Narzissten haben den Ruf, egozentrisch zu sein, und das aus gutem Grund. Während die meisten Menschen anderen von Natur aus helfen, ohne zweimal darüber nachzudenken, vermeiden Narzissten oft selbst die einfachsten Taten der Freundlichkeit. Wenn du verstehst, was sie verweigern, kann dir das helfen, diese Muster in einer Beziehung zu erkennen und dein emotionales Wohlbefinden zu schützen.
1. Gib zu, wenn sie Unrecht haben
Sich Fehler einzugestehen, fühlt sich für Narzissten unmöglich an, weil es ihr perfektes Selbstbild bedroht. Lieber verdrehen sie Tatsachen, geben anderen die Schuld oder leugnen die Realität komplett, als diese zwei starken Worte zu sagen: “Ich habe mich geirrt.”
Diese Weigerung führt zu ständiger Frustration bei den Menschen in ihrem Umfeld. Streitigkeiten werden nie wirklich gelöst, weil der Narzisst keine Verantwortung übernehmen will.
Statt gesunder Problemlösungen gibt es nur Ablenkungsmanöver und Ausreden. Beziehungen leiden sehr darunter, wenn eine Person ihre Fehler nicht eingestehen kann. Wachstum erfordert das Eingestehen von Fehlern, was Narzissten niemandem gönnen wollen, auch sich selbst nicht.
2. Feiere deinen Erfolg
Wenn dir etwas Wunderbares geschieht, haben Narzissten Probleme damit, deine Freude aufrichtig zu teilen. Deine Erfolge machen sie eher zu einer Bedrohung als zu einem Grund für Stolz. Sie können falsche Glückwünsche aussprechen, während sie sich insgeheim eifersüchtig fühlen.
Manche lenken das Gespräch sofort wieder auf sich selbst. Andere könnten deine Leistung herunterspielen oder darauf hinweisen, dass sie etwas Ähnliches, aber Besseres gemacht haben.
Wahre Freunde freuen sich, wenn du gewinnst, aber Narzissten sehen deine Siege als ihre Niederlagen an. Sie müssen in jeder Show der Star sein. Das Rampenlicht zu teilen oder den Moment eines anderen zu feiern, fühlt sich für sie unerträglich an, also weigern sie sich einfach, es zu tun.
3. Zuhören, ohne es über sich selbst zu machen
Ist dir schon mal aufgefallen, dass manche Gespräche immer wieder auf dieselbe Person zurückkommen? Narzissten können nicht widerstehen, deine Geschichte zu ihrer Geschichte zu machen.
Du fängst an, etwas Wichtiges zu erzählen, und innerhalb weniger Minuten haben sie das Gespräch an sich gerissen. Sie unterbrechen dich mit ihren eigenen Erfahrungen oder ignorieren völlig, was du gesagt hast.
Richtiges Zuhören bedeutet, dass du jemandem deine volle Aufmerksamkeit schenkst und dir seine Gefühle wichtig sind. Narzissten betrachten Gespräche als Wettbewerb, den sie gewinnen müssen. Deine Probleme werden zu Gelegenheiten für sie, über sich selbst zu sprechen. Durch diese einseitige Dynamik fühlst du dich ungehört und unwichtig, und das ist genau das, was sie bevorzugen, um die Kontrolle zu behalten.
4. Entschuldige dich aufrichtig
Eine echte Entschuldigung erfordert Einfühlungsvermögen, Demut und die Anerkennung des verursachten Schmerzes. Narzissten fehlt die Fähigkeit, sich aufrichtig zu entschuldigen.
Wenn sie gezwungen sind, sich zu entschuldigen, geben sie falsche Entschuldigungen wie “Es tut mir leid, dass du dich so fühlst” oder “Es tut mir leid, aber du hast mich dazu gemacht.” Das sind keine echten Entschuldigungen, sondern als Reue getarnte Schuldzuweisungen.
Echte Entschuldigungen heilen Beziehungen und zeigen Respekt. Narzissten lehnen diese einfache Handlung ab, weil sie bedeutet, zuzugeben, dass sie Schmerz verursacht haben. Sie wollen lieber ihr Ego schützen, als den Schaden zu reparieren. Wenn sie sich nicht aufrichtig entschuldigen, bröckelt das Vertrauen, und in jeder Beziehung, die sie anfassen, wächst der Groll.
5. Ehre, wem Ehre gebührt
Wusstest du, dass manche Chefs sich die Lorbeeren für die Ideen ihrer Mitarbeiter/innen holen? Narzissten zeichnen sich durch dieses Verhalten aus, indem sie ohne Scham Leistungen von anderen klauen.
