Situation zutreffen.
12. Miteinander kommunizieren
Kommunikation macht eine Beziehung gesund, daher musst du mehr mit deinem Partner kommunizieren. Du musst seinen Kommunikationsstil herausfinden und aufhören, ihn zu beschuldigen. Bleib offen für das, was er zu sagen hat, und nutze die Berührung als Eisbrecher.
13. Identifiziert die Hauptprobleme
Ihr müsst die Kernprobleme erkennen, wenn ihr möchtet, dass eure Beziehung funktioniert. Es ist wichtig, dass du mit deinem Partner über die Probleme sprichst, die ihr möglicherweise habt, damit ihr einen Weg findet, sie gemeinsam zu lösen. Führr ein offenes und ehrliches Gespräch mit deinem Partner über die Probleme in eurer Beziehung.
14. Holt euch einen Fachmann, der euch helfen kann
Es ist keine Schande, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, denn ein Therapeut könnte eure Beziehung retten. Berater helfen Paaren täglich, ihre Probleme zu überwinden. Warum also nicht einen in eurer Nähe finden, um zu versuchen, eure Beziehung zu retten und euch zu sagen, was ihr sonst noch tun könnt, damit die Beziehung gerettet werden kann.
Die Zustimmung zu einem Berater ist ein großartiges Zeichen dafür, dass ihr euch beide eurer Probleme bewusst seid und bereit seid, an eurer Beziehung zu arbeiten, um sie so zu gestalten, wie ihr es euch wünschst.
15. Du musst ehrlich und unterstützend sein und deinem Partner vertrauen
Ehrlichkeit und Vertrauen sind die wichtigsten Bestandteile einer erfolgreichen Beziehung. Ihr müsst also daran arbeiten, einander zu vertrauen, und ihr könnt damit beginnen, indem ihr ein ehrliches Gespräch über eure Beziehung führt.
Und gegenseitiges Vertrauen ist nicht selbstverständlich, also arbeitet am Vertrauen in eurer Beziehung. Es ist auch wichtig, deinen Partner zu unterstützen, also versuche, ihm Unterstützung zu zeigen, auch wenn du seine Interessen möglicherweise nicht teilst.
16. Findet ein gemeinsames Interesse
Sucht nach einer Aktivität, die ihr teilen könnt. Vielleicht mögt ihr beide Tennis oder Bowling. Was auch immer es ist, findet etwas, das ihr beide genießen und zusammen tun könnt, denn ihr werdet sehen, wie es Wunder für eure Beziehung bewirken wird.
17. Akzeptiere die Dinge, die du nicht ändern kannst
Es gibt Dinge, an denen kann man in einer Beziehung arbeiten, um sie zu verbessern. Aber manche Dinge sind einfach so, wie sie sind, und sie werden sich nie ändern. Wenn dir etwas an deinem Partner nicht gefällt, das ein Teil von ihm ist, und er nichts dagegen tun kann, musst du einen Weg finden, ihn so zu akzeptieren, wie er ist oder die Beziehung beenden, wenn du es einfach nicht ertragen kannst.
18. Nimmt euch Zeit füreinander
Ihr müsst mehr Zeit miteinander verbringen, damit ihr an eurer Beziehung arbeiten könnt. Also hör auf zu sagen, dass du zu beschäftigt bist, um mit deinem Freund auf ein Date zu gehen. Genau diese Verabredung könnte das sein, was eure Beziehung retten wird.
Habe Mini-Dates mit deinem Partner, wenn du wirklich so beschäftigt bist, denn selbst diese zehn Minuten eines gemeinsam angeschauten YouTube-Videos können viel für eure Beziehung bedeuten.
19. Sieh die Dinge aus seiner Sicht
Du musst lernen, die Dinge aus seiner Sicht zu sehen, und er sollte sie auch aus deiner Sicht sehen. Dies wird euch helfen, einander zu verstehen.
20. Macht Urlaub
Manchmal sind es die einfachen Dinge, die eine Beziehung retten, wie zum Beispiel ein Abenteuer. Ich bin mir sicher, dass ihr euren Urlaub schon seit einiger Zeit verschiebt und jetzt ist der perfekte Zeitpunkt für Seuch beide, dem Alltag zu entfliehen und euch zu amüsieren.
