Da ich in der Vergangenheit so oft verletzt wurde, sollte man meinen, ich hätte meine Lektion gelernt. Zu meiner Verteidigung: Giftige Menschen zu daten ist nichts, wozu ich mich eines Tages zufällig entschlossen habe, weil ich von meinem absolut friedlichen Leben gelangweilt war.
Mir wurde eingetrichtert, dass diese irrationale Art von Liebe, bei der man in einem Anfall von Tränen Porzellanteller an der Wand zerbricht, irgendwie liebenswert und romantisch sei. Entschuldigung, was?
Der Schmerz und die Zweifel, die mich jedes Mal überkamen, wenn ich mich auf eine weitere Beziehung mit einem anderen schmeichlerischen, manipulativen Idioten einließ, haben mich fast irreparabel gebrochen.
Ich brauchte Jahre und Jahre, um die Scherben aufzusammeln und weiterzuziehen. Jahre, um mein Leben zu genießen, ohne das Gefühl zu haben, dass ich etwas Falsches und Egoistisches tue.
Ich begann für die kleinen Dinge zu leben, die mir das Glück zurück ins Leben brachten. Und vor allem habe ich angefangen, mich selbst mehr zu lieben als jeden anderen.
Das heißt aber nicht, dass ich nicht auch Zeiten erlebe, in denen ich mit Gefühlen von Angst, Scham und Traurigkeit ringe.
Es gibt Nächte, in denen ich nach ein oder zwei Drinks ihre Namen in die Suchleiste eintippe, mich frage, was sie gemacht haben, und hoffe, dass es ihnen ohne mich an ihrer Seite nicht besser ergangen ist.
In der Hoffnung, dass ich nicht die Einzige bin, die zynisch ist und Angst vor der Liebe hat. In der Hoffnung, dass ich nicht der Einzige bin, der mit einer Reihe von Narben zurückbleibt, die mich an die schlimmsten Gefühle erinnern, die ich je in meinem Leben erlebt habe.
Aber dann erinnere ich mich an die Kraft, die ich aufbrachte, als ich akzeptierte, dass die Dinge, die ich ertrug, nur ein Werkzeug für mein eigenes Wachstum waren.
Ich bin hier, um dir zu sagen, dass du nicht die gleichen Qualen durchmachen musst wie ich. Hier sind einige Dinge, die ich aus dem Umgang mit toxischen Menschen gelernt habe.
1. Rote Flaggen sind nicht immer rot
Was will ich damit sagen? Wenn du andere Paare beobachtest, die Beziehungsprobleme zu haben scheinen, ertappst du dich oft bei dem Gedanken: “Das würde ich niemals durchgehen lassen” oder “Ich würde sein manipulatives Verhalten schon aus einer Meile Entfernung bemerken.”
Die traurige Wahrheit ist, dass du es wahrscheinlich nicht bemerken würdest. Rote Fahnen sind nicht immer rot. Giftige Menschen sind nicht immer giftig. Zumindest wollen sie dich das glauben lassen.
Sich mit jemandem zu verabreden, der giftig ist, bedeutet nicht, dass du mit jemandem zusammen bist, der dich die ganze Zeit unglücklich macht. Der dich die ganze Zeit manipuliert. Der dafür sorgt, dass du dich die ganze Zeit über schlecht fühlst.
Das würde es so viel einfacher machen, sie zu verlassen, aber glaub mir, sie sind schlauer als das. Sie lernen, ihre Schwächen zu verbergen, ihre Absichten zu verschleiern und dich so zu manipulieren, dass du denkst, du seist derjenige, der paranoid ist!
Wie kannst du also vermeiden, dass du in einen Teufelskreis gerätst, in dem du deinen eigenen Verstand in Frage stellst? Vertraue auf dein Bauchgefühl, das du bekommst, wenn du jemanden zum ersten Mal triffst. Gib dir etwas Zeit und lass dich nicht gleich auf eine Beziehung ein. Glaube mir, sie haben alle ihre Tücken!
2. Du bist dein eigener bester Freund
Wenn man einen guten Teil seines Lebens mit toxischen Menschen verbringt, lernt man, sich selbst ein wenig mehr zu vertrauen. Du lernst, auf dein eigenes Urteilsvermögen, deine Intuition oder wie auch immer du es nennen willst, zu achten.
