Obwohl man meinen sollte, verliebt zu sein ist doch etwas Wunderschönes, kann es auch manchmal sein, dass dieses einst so traumhaftes Gefühl zu einer Qual werden kann. Vor allem dann, wenn man unglücklich verliebt ist. Doch wann ist man unglücklich verliebt?
Was bedeutet das, wie kommt es dazu und was kannst du dagegen tun? Dieser Artikel hilft dir, herauszufinden, ob du wirklich unglücklich verliebt bist, was die Gründe dafür sein können und wie du es angehen kannst, diesem qualvollen Gefühl zu entkommen.
Was bedeutet unglücklich verliebt?
Du kennst es, da ist dieser Jemand, der jedes Mal, wenn du ihn siehst, dein Herz höherschlagen lässt. Du würdest ihn am liebsten jeden Tag sehen. Ein ständiger Blick auf das Bild von ihm auf deinem Handy reichen nicht aus, um deine Sehnsucht nach ihm zu stillen.
Doch alle Versuche, ihm näherzukommen, scheitern. Er erwidert einfach deine Liebe nicht. Ist dies der Fall, spricht man von unglücklich verliebt sein.
Es muss nicht unbedingt sein, dass dies nur vorkommt, wenn du dich neu in jemanden verliebst. Solche Fälle von unglücklich verliebt sein, treten auch in bereits bestehenden Beziehungen auf.
Wenn dies der Fall ist, dann ist bei einer Seite das am Anfang vorhandene Gefühl der Liebe, verblasst. Dann beruht die Liebe des anderen ebenso nur auf Einseitigkeit. Doch woher weiß man, ob man wirklich unglücklich verliebt ist oder ob man sich das nur einbildet?
Unglücklich verliebt – Anzeichen
Du bist in jemanden Hals über Kopf verliebt, doch er verhält sich nicht so, als würde er annähernd das Gleiche empfinden? Oder dein Partner, verhält sich nicht so, als würde er dich genauso lieben wie du ihn? Dies kann sehr frustrierend sein.
Diese Anzeichen helfen dir, herauszufinden, ob es sich bei dir tatsächlich um unglückliches Verliebtsein handelt.
Würdest du nicht anfangen zu reden, würde Funkstille herrschen
Du bist in Kontakt mit deinem „Lover“, doch wenn du darüber nachdenkst, kommt es immer nur von dir, dass ein Gespräch begonnen und aufrechterhalten wird. Rückfragen kommen nur eher selten.
Du hast Angst, dass, wenn du nicht ein Gespräch anfängst oder über WhatsApp schreibst, Funkstille herrscht. Wenn du also nicht permanent versuchst, den Kontakt aufrechtzuerhalten, würde er wahrscheinlich einschlafen. Dies ist leider ein erstes, ernsthaftes Anzeichen dafür, dass es sich um unglücklich verliebt sein handelt.
Dates werden plötzlich abgesagt
Ein weiteres Anzeichen, dass du tatsächlich unglücklich verliebt bist, ist, wenn dein Schwarm euer Treffen kurzfristig absagt. Du freust dich seit Tagen auf das langersehnte Treffen mit ihm, doch eine Stunde vorher schreibt er dir, dass ihm etwas Wichtiges dazwischengekommen ist.
Das kann natürlich immer mal vorkommen, doch wenn er dir keinen neuen Vorschlag macht, euch zu treffen, musst du davon ausgehen, dass seinerseits das Interesse, für ein Date mit dir, nicht wirklich vorhanden ist.
Du bist nur der Lückenfüller
Seit Tagen hörst du nichts und aus heiterem Himmel kommt plötzlich eine WhatsApp-Nachricht, wie, „Willst du dich spontan treffen?“ Oder, „Hast du Lust, kurz vorbeizukommen?“ Das sieht sehr danach aus, dass er vielleicht selbst versetzt wurde und nun einen Lückenfüller sucht, um sich nicht den ganzen Samstagabend alleine auf dem Sofa sitzen zu müssen.
Ernst meint er es bestimmt nicht, wenn er dich spontan kontaktiert. Es sieht viel eher nach einem „nice to have“ seinerseits aus, anstelle nach dem Wunsch, dich wirklich näher kennenzulernen oder etwas mit dir zu unternehmen.
Kein Interesse vorhanden
Es kommt tatsächlich zu einem Treffen, worüber du überglücklich bist, doch leider zeigt dein Gegenüber kein Interesse an dir. Du erzählst von dir und deinem Alltag oder Problemen, aber es kommen keine Rückfragen oder Anstalten, mehr über dich erfahren zu wollen.
