Herzschmerz tut weh, aber manche Menschen finden, dass sie immer wieder von diesem Schmerz angezogen werden. Wenn du dich immer wieder in Menschen verlieben sollst, die dich nie zurücklieben, oder in Beziehungen endest, die immer wieder scheitern, bist du vielleicht süchtig nach dem Drama. Bei dieser Sucht geht es nicht um Liebe, sondern um den Rausch der Gefühle, der mit dem Verlust der Liebe einhergeht.
1. Du jagst Menschen nach, die emotional nicht verfügbar sind
Über Menschen, die sich nicht binden wollen, fühlst du dich aufregender als über diejenigen, die tatsächlich eine Beziehung wollen. Du findest dich zu denjenigen hingezogen, die Abstand halten, Pläne in letzter Minute absagen oder gemischte Signale schicken. Wenn jemand echtes Interesse und Verfügbarkeit zeigt, verlierst du schnell das Interesse.
So entsteht ein Kreislauf, in dem du immer auf der Jagd bist, aber nie fängst. Der Nervenkitzel entsteht durch den Versuch, jemanden zu erobern, der unerreichbar scheint. Dein Gehirn wird süchtig nach der Ungewissheit und der Herausforderung, so dass sich stabile Beziehungen im Vergleich dazu langweilig anfühlen.
2. Das Drama fühlt sich realer an als der Frieden
Ruhige, beständige Beziehungen machen dich unangenehm, weil sie dir den emotionalen Rausch nicht geben. Du brauchst die Höhen und Tiefen – das Weinen, das Versöhnen, die nächtlichen Streitereien – um dich lebendig zu fühlen. Ohne Drama machst du dir Sorgen, dass es der Beziehung an Leidenschaft oder Tiefe fehlt.
Dein Nervensystem hat sich darauf eingestellt, Chaos zu erwarten. Frieden fühlt sich seltsam und falsch an, als würde etwas Schlechtes über dich geschehen. Du könntest sogar Probleme schaffen, nur um dieses vertraute Gefühl wieder zu bekommen. Gesunde Liebe wirkt fade, wenn dein Körper sich nach dem Adrenalinschub sehnt, der mit Konflikten und Unsicherheit einhergeht.
3. Du romantisierst vergangene Beziehungen, die dir weh getan haben
Deine schlechtesten Beziehungen sind in deiner Erinnerung irgendwie die besten. Du vergisst, wie schlecht sie dich behandelt haben, und erinnerst dich nur noch an die guten Momente, was diese toxischen Beziehungen wie verlorene Schätze erscheinen lässt. Deine jetzigen Partner können mit diesen idealisierten Versionen der Vergangenheit nicht mithalten.
Diese mentale Bearbeitung sollte dich in einer Schleife festhalten. Du vergleichst jeden neuen Partner mit einem Ex, der so, wie du ihn in Erinnerung hast, nie wirklich existiert hat. Der Schmerz, den du empfunden hast, wird zum Beweis dafür, wie sehr du geliebt hast, und du fängst an zu glauben, dass echte Liebe so sehr schmerzen muss, um authentisch und bedeutungsvoll zu sein.
4. Trennungen geben dir eine Identität
Wenn eine Beziehung endet, hast du plötzlich eine Geschichte zu erzählen und eine Rolle zu spielen. Derjenige zu sein, dem das Herz gebrochen wurde, verschafft dir Aufmerksamkeit, Sympathie und ein Gefühl der Zugehörigkeit. Freunde schauen nach dir und du fühlst dich auf eine Weise gesehen, wie du es während deiner Beziehung nicht getan hast.
Der Genesungsprozess wird zu dem, was du bist. Du postest traurige Zitate, hörst dir Trennungs-Playlists an und teilst deinen Schmerz online. Tief im Innern fürchtest du dich vielleicht davor, was geschieht, wenn du vollständig geheilt bist. Ohne Herzschmerz machst du dir Sorgen, dass du langweilig oder unsichtbar wirst, also suchst du unbewusst nach Situationen, die dir wieder das Herz brechen werden.
5. Du verwechselst Angstzustände mit Liebe
Das nervöse, mulmige Gefühl, wenn du nicht weißt, wo du stehst, wird zu deiner Definition von Anziehung. Wenn du dich bei jemandem sicher und ruhig fühlst, gehst du davon aus, dass die Chemie nicht stimmt. Du verwechselst die Stressreaktion mit dem Verlieben und fühlst dich deshalb nur zu Menschen hingezogen, die dich im Ungewissen lassen.
Echte Liebe sollte dich nicht ständig ängstlich darüber machen, wo du stehst. Aber dein Gehirn hat gelernt, diese unangenehmen Gefühle mit Romantik in Verbindung zu bringen. Du wartest auf Texte, die nie kommen können, und analysierst jedes Wort auf seine versteckte Bedeutung. Diese Sucht nach Unsicherheit sollte dich davon abhalten, echte Zuneigung zu erkennen, wenn sie auftaucht.
6. Du bleibst länger, als du solltest
Rote Warnzeichen tauchen früh auf, aber du ignorierst sie, weil es bedeuten würde, die emotionale Achterbahnfahrt zu vermissen, die vor dir liegt. Du weißt, dass die Beziehung falsch ist, aber der Gedanke, wegzugehen, bevor sie völlig auseinander fällt, fühlt sich an, als würdest du die Geschichte aufgeben. Du musst sehen, wie schlecht es werden kann.