Sie geben deine Arbeit als ihre eigene aus oder vergessen bequemerweise zu erwähnen, wer eigentlich die schwere Arbeit geleistet hat. Die Anerkennung geht dann direkt an sie, während du unsichtbar bleibst.
Die Anerkennung der Leistungen anderer erfordert Großzügigkeit und Fairness – Eigenschaften, die Narzissten nicht besitzen. Sie glauben, dass sie das ganze Lob verdienen, selbst wenn sie nichts beigetragen haben. Dieses Verhalten zerstört die Moral im Team und schafft ein toxisches Umfeld. Anerkennung zu teilen kostet sie nichts, aber sie weigern sich, weil ihr aufgeblasenes Selbstbild davon abhängt, dass sie als überlegen angesehen werden.
6. Zeige Empathie für deinen Schmerz
Wenn du Schmerzen hast, wollen dich die meisten Menschen natürlich trösten. Narzissten hingegen empfinden deinen Schmerz als lästig oder langweilig.
Sie können die Augen verdrehen, das Thema wechseln oder sogar wütend werden, weil du dich aufregst. Deine Gefühle werden zu einer Last, die sie nicht tragen wollen.
Einfühlungsvermögen bedeutet, sich mit jemandem zu fühlen und ihm echte Unterstützung anzubieten. Narzissten können sich nicht an das Leid anderer binden, weil sie zu sehr mit sich selbst beschäftigt sind. Sie können kurzzeitig ihre Besorgnis falsch vortäuschen, wenn es ihnen nützt, aber echtes Mitgefühl kommt nie auf. Diese emotionale Kälte lässt die Menschen sich allein fühlen, selbst wenn der Narzisst körperlich anwesend ist, und führt zu tiefer Einsamkeit in Beziehungen.
7. Kompromisse eingehen oder dich auf halbem Weg finden
Gesunde Beziehungen erfordern ein Geben und Nehmen, aber Narzissten wissen nur, wie sie nehmen können. Kompromisse fühlen sich für sie wie eine Niederlage an, also verlangen sie, dass die Dinge komplett nach ihren Vorstellungen gehen.
Egal, ob sie sich für ein Restaurant entscheiden oder wichtige Entscheidungen im Leben treffen, ihre Vorlieben gewinnen immer. Deine Bedürfnisse spielen in ihrem Kalkül keine Rolle.
Sie werden dich mit Argumenten zermürben, bis du aufgibst. Manche benutzen Schuldgefühle oder Schweigen, um ihren Willen durchzusetzen. Sich auf halbem Weg zu treffen bedeutet, eine andere Person gleichwertig zu schätzen, was ihrer Überzeugung widerspricht, dass sie wichtiger ist. Dieser starre Egoismus macht jede Entscheidung zu einem Kampf und lässt deine Partner vom ständigen Streiten erschöpft zurück.
8. Deine Geheimnisse sollen sicher sein
Vertrauen entsteht, wenn jemand beweist, dass er deine privaten Informationen geheim halten kann. Narzissten verraten dieses Vertrauen ohne zu zögern.
Sie teilen deine Geheimnisse, um andere zu unterhalten, Sympathie zu gewinnen oder deinen Ruf zu schädigen, wenn sie wütend sind. Deine Konfidenz wird zu ihrer Waffe oder zum Klatschmaterial.
Manche verdrehen sogar deine Worte, um sich selbst besser dastehen zu lassen. Sie schätzen deine Privatsphäre nicht, weil sie dich nicht als eigenständige Person mit Rechten respektieren. Die Geheimnisse eines Menschen zu schützen, ist eine Grundvoraussetzung für eine Freundschaft, aber Narzissten verweigern diese einfache Höflichkeit. Sobald du merkst, dass du ihnen nicht trauen kannst, verliert die Beziehung ihre Grundlage und die Sicherheit verschwindet völlig.
9. Stelle deine Bedürfnisse vor ihre Wünsche
Stell dir vor, du bittest jemanden in einer Notsituation um Hilfe und er lehnt ab, weil es etwas unangenehm ist. So gehen Narzissten alltäglich vor.
Selbst wenn du dringend Unterstützung brauchst, werden sie ihre kleinsten Wünsche über deine größten Bedürfnisse stellen. Ihr Wohlbefinden steht immer an erster Stelle, ohne Ausnahme.
Jemanden zu lieben bedeutet, gelegentlich Opfer für sein Wohlergehen zu bringen. Narzissten betrachten solche Opfer als unfaire Forderungen. Sie erwarten von dir, dass du alles für sie aufgibst, aber sie erwidern den Gefallen nicht. Dieses einseitige Arrangement erschöpft fürsorgliche Menschen, die endlos geben und nichts bekommen. Irgendwann wird dir klar, dass du nicht in einer Beziehung bist, sondern jemandem dienst, der grundlegende Freundlichkeit ablehnt.