Stattdessen, redet er lieber von sich und seinen Interessen. Auch tiefgründigere Gespräche finden in diesem Treffen nicht wirklich statt. Leider ist dies ein deutliches Anzeichen dafür, dass er nicht wirklich an dir interessiert ist.
Was tun, wenn ich unglücklich verliebt bin?
Doch was kann man wirklich tun, wenn man unglücklich verliebt ist? Vielleicht weiß ja dein Schwarm noch gar nicht, dass du Hals über Kopf in ihn verschossen bist. Manche Menschen brauchen einfach etwas mehr Zeit, um dies zu kapieren.
Deine Anzeichen ihm gegenüber hat er vielleicht noch nicht wahrgenommen oder er ist sich nicht sicher, ob er diese richtig deutet. Es ist nicht einfach, jemanden darauf anzusprechen, dass man auf ihn steht, vor allem, wenn es sich bei demjenigen um deinen besten Freund, deinem Arbeitskollegen oder um eine bereits vergebene Person, handelt. Hier gibt es ein paar Tipps, die dir helfen können, dabei vorzugehen.
Handelt es sich wirklich um Liebe?
Gehe in dich und frage dich, ob du diese Person tatsächlich von ganzem Herzen liebst oder ob es nur ein kurzfristiger Schwarm ist. Kannst du dir wirklich vorstellen, sollte es auf Gegenseitigkeit beruhen, mit dieser Person in einer Beziehung zu sein?
Gib dir lieber etwas Zeit, um deine Gefühle zu sortieren. Schau dir die Person an und finde heraus, ob er wirklich zu dir passen könnte und ob ihr auch in einer Beziehung glücklich werden könntet.
Gehe es langsam an
Taste dich langsam heran und falle nicht gleich mit der Tür ins Haus. Gerade wenn es sich um einen Arbeitskollegen oder besten Freund handelt, will man ja nicht die vorhandene gute Beziehung aufs Spiel setzen.
Zuallererst musst du herausfinden, ob die Zuneigung und das Interesse für mehr auf Gegenseitigkeit beruht. Gehe es also langsam an und schlage vor, miteinander etwas trinken zu gehen. Gib ihm Zeichen, aber flirte vorsichtig. Du wirst sehen, wie er darauf reagieren wird und ob er ebenso bereit ist, eine Beziehung mit dir einzugehen.
Was wäre, wenn…?
Du bist dir hundert prozentig sicher, du bist in ihn verliebt und du willst ihn? Dann musst du jetzt vorsichtig abwägen, welche Konsequenzen es haben könnte. Setzt du dabei deine langjährige Freundschaft aufs Spiel?
Was würde auf der Arbeit passieren, wenn du dich mit deinem Kollegen triffst? Lohnt es sich, jemanden anzusprechen, der bereits vergeben ist? Wie würde es aussehen, wenn du einen Korb bekommst? Würde die Freundschaft oder das gute Verhältnis zu deinem Kollegen bestehen bleiben?
Gehe es an!
Du hast erste Anzeichen dafür bekommen, dass dein Schwarm ebenso an dir interessiert ist und auch mit den vermeintlich damit verbundenen Konsequenzen könntest du leben? Dann trau dich einfach! Dann sein einfach ehrlich und gestehe ihm deine Gefühle für ihn.
Das ist der einzige Weg, um herauszufinden, ob es etwas mit euch werden kann oder nicht. Viele Menschen sind unglücklich verliebt, weil sie nie mit offenen Karten spielen und ihre Gefühle für die andere Person verbergen.
Unglücklich verliebt in den besten Freund, den Kollegen oder einer vergebenen Person
Bist du unglücklich verliebt in eine Person, die du über eine Dating-App oder in einem Pub kennengelernt hast, fällt es einfacher, diese Person zu vergessen. Anders sieht es allerdings aus, wenn du unglücklich verliebt in den besten Freund bist.
Egal wie es ausgeht, die jahrelange Freundschaft wird bereits aufs Spiel gesetzt, sobald du ihn über deine Gefühle zu ihm informierst. Bekommst du einen Korb, wird es dir schwerfallen, loszulassen, da ihr euch ziemlich wahrscheinlich in euerem Umfeld ständig sehen werdet.
Genauso wenig einfach ist es, wenn du unglücklich verliebt in einen Arbeitskollegen bist. Bevor du ihm deine Liebe gestanden hast, wart ihr vielleicht das perfekte Team.
Doch wenn es sich tatsächlich um einseitige Liebe handelt und du ihn vergessen willst, gestaltet es sich schwierig, wenn du deinen Arbeitskollegen täglich siehst und vielleicht noch direkt mit ihm zusammenarbeiten musst.