In toxischen Situationen zu bleiben, wird zu einer Prüfung deiner Ausdauer und Hingabe. Du redest dir ein, dass Liebe bedeutet, sich durch harte Zeiten zu kämpfen, selbst wenn diese harten Zeiten konstant sind. Die Vorfreude auf das schmerzhafte Ende hält dich gefangen und du würdest lieber das dramatische Ende erleben, als dich jetzt für den Frieden zu entscheiden.
7. Die Traurigkeit fühlt sich gemütlich an
Über jemanden traurig zu sein, ist zu deinem Standardzustand geworden, und du weißt nicht, wer du ohne dieses Gefühl wärst. Die Melancholie gibt deinen Tagen Struktur und Bedeutung. Du hörst traurige Lieder, lässt alte Gespräche Revue passieren und versinkst in den Gefühlen wie in einem warmen Bad, das du nicht mehr verlassen willst.
Glück fühlt sich mehr als fremd und vorübergehend an, aber Traurigkeit fühlt sich wie ein Zuhause an. Vielleicht fühlst du dich sogar schuldig, wenn es dir besser geht, als würdest du die Person oder die Beziehung verraten. Diese Bequemlichkeit mit dem Schmerz hält dich davon ab, vorwärts zu gehen, denn Heilung würde bedeuten, einen vertrauten Teil von dir zu verlieren, an den du im Laufe der Zeit gebunden wurdest.
8. Du sabotierst gute Beziehungen
Ist dir schon mal aufgefallen, dass du manchmal die Menschen wegstößt, die dich am besten behandeln? Du kannst pingelig sein, dich ohne Grund ärgern oder dich plötzlich distanziert fühlen. Es ist nicht so, dass sie irgendetwas falsch machen – es ist nur so, dass sich echte Freundlichkeit fremd anfühlen kann, wenn sich das Chaos früher normal anfühlte.
Dein System ist auf Enttäuschung eingestellt, also erzeugst du sie, wenn sie nicht natürlich auftritt. Du könntest sie betrügen, ihr Gespenst sein oder einfach das Interesse verlieren, sobald sie beweisen, dass sie gebunden sind. Die Selbstzerstörung fühlt sich sicherer an, als jemandem zu erlauben, dich richtig zu lieben, weil du es besser weißt, mit Herzschmerz umzugehen als mit Glück und Stabilität.
9. Du bist immer auf der Suche nach der nächsten Person
Selbst wenn du mit jemandem zusammen bist, hältst du schon Ausschau danach, wer dir als nächstes das Herz brechen könnte. Dating-Apps bleiben aktiv, und du hältst dir alle Optionen offen, denn Bindung soll das Ende der Jagd bedeuten. Du brauchst die Möglichkeit einer neuen Person, um dich weiterhin süchtig zu fühlen.
Wenn du eine Beziehung beendest, bedeutet das, dass du fast sofort eine neue beginnst. Du nimmst dir keine Zeit, um zu heilen, weil es nicht interessant genug ist, Single und zufrieden zu sein. Die Suche selbst wird zur Sucht – du flirtest und fängst mit jemandem neu an, der dich irgendwann enttäuscht. Jede neue Person ist nur ein weiterer Schuss der Droge, von der du nicht loskommst, und der Kreislauf geht endlos weiter.
10. Du erzählst zu viel von deinem Herzschmerz
Deine Trennung wird zu einem Thema, das du ständig ansprichst, selbst bei Leuten, die du kaum kennst. Du musst über den Schmerz sprechen, analysieren, was schief gelaufen ist, und dir von anderen Bestätigung holen. Die Aufmerksamkeit, die du bekommst, wenn du deine Geschichte erzählst, nährt die Sucht, denn sie macht, dass sich der Herzschmerz wichtig und bedeutsam anfühlt.
Das Reden darüber soll die Wunde frisch halten, statt sie heilen zu lassen. Du kannst merken, dass deine Freunde es leid sind, immer die gleiche Geschichte zu hören, aber du kannst nicht aufhören. Die Erzählung, dass dir Unrecht getan wurde oder dein Herz gebrochen wurde, ist zu einem zentralen Bestandteil deines Selbstverständnisses geworden. Weiterzugehen würde bedeuten, eine neue Identität zu finden, und das fühlt sich beängstigender an, als festzuhalten.
11. Du glaubst, dass Liebe wehtun sollte
Irgendwann hast du gelernt, dass man für echte Liebe leiden muss. Du glaubst, dass Schmerz beweist, dass die Beziehung wichtig ist und dass einfache Liebe nicht echt sein kann. Dieser Glaube soll dich in einem Kreislauf gefangen halten, in dem du nur Beziehungen wertschätzt, die dir emotional schaden.
Filme, Lieder und frühere Erfahrungen haben dich gelehrt, dass Liebe und Schmerz untrennbar sind. Du trägst deinen Herzschmerz wie ein Abzeichen der Ehre, als Beweis dafür, dass du tief geliebt hast. Wenn dir jemand ohne Aufruhr Freundlichkeit anbietet, weist du sie als falsch oder oberflächlich ab. Diese Überzeugung zu brechen, sollte bedeuten, dass du alles, was du über die Liebe zu wissen glaubst, neu schreiben musst. Diese schreckliche Aussicht lässt dich immer wieder über Herzschmerz entscheiden.