Trennungen sind schwer, egal ob man Mann oder Frau ist. Frauen sind von der Natur aus sensibler und reagieren emotionaler, aber wenn es um einen Wendepunkt im Leben, wie einer Trennung, geht, dann sind Männer genauso verletzlich wie Frauen.
Wir gehen mal davon aus, dass er ehrlich verliebt war und dass ihm diese Beziehung wirklich etwas bedeutet hat. Wenn es aber eine lockere Beziehung war, eine nicht so starke Bindung, in welche er nicht so viel investiert hat, dann ist es gut möglich, dass ihm diese Trennung überhaupt nicht schwerfallen wird.
Trennung einer langjährigen oder ernsten Beziehung ist eine der stressigsten Phasen im Leben jeder erwachsenen Person. Zu viele Gefühle, intensive Emotionen, gemeinsame Zeit und ein Teil des eigenen Herzens sind darin eingebaut. Und jetzt ist das alles auf einmal weg!
Wie in Luft aufgelöst! Auf einmal steht man allein.
Nun, allein sein bedeutet nicht immer einsam oder herabwürdigt. Für einige Menschen ist das eine Gelegenheit, ihr Leben zu ändern, und zwar so, wie man es schon immer gewollt hat. Andere schließen ihre Augen vor der Wahrheit, während Dritte ihr Leben fest in ihren Händen haben.
Doch eine Sache ist klar – jeder Mann, egal, welchen er von diesen drei Kategorien gehört, wird diese x Dinge nach der Trennung machen!
1. Er zieht sich zurück
Es ist kein Geheimnis, dass Männer ihren emotionalen Schmerz unterdrücken. Als ob es für Männer nicht erlaubt ist, Liebeskummer zu haben, ihre Wunden zu heilen und zuzugeben, dass sie nach einer Trennung einfach gebrochen sind.
Auch, wenn schon die ganze Welt der Meinung ist, dass Männer ihre weiche Seite ohne Angst zeigen können, tun sie das immer noch nicht oder nicht so offen wie Frauen.
Es ist für jede Frau normal, dass sie sich gut ausweinen kann, ihre Zeit nach der Trennung mit ihren Freundinnen verbringen soll und all den Schmerz, den die Trennung verursacht hat, auslassen kann. Doch bei Männern ist es anders.
Entweder wegen einer Weltansicht oder wegen der Gesellschaft – man muss den Grund nicht genau wissen, aber man muss die Tatsache, dass sich Männer nach einer Trennung zurückziehen, anerkennen und das macht fast jeder Mann, nachdem er und seine Partnerin sich getrennt haben.
2. Er wird zum Partytier
Das Nächste, was er tun wird – er wird zum Partytier.
Auch, wenn diese zwei Dinge das volle Gegenteil sind, kommt es oft vor, dass sich diese zwei Phasen überschneiden. Er hat sich zwar emotional zurückgezogen, aber er möchte nicht zulassen, dass das jemand bemerkt, deshalb wird er zum Partytier.
Das ist eigentlich seine Maske, hinter welcher er sein gebrochenes Herz versteckt. Er ist sich sehr gut bewusst, dass es jetzt für immer Schluss ist und er sieht erst jetzt seine Fehler ein, aber jetzt ist es zu spät.
Er führt in sich einen Kampf und kämpft an beiden Seiten – eine Seite sagt, dass er tief verletzt ist, die andere möchte, dass er seiner Ex zeigt, dass ihn nichts und niemand verletzen kann.
Deswegen verhält er sich so oberflächlich, wenn er mit seinen Freunden ist und zerbricht sich den Kopf, wenn er allein ist.
3. Er meldet sich bei seiner Ex
Eine Weile mischen sich seine Gefühle in diesen zwei Phasen, bis die Situation eskaliert und dann meldet er sich bei seiner Ex wieder.
Wir müssen sagen, dass sich nicht jeder Mann bei seiner Ex nach einer gewissen Zeit melden wird, aber die Mehrheit tut es früher oder später.
Es ist schwer zu sagen, was er dabei wirklich fühlt, denn da er inzwischen so verwirrt ist, kann er seine Emotionen nicht mehr bewusst unterdrücken, aber eine klare Sicht der Situation hat er immer noch nicht.
Wenn es dazu kommt, dass sich dein Ex bei dir kurz nach eurer Trennung meldet, kannst du dir tatsächlich nicht sicher sein, ob er es ernst meint. Nun, du bist nicht verpflichtet, deswegen mit ihm wieder zusammen zu sein.
Bis jetzt hast du ihn wahrscheinlich schon vergessen und es wäre nicht so klug, etwas anzufangen, während er immer noch nicht weiß, was er will.
4. Er zweifelt an sich selbst
Trennungen sind Wendepunkte im Leben und deshalb wirken sie sich so stark auch auf das Selbstwertgefühl.
Seine ganze Selbstwahrnehmung ist anders und sein Selbstvertrauen steht auch wackeligen Beinen, vor allem, wenn er der Verlassene ist. Jetzt fragt er sich, ob er nicht gut genug war, was hat er falsch gemacht und bringt er genügend männliche Energie in eine romantische Beziehung überhaupt?
Eine Trennung bringt viele Männer dazu, an sich selbst zu zweifeln. Er muss jetzt stark daran arbeiten, seine Wirklichkeit zu akzeptieren und der Wahrheit in die Augen zu schauen, dass er tatsächlich verlassen ist.
Das ist eine der schwierigsten Phasen, aber sie bringt Klarheit in sein Leben ein und bereitet ihn vor, sich und seine Fehler zu akzeptieren, um sie zu korrigieren und sich selbst lieben zu können.
5. Er versucht Rebound-Beziehungen zu haben
Rebound-Beziehungen sind eine der häufigsten Arten, wie Männer ihr Selbstvertrauen zurückgewinnen möchten. Auch, wenn das sehr toxische und kurzfristige Beziehungen sind, tun sie verletzten Männern gut.
So wird eine Rebound-Beziehung zu einem Ventil. Er lässt seinen Schmerz aus, bekommt die so stark gebrauchte Bestätigung seiner Männlichkeit und er erhält genügend Aufmerksamkeit, die sein Ego füttern kann.
Er fängt mit Flirten an, dann lässt er sich in eine lockere Beziehung ein und sucht in seiner Rebound-Beziehung Heilung für seine Wunden. Dass Rebound-Beziehungen nur dafür dienen, weiß schon jeder, oder?
Kling zwar komisch, aber das ist der erste Schritt, den er macht, wenn er seine Ex vergessen hat und entschlossen ist, mit seinem Leben weiterzumachen.
Eine Rebound-Beziehung gibt ihm eine gute Bestätigung, dass er immer noch Chancen bei Frauen hat.
6. Er macht neue Erfahrungen
Wenn man eine Lebensphase vergessen und hinter sich lassen möchte, muss man sich einem neuen Hobby oder einer neuen Erfahrung widmen.
Nach einer Rebound-Beziehung ist es neues Hobby die nächste Art, wie er seine Gedanken auf etwas, was er hat, statt auf etwas, was er verloren hat, hinrichten kann.
Ein Instrument zu spielen, kochen oder Sport treiben – all das sind hervorragende Arten, wie man seine Trennung schneller vergessen und bearbeiten kann. Da er jetzt Single ist und im Moment immer noch nicht eine Person an seiner Seite hat, muss er etwas, was seinem Leben Sinn geben wird, finden.
Außerdem versucht er sich selbst wieder zusammenzusetzen, sich mit sich selbst zu verbinden und das Beste aus dieser Situation zu machen. Damit er wieder sein Leben lieben kann, muss er zuerst etwas, was er liebt, finden und das tut er, indem er verschiedene neue Dinge probiert.
7. Er arbeitet an sich selbst
Wie schon erwähnt, ein neues Hobby oder eine neue Erfahrung sind ein guter Anfang, wie er an sich selbst arbeiten versucht.
Vieles geht einem Mann nach einer Trennung durch den Kopf. Ein Teil seines Lebens ist für immer verloren, eine Lebensphase ist beendet und das kann er nie zurückbringen.
Trotzdem muss er etwas Gutes in seinem Leben finden und deshalb fängt er jetzt an, sich selbst zu arbeiten.
Die Liebe und Bestätigung, die er von einer Frau erwartet oder bis jetzt bekommen hat, muss er jetzt woanders finden oder sich selbst geben. Er muss auch lernen, allein zu sein, damit er wieder eine gesunde romantische Beziehung haben kann.
Das verlangt viel Zeit und Geduld, aber positive Resultate werden nie ausbleiben. Deshalb arbeitet er jetzt auf seine eigenen Art an sich selbst.
8. Er akzeptiert die Wahrheit
Nun, es ist, wie es ist. Daran kann man jetzt fast nichts ändern und man muss sein Leben weiter leben – jeder Mann kommt zu dieser Schlussfolgerung nach einer Trennung.
Einige Männer vernichten alles, was sie an ihre Ex erinnert, andere versuchen sie auch aus ihren Gedächtnis zu löschen, aber jeder Mann arbeitet daran, die Wahrheit zu akzeptieren und sein Leben weiterzuleben.
Er wird jetzt sich selbst und sein Verhalten analysieren, über ihre Beziehung nachdenken, aber auch seine Ziele, Wünsche und Prioritäten ändern. Jetzt weiß er, was er von einer romantischen Beziehung erwarten kann, wie viel er geben muss und was er im Gegenzug bekommen wird.
Es gibt sicherlich einige Fehler, die er unbewusst gemacht hat, die er aber jetzt trotzdem bereut. Doch, jetzt hat eine völlig andere Perspektive und nimmt die Wahrheit so wie sie ist an.
9. Er blockiert seine Ex
Wie kann man seiner Ex vergessen und seine Wunden heilen, wenn man ständig alles über sie weiß? Seiner Ex nur nicht mehr zu folgen, reicht nicht aus, wenn man über sie hinwegkommen möchte.
Jeder gibt nach und checkt von Zeit zu Zeit auf Instagram oder anderen sozialen Medien, wie es so seiner Ex geht, was sie so treibt und wie ihr Leben aussieht.
Man wünscht sich, sie leiden zu sehen, allein und traurig, aber es ist sehr wahrscheinlich, dass jeder Mann genau auf das Gegenteil davon stoßen wird.
Seine Ex zu blockieren ist eine gute Taktik, wie er sich an sich selbst mehr konzentrieren kann, aber auch eine gute Art, sich zu rechen. Für einige Männer heißt das, dass sie und ihre Beziehung für ihn als Ersten ein Teil der Vergangenheit geworden ist und darüber triumphieren viele Männer.