Der Punkt ist, dass du nicht zulässt, dass er dich mit seinen Honigwörtern so manipuliert, dass du denkst, du würdest dir etwas einbilden. Du lässt dir von ihm nicht sagen, was du fühlen sollst. Du bist durchaus in der Lage, das selbst zu tun.
Die schreckliche Bemerkung, die er bei Ihrem zweiten Date über die Kellnerin gemacht hat? Der Anflug von irrationaler Wut, den du bemerkt hast, als du mit seinen Freunden abgehangen hast?
Das besserwisserische Verhalten, das er auf der Straße an den Tag gelegt hat? Das hast du dir alles nicht eingebildet! Du hättest dich auf der Stelle von dieser Beziehung trennen sollen.
Glaub mir, da wo das herkommt, gibt es noch viel mehr. Giftige Menschen ändern sich nicht, sie tun nur so lange so, bis sie ihren Schutz aufgeben und dir ihr wahres Gesicht zeigen. Wenn sie das also tun… Verschwende deine kostbare Zeit nicht mit ihnen und verlasse sie!
3. Keine Beziehung ist besser als eine schädliche Beziehung
Ich kann nicht sagen, dass ich mich zur Strafe mit toxischen Menschen getroffen habe, weil ich Angst vor dem Alleinsein hatte, aber… ich kann auch nicht sagen, dass da nicht etwas Wahres dran ist.
Menschen neigen dazu, sich auf ungesunde Beziehungen einzulassen (und darin zu bleiben), weil sie sich nicht wohl fühlen, wenn sie allein sind. Was sie nicht verstehen, ist, dass allein sein nicht gleichbedeutend mit einsam sein ist. Man kann allein sein, ohne sich nach der Anwesenheit eines anderen Menschen zu sehnen.
Ich verstehe, dass es für manche eine schwierige Entscheidung ist, allein zu bleiben, aber es ist eine Entscheidung, die dir auf lange Sicht Frieden bringen wird. Seien wir ehrlich, man kann sich selbst nie so verletzen, wie es jemand anderes könnte.
Komm mir nicht mit der Ausrede “besser den Teufel, den du kennst, als den Teufel, den du nicht kennst”. Den Partner mit dem Teufel zu vergleichen, sollte an sich schon ein Warnsignal sein. Habe keine Angst vor dem Unbekannten, besonders wenn die Alternative nicht viel besser ist.
Glaub mir, ich habe es auf die harte Tour gelernt. In Beziehungen geht es immer um Kompromisse, aber in dem Moment, in dem du lernst, dass es Dinge gibt, bei denen du keine Kompromisse eingehen solltest, wirst du frei sein.
Das mag für Leute, die nie mit manipulativen Idioten zu tun hatten, egoistisch klingen, aber… das ist es nicht.
4. Was man nicht will ist wichtiger als das was man will
Das ist vielleicht die wichtigste Lektion, die man lernt, wenn man in der Vergangenheit mit toxischen Menschen zusammen war. Herauszufinden, was man an jemandem nicht will, ist so viel wichtiger als herauszufinden, was man will.
Wer will schon manipuliert, für alles, was er tut, kritisiert und bis zu dem Punkt vergast werden, an dem er anfängt, seinen eigenen Verstand in Frage zu stellen? Wer möchte auf einen minderwertigen Menschen reduziert und unter Druck gesetzt werden, um ein bisschen Liebe zu bitten und zu betteln?
Darauf verzichte ich jeden Tag der Woche, danke.
Wie kannst du also solche Situationen in Zukunft vermeiden? Du solltest wissen, was du nicht willst, und es zu deiner Priorität machen, gesunde Grenzen zu setzen, sobald du dich in einer Beziehung mit jemandem wiederfindest.
Lass niemanden die Fäden deines eigenen Lebens ziehen. Du bist so viel besser als das. Wenn du gerade eine toxische Beziehung hinter dir gelassen hast und es dir gut geht, bist du entschlossen, dich zu bessern… Du bist der wahre Gewinner. Vertrau mir.