Ein weiterer Fall, der nicht so einfach zu bewältigen ist, ist, wenn es sich bei deinem Schwarm um eine Person handelt, die bereits vergeben ist. Unglücklich verliebt in einen vergebenen Mann zu sein, ist ebenso hart zu bewerkstelligen da es dann so gut wie nie ein Happy End gibt.
Ihr hattet womöglich eine Affäre, welche dir das Gefühl gab, ihn bereits näher zu sein als geglaubt, doch bleibt es bei diesem einmaligen Intimitätsaustausch sind die Hoffnungen auf mehr ein für allemal ausgelöscht.
Unglücklich verliebt – Wie kann ich loslassen?
Wer liebt, möchte auch Liebe zurückbekommen. Das ist völlig klar. Beruht die Liebe aber nur auf Einseitigkeit, kann der andere lange warten, bis etwas zurückkommt.
Dies gilt nicht nur, wenn man jemanden kennenlernt und plötzlich etwas für ihn empfindet, sondern auch, wenn man vielleicht bereits in einer Beziehung ist und nichts zurückkommt. Dieses permanente, unerfüllte Verlangen nach Zuneigung und Liebe kann einen auf Dauer wirklich fertigmachen.
Bist du also unglücklich verliebt, dann muss dir klar sein, dass dies ein Ende nehmen muss. Um dir dabei zu helfen, deinen Liebeskummer zu bewältigen und wie du es schaffst, endlich loszulassen, haben wir dir ein paar hilfreiche Tipps aufgestellt.
Sortiere deine Gefühle
Bevor du anfängst, etwas aufzuarbeiten, musst du dich erst einmal mit deinen Gefühlen auseinandersetzen. Denn unterdrückte Gefühle sind schwer aufzuarbeiten, wenn man nicht genau weiß, welche es denn überhaupt sind.
Lasse also deine Gefühle zu und werde dir im Klaren, was genau du eigentlich fühlst. Jetzt wirst du sagen, „Na eindeutig Liebe!“ Das mag schon sein, doch mit dem Gefühl des Verliebtseins, kommen mit Sicherheit auch andere Gefühle einher, vor allem, wenn es um nicht erwiderte Liebe geht.
Viele verspüren obendrein ein Gefühl der Enttäuschung, des Nichtwertseins oder sogar Hass, aufgrund der Nichterwiderung. Finde also heraus, um welche Gefühle es genau bei dir geht, bevor du den nächsten Schritt gehst.
Akzeptiere die Realität
Seit Wochen oder vielleicht sogar schon seit Monaten bleibt deine Liebe unerwidert und du bist unglücklich verliebt. Dann mache dir nicht länger etwas vor.
Ewig deinen Traumprinzen hinterherzujagen, bringt nichts. Wenn jemand deine Gefühle nach so einer langen Zeit nicht erwidert, dann wird er es auch höchstwahrscheinlich in Zukunft nicht. Dieser Realität musst du dir bewusst sein. Du musst dir also eingestehen, dass diese Person nicht die Gefühle für dich hat, die für eine Beziehung vorhanden sein müssen.
Du musst also seine Abfuhr akzeptieren und damit umgehen. Denn schließlich wünschst du dir doch jemanden, der dich auch von ganzem Herzen liebt. Sei dir also der Realität bewusst und akzeptiere, dass du gerade unglücklich verliebt bist. Denn das ist der erste Schritt, deinen Liebeskummer zu bewältigen.
Du musst den Kontakt abbrechen
Um das Gefühl des unglücklichen Verliebtseins loszubekommen, kommst du um einen Kontaktabbruch nicht herum. Es klingt hart, vor allem dann, wenn dann doch wieder eine Nachricht von der Person kommt, welche dir eigentlich wieder Hoffnung gibt.
Auch wenn du dir vielleicht schon vorgenommen hast, der Person, die dich verletzt, nicht mehr zu antworten, legst du nach einer Message dein Vorhaben wieder nieder. Was du jetzt machen musst, ist, den Kontakt ohne Ausnahme abzubrechen. Die Telefonnummer muss von deinem Telefon gelöscht werden und du musst ihn auch in Social-Media-Kanälen entfolgen.
Denn wenn du immer wieder etwas aus seinem Leben mitbekommst, wirst du mit dem Liebeskummer nie fertig werden. Denn nur wenn du den Kontakt völlig abbrichst, können deine Wunden langsam beginnen zu heilen und lassen deinen Fokus auf andere Menschen richten.
Trenne dich von Erinnerungsstücken
Du hast vielleicht noch ein T-Shirt von ihm oder es hängen noch Bilder von euerem letzten gemeinsamen Ausflug an der Wand, dann trenne dich davon. Alles, was dich nur annähernd an ihn erinnern könnte, muss weggeräumt werden. Sei also rigoros und entferne all diese Dinge, auch wenn es dir schwer fällt.
Versuche dich abzulenken
Das Beste, was du tun kannst, um auf andere Gedanken zu kommen, ist, dich abzulenken. Unternimm etwas mit Freunden oder Familie, um nicht mehr daran zu denken, dass du unglücklich verliebt bist. Gehe Pizza essen, Spazieren oder tobe dich mit deinen Neffen und Nichten aus.
Dich mit Menschen abzugeben, die dir guttun und dich schätzen, hilft, um negative Gedanken loszuwerden. Lenke dich also ab, anstelle wie ein Häufchen Elend auf der Couch zu versumpfen.
Gönne dir etwas Schönes
Du hast einen gewaltigen Rückschlag erlitten und dein Selbstwertgefühl ist dadurch sehr in Mitleidenschaft gezogen worden. Dieses muss jetzt schleunigst wieder aufgebaut werden, also tu dir etwas Gutes. Gönne dir etwas, was du dir sonst vielleicht nicht so oft gönnst.
Wie wäre es mit einer Massage oder einem Beautytag. Oder einen Ausflug ins Grüne mit deiner besten Freundin? Plant etwas tolles gemeinsam, was dich ablenkt und dich auf positive Gedanken bringt.
Versinke nicht in Selbstmitleid
Mache dich selbst nicht runter. Es passiert so vielen, einmal unglücklich verliebt zu sein. Es gibt also auch andere Menschen auf dieser Erde, die diese Art von Liebeskummer schon einmal überwinden mussten. Doch vor allem Frauen machen sich dann oft selbst fertig.
Sie haben Gefühle wie, „Ich bin nicht gut genug“, oder „Ich sehe nicht attraktiv genug aus“. Solche Gedanken solltest du dir aber sofort aus dem Kopf schlagen. Denn es ist ganz bestimmt nicht deine Schuld, dass du unglücklich verliebt warst.
Oft einmal stimmt einfach die Chemie nicht, dass es von beiden Seiten für eine Beziehung reichen würde. Schaue nach vorne und glaube daran, dass dein Traummann dort draußen noch auf dich wartet.
Lasse negative Gedanken frei
Auch wenn du einst dieses wunderbare Gefühl der Liebe erlebt hast, können jetzt durchaus negative Gedanken oder Gefühle auftreten. Du bist vielleicht über dich selbst enttäuscht, weil du dir so lange Hoffnung gemacht hast und hast das Gefühl, endlos Zeit verschwendet zu haben.
Oder du bist enttäuscht über ihn, da er dich vielleicht hingehalten hat und du dir dadurch immer wieder Hoffnungen gemacht hast. Setze diese Gedanken frei, um dir Kraft für neue Dinge zu schaffen.
Zeit für Veränderungen
Oft hilft eine Veränderung, um besser mit der Vergangenheit klarzukommen. Überlege dir, wie es beruflich und privat für dich weitergehen soll. Vielleicht tut dir ja auch eine kleine Auszeit gut, um dies herauszufinden.
Setze dir neue Ziele und beginne einen Neustart. Arbeite auf deine Ziele hin und freue dich auf etwas Neues. Manchmal muss man durch eine nicht ganz so schöne Zeit gehen, um herauszufinden, was man wirklich im Leben will und was einem guttut.
Gründe, warum deine Liebe einseitig bleibt
Es gibt keine grundlegende Antwort darauf, warum eine Liebe einseitig bleibt. Menschen, sowie auch deren Persönlichkeiten, sind dafür zu verschieden. Manchmal passiert es, dass es von beiden Seiten Liebe auf den ersten Blick ist und es gar nicht mehr viel Aufwand braucht, um die Beziehung ins Rollen zu bringen und manchmal eben das Gegenteil.
Zwei zu unterschiedliche Menschen
Manchmal kommt es aber auch vor, dass sich zwei Menschen treffen und bei einem der beiden der Funke eben nicht überspringt. Sie passen eben einfach nicht zueinander, weil sie sich vielleicht in unterschiedlichen Klientelen bewegen oder sie in verschiedenen Klassen geboren wurden. Vielleicht passen auch Lebensstil oder Interessen nicht überein.
Kleine Abweichungen in Dingen, die dem anderen sehr wichtig sind, können oft schon der Grund für eine nicht erwidernde Liebe sein. Letztendlich kann man schwer etwas dagegen tun, wenn sich der andere einfach nicht verliebt. Vorstellungen und Ziele im Leben sind eben unterschiedlich.
Es kam auch schon vor, dass man jemanden trifft, der bereits vergeben ist und ein paar Jahre später haben sich beide verändert und plötzlich funkt es zwischen den beiden. Dann war wohl beim ersten Kennenlernen der Zeitpunkt der falsche.
Das Problem ist man selbst
Das Problem, warum man unglücklich verliebt ist, kann auch an einem selbst liegen. Vielleicht neigt man einfach dazu, sich immer wieder in die falschen Menschen zu verlieben.
Vielleicht fehlt auch das gewisse Selbstbewusstsein oder man kann einfach nicht alleine sein oder ist unzufrieden mit seinem Leben. Vielleicht lassen sich viele auch auf eine Affäre ein, mit der Hoffnung auf mehr, doch der andere wollte von vornherein nur Spaß haben. Das führt natürlich zu extremer Enttäuschung und Schmerz.
Unglücklich verliebt in einer Beziehung
Nicht erwiderte Liebe von jemanden, den du neu kennengelernt hast, kann sehr frustrierend sein. Noch schlimmer ist es, wenn dies in einer bereits bestehenden Beziehung der Fall ist.
Denn eine einseitige Beziehung widerspricht jedem Prinzip, wie eine glückliche, emotionale Beziehung aussehen sollte. Dies ist sehr schmerzhaft, zermürbend und auf Dauer nicht auszuhalten. Anfangs war vielleicht alles noch im Reinen.
Du wurdest respektiert, geliebt und anerkannt. Doch mit den Jahren hast du auf einmal das Gefühl, dass dein Partner ein regelrechter Eisblock ist und kaum noch etwas für dich übrig hat. Die Zeit, Emotionen und Liebe, die du in die Beziehung investierst, beruhen auf Einseitigkeit.
Oftmals wird dies aufgrund des Alltags und der Routine gar nicht sofort bemerkt, doch das Gefühl der Kälte des Partners ist jedoch ständig vorhanden. Ob es sich tatsächlich um eine einseitige Beziehung handelt, siehst du an folgenden Beispielen.
Du bist nicht mehr du selbst
Du hast das Verlangen nach Liebe, aber hältst deine Emotionen gegenüber deines Partners zurück. Der Grund dafür ist, dass du ihn damit nicht auf die Nerven gehen willst. Dies sollte in einer glücklichen Beziehung niemals der Fall sein. Schließlich sollte man immer für einander da sein. Ob es einem gut geht oder ob man vielleicht einmal ein Tief hat und den Partner als anlehnende Schulter braucht.
Du bist die antreibende Kraft
Ohne dass du drängst, etwas gemeinsam zu unternehmen, würde nichts passieren. Alle Treffen, Ausflüge oder Dates gehen von dir aus. Du hast das Gefühl, ständig antreiben und animieren zu müssen, damit ihr etwas gemeinsam unternehmt. Gleichzeitig glaubst du, nicht genügend für die Beziehung zu investieren.
Du ziehst bewusst den Kürzeren
Dein Partner zieht seine Hobbys oder Treffen mit Freunden in den Vordergrund. Dies deutet sehr nach Einseitigkeit hin. Denn in einer Beziehung müssen Kompromisse eingegangen werden. Die Bedürfnisse und Hobbys des anderen sollten ebenso respektiert werden.
Du bist erschöpft und ausgelaugt
Die fehlende Liebe zwingt dich, alles recht machen zu wollen und deinen Partner zu verwöhnen, um nur etwas Anerkennung zurückzubekommen. Dies führt zu dauerhaftem Stress, der dich regelrecht auslaugt.
Du hast Selbstzweifel
Du denkst ständig, nicht gut genug für deinen Partner zu sein. Ob es dein Aussehen ist, deine Intelligenz oder dein Humor. Doch sollte dich dein Partner so nehmen, wie du bist. Tut er dies nicht, ist er wahrscheinlich nicht der Richtige.
Du hältst an der Beziehung fest
Natürlich willst du deinen Partner nicht verlassen, da du ihn liebst. Du hast schon zu viel Zeit, Emotionen und Arbeit in die Beziehung investiert. Doch wenn du dich immer mehr selbst verlierst, solltest du dir Gedanken machen, ob das auf Dauer gesund für dich ist. Schließlich weiß man nach einer gescheiterten Beziehung, was man in Zukunft auf keinen Fall möchte